jak gif

Jak już udało się zapomnieć o chipsach i Coli to teraz zapomnij o całym trybie żywieniowym i wskakuj na diete

[...] i 16 lat).Aktualnei moja forma to 79kg ponizej 79 cm w pasie i bf rzedu 11%.Zamiana trwala 2 lata przy naprawde ciezkim treningu (kick boxing przez poand pol roku+silownia+jakas tam dieta redukcyjna,czasem jakas kreta).Jedyne co mi pozostalo z tamtego wygladu to zwisajaca skora w obrebie dolnej czesci brzucha i oczywiscie na klatce ponizej [...]

ja jakos wpierdzielam 250 g twarogu chudego dziennie i żyje przeciez odkad siegam pamięcią to knife produkowales sie zeby jesc jak najwiecej naturalnego Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-08-15 12:38:01

Nie wiem jak Ty Viren ale ja potrafię doprowadzić do załamania przy dobrej technice. 12 lat treningu i żadnej kontuzji czy choćby bólu łokcia-szczęście, genetyka, rozgrzewka, technika i jakoś się udało

Jest w luskach mieszany z parabolicznym, mozna powiedziec ze trudniej sie gryzie, zalezy jak ugotujesz

fukinhot jak chcesz to mozeszsobie zrobic tapete z mojego zestawu http://f.sfd.pl/sb.asp?w=2000&p=1/images2006/20061002223407.jpg Zmieniony przez - anabolX w dniu 2006-10-02 22:40:19

nie wiem bo pierwszy raz zakupiłem wpc..najciekawsze jest właśnie to ze te wieczka od wiaderek są zalakowane...a wśrodku normalnie proch..smaki sie zgadzają...a jak wykorzystują wiaderka to mogliby chociaż te etykiety pozrywać

Jak juz kupiles towcinaj

tzn że jak to zjem to jednak będę duży i silny i będę mógł się prężyć na plaży tak ?

a jak myslicei Wenta bedzie wicemistrzem czy na 3 mscu??fajnie by bylo jakby byl drugi a np Dymek był 3 to cale podium dla polakow!!

mięśni w 4 tygodnie nie zbudujesz raczej jak nie masz pojęcia o ph to się za nie nie zabieraj

Hades - kolega ma już 4 miechy stażu i nie zaszkodzi spróbować czegoś innego. Jak mu nie wejdzie to się przeżuci Na przykład trening 4 dniowy: A. Poniedziałek, Czwartek Przysiady 5s Martwy ciąg na sztywnych nogach 5s Wiosłowanie 5s Uginanie młotkowo 4s + wspięcia na palce 3s B. Wtorek, Piątek Wyciskanie na płaskiej 5s Wyciskanie żołnierskie 5s [...]

Jak to nie da rady? Każdy od czegoś zaczynał

Nie ma czegoś takiego jak trening masowy, redukcyjny czy inne takie. To reguluje się dietą. A ten konkretny trening będzie bardzo pomocny w łapaniu masy, ze względu na dużą ilość ćwiczeń podstawowych

A jak jesteś endo to się zalejesz

spaiter mógłbys mi powiedzieć jak wyglada takie polaczenie??? wznosy barków plus martwy ciag czy wspiecia plus martwy ciag. Martwy ciąg jest ćwiczeniem rozwijającym prostowniki grzbietu, a także, w mniejszym stopniu, mięśnie czworogłowe i dwugłowe ud, pośladkowe oraz najszersze grzbietu, pośrednio zaś prawie wszystkie mięśnie. przy wykonywaniu [...]

najemnik: to troche duzo kurcze za 150 to mialbym caly tydzien treningow pewnie w krakowie.... amires: czyli jednak wybrales kapojere? wpadne moze w ktoras sobote popatrzec jak wyglada, moze sie przekonam.... Male jest piekne

a po co ci antykatabolik przed teningiem kurva? co Ty z godziny na godzine spadasz z masy czy jak przed treningiem to weglowodany złozone bialko itp - normalnuy posilek przed treningowy, a nie antykatabolik. napisz jeszcze raz, że niezly jestem to Cie wyjme przez monitor i wytargam za uszy

haldo nie do konca ,jak ma spalac tluszcz na areobach lykajac carbo proste im mniej ww ty mniej insuliny i glikogenu tym lepiej spalc tluszcz,im wiecej bialka tym wiecej glukogenu tym lepiej splac tluszcz,ja polecam przed treningiem bialko i tluszcz i zero antykatbolikow ,chyba ze masz malo tluszczu i diete nisko ww

To jak bedziesz pewny to napisz i napisz koniecznie godziny ;) a jak sie nazywasz :D ? potrzymam kciuki