jak gif

Tak jak sie cwiczy sile Poczytaj o robieniu sily a sie dowiesz.

Posladki rosna podczas robienia pelnych przysiadow, a wiec jesli chcesz ograniczyc rosniecie posladkow to rob po pelneprzysiady. A to jak urosna Ci posladki zalezy tez od genetyki, jedni beda mieli duze, inni mniejsze

dokładnie jak Zbigniew

Sa smakowe. Albo to samo jak oliwa, zagrycha/zapitka i jazda

Na mase to by dokupił gainera i wcinał pomiedzy posiłkami i 30 minut po treninigu. Kreatyne ja bym sobie wzioł jak juz bym miał kupioną dextroze i carbo tak: kreatynke z carbo przed treninigiem , kreatynke i dextroze od razu po treninigu. Ale zeby nie kombinowac to jeden odpuść jeśli jeszcze nie zrobiłes zakupów. POZDRAWIAM Zmieniony przez - [...]

ja ci napisze w hierarchii co masz kupic, poczynajac od najwazniejszych rzeczy: ławka - moze byc z osobnymi stojakiami (drozsza), bac tez w "calosci" (tansza, ale rownie dobra); gryfy - prosty 180cm, lekko lamany, 2xkrotki gryf (35-40cm) i ew. gryf 100cm do przedramion; obciążenie - kupuj tak aby ilosc krazkow danego ciezaru byla [...]

Ja bym obstawiał to co napisał Rafalsky89 + do tego poręcze i gryf lekko łamany jak starczy kasy albo wyciąg

j/w jak sie boisz kucia to metka " Bez metki nie ma sylwetki"

Zieloni powinni miec abonament przedluzony na podobnej zasadzie jak maja moderatorzy. Om pomysl

nie wiedziałem...wakacje miałem chłopaki - a jak przez nie urosłem))aż się boję własnego cienia, Aleks gonię Cię... dzięki za zainteresowanie, na smsa jeszcze mnie stać...a nie wiedziałem że skończył się abonament i myślałem że ktoś mnie nie lubi....

"których i tak nie zdobędziesz" jak masz kase to zdobedziesz, da sie zrobić...

czy to take trudne ? jesz jak akurat posilku nie mozesz zjesc albo brakuje ci ww lub bialka w posilku...... ehh myslisz ze po gainerze w pudziana sie zmienisz odrazu ?

Ja właśnie skończyłem Magnum 5000 i brałem po 100g do tego 2 łyżki oliwy wydaje mi się że mniejsze dawki mijają się z celem gdyż posiada 13g białka na 100g, jeżeli masz duże braki to bierz 3 razy dziennie po 100g a jak małe to zależy 2 lub 1. Ale smak tego produktu pozostawia wiele do życzenia- ble

wiem ze dwie osoby są ze złocienca z sfd niestety nie moge powiedziec jak same sie nei zgłoszą jedna z nich ma najlepsza prywatną siłke u was w miescie :)

Do kitu jesli masz taki cel jak napisales polecam jakies dobre bialeczko na noc

ok 140zl ale jak nie masz pewnego dojscia to lepiej sobie daruj bo opinie wachaja sie od bardzo dobrej do operacji wiec mega rozbieznie

a jak w srodku ma skittlesy<mniam>

no dziwne jak by byl zly, cloma sie nie wali

a jakieś masz fajne koleżanki? jak tak to okoliczni forumowicze z chęcią wpadna z wami poćwiczyć

Na czulosc receptorow to salvie dividiorum czy jak tam ona ma