jak gif

[...] Tutaj YaRo napisał, że niedługo się wybiera na wyprawę rowerową przez Szwecję i Norwegię. Rusza 2 sierpnia tego roku. Pogadaj z nim (teraz albo jak wróci), może Ci w czymś pomoże. Chyba nawet mieszka w Twojej okolicy (gdzieś w Trójmieście). Pewnie YaRo opiszę tą wyprawę na tej stronie: http://www.dania2003.prv.pl/

carbo + WPC to jest tak samo naturalne jak duża część produktów w naszych sklepach.

Troszke tego za duzo ale jak tam chcesz

Amotore to ja raczej nie jestem :P Juz grubo ponad rok chodze na siłownie I chce wypróbowac nowy<jak dla mnie> rodzaj suplementacji białkiem.Przed i po treningu Ostrowia a na noc Prolongatum ,oczywiscie wg braków białka w diecie.Czy można łączyc Ostrowie po treningu z Carbo?

a kakao? truskawki w sezonie? blender itp??? jest tyle sposobów żeby sobie smak białka poprawić że hej!!! no chyba że ktoś leniwy jest tak jak ja

extensor ma b.daobrą rozpuszczalnosc ja jak miałem extensora to mieszałem w słoiku bo szejkera jeszcze niemiałem i zero grudek białeczko lux

[...] (6,00-7,00) Nie przekraczaj tylko tej ilości protein i tłuszczy, ww to reszta. Ile dawać % zapotrzebowania w poszczególnych posiłkach dowiesz sie z podwieszonych tematów, jak i 1000 różnych innych rzeczy które jako wzorowy sportowiec musisz znać Ogólnie moge ci powiedzieć że około 30% zapotrzebowania powinno zawierać śniadanie, i posiłki [...]

jak kcal bedzie dobra to bedzie szlo pamietaj tez o tluszczach w diecie!! tylko pamietaj ze w monotonie latwo popasc

Interesują mnie tylko nie otwierane odżywki :P już raz się przeliczyłem na białku z kakaem ;p lwp3, troche za dużo chcesz jak zza 1,5 kg Nadal aktualne

To taka organizacja np jak Pride

Hehe, "serwatka" z Allegro :P. Wiem ze to kosztowne, ale wczesniej nic nie bralem ibylo OK. Chce sprobowac, i podejrzewam ze jak mi sie spodoba to juz te pozycje na stale zagoszcza w moim zoladku . ps. o co chodzi z tym tekstem "Suplement nie moze byc stosowany jako substytut zroznicowanej diety" ?

do tego potrzebna jest dieta z ujemnym bilansem kalorycznym, cwiczenia aerobowe, samymi brzuszkami kaloryfera nie zrobisz, aerobiczna 6 weidera jak najbardziej ok, jesli o tym mowisz http://www.sfd.pl/temat263263/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-05-26 08:50:57

mam juz dietke redukcyjna od tygodnia. aeroby rowniez mam w swoim planie treningowym:) dokladnie......mam na mysli "szóstke weidera" . chciałbym ja dzis wykonac po raz 1-szy. tylko nie wiem .....bo mam zakwaski jeszcze. Jak ty uwazasz:>?

a jak po dwoch dniach beda zakwasy ?

To masz pecha stary, matma na maturze obowiązkowa, więc analfabetyzm tego typu nie będzie mile widziany. W sumie nie wszyscy muszą mieć maturę... Poza tym jak 100g, a 20g to chyba 1/5 ze 100, więc białka też będzie 5 razy mniej, tu nie trzeba żadnego umysłu ścisłego

http://www.sfd.pl/DIETA_%2D_Zr%C3%B3b_To_Sam_a_-t89657.html tam masz wszytkie ladnie rozpisane, jak cos nieebdziesz wiedzial to pisz

[...] i -zdaje się- powracasz do formy to z pomoca kreatyny osiągniesz to szybciej, nastepnie przy właściwym planowaniu mozesz zrobic jeszcze nie jeden mikrocykl treningowy i cykl kreatynowy tak aby skorelować najefektywniejsze ich częsci ze sobą... jak już chyba wspomniano zależy to przede wszystkim od twej "fizlozofii treningowej"

mono jak mono kreatyna dobra, bierz spokojnie. 5 kapsów rano na czczo 30min. przed śniadaniem i zaraz po treningu(też 5 kapsów). Będzie git! pozdro p.s.tylko pamiętaj o diecie, nie lekceważ jej. Powodzenia na cyklu!

Wtedy przerwa kiedy Ci się zaplanowany cykl skończy (tylko nie rób 30 tygodniowego cyklu Co do przerwy spróbuj sam na swoim organiźmie i sobie odpowiesz, i nie wierz ,że jak ktoś napisze 6 czy 5, a ty zaczniesz brać po 4 tygodniach to nie bedzie działała,po prostu spróbuj. Pozdrawiam

Rozbudowa masy ciała zależy głównie od diety. Trening to "tylko" bodziec do wzrostu siły i masy. Budować można się świetnie zarówno treningiem trójbojowym jak i kulturystycznym