jak gif

Jak bym byl z Wawki to bym Ci powiedzial Ale w każym sklepie z suplami np. Olimp 120kaps. jest po 14-16pln zapewne.

przecież można normalne badania zrobić jak kiedyś się dowiadywałem to koszt ~100 zł.

wiec la rolmlecz najlepiej sobie odpuscic, zainwestowac w diete jak juz koniecznie to w cos pewnego

"nie chce wygladac jak np krzych666" BANa MU a tak powaznie nie da sie zawsze cos tam urosnie/zmieni sie Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-07-27 21:53:01

[...] beda musiały byc duze ale to sie w treningach typowo "siłowych" zmienia z tygodnia na tydzien najczesciej co wiecej sztangisci wyciskaja niesamowite ciezary a jak ronnie to oni nie wygladaja "Przyjacielu ty moj nie pamietasz ze sila jest scisle zalana od masy?:> i wc wersa (: "-bzdura tzn czesto sie sprawdza (u [...]

[...] 67.5kg) " ps. dla waszej wiedzy cwiczenie w zakresie 1-3 na duzych ciezarach stymuluje w duzej mierze uklad nerwowy (o ile dobrze pamietam) a nie prowdzi do hipertrofi miesniowej Ci 3-boisci u Ciebie to powyzej 100kg wagi to chyba po 300kg cisna na klate najmiej? bo jak nie to lipa ... Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-07-27 22:43:54

Jestem dość leniwy i nie chce mi się czytać wszystkich podstaw, które są zawarte na sfd. Wszyscy sa leniwi a za pieniadze to idz na silke jak lubisz, tutaj pomoc jest za darmo. Ale potrzeba checi. A przy twoim podejsciu nikomu sie nie bedzie chcialo, czytaj podwieszone posty i zadawaj pytania.

Pewnie, ze mozesz zaplacic komus za rozpisanie diety. Kilka osob sie oglasza na tym forum, ale skoro jak twierdzisz, ze jestes leniwy to pewnie zapalu starczy Ci na pare tygodni i kasa pojdzie w bloto. Poszperaj samemu. Jezeli Ci nie wyjdzie to trudno. Przynajmniej nie bedziesz mogl sobie zarzucic, ze sie starales, a tak to pojdziesz na [...]

jak jesteś leniwy to kup sobie "ABgimnic" albo "saune solution" w mango gdynia dzięki temu z grubasów robią sie pudziany i zapłacisz troche wiecej niż za diete ale bedziesz mogł oglądać telewizje i jesc słodycze a mieśnie same urosna a tłusz sie spali..haha

jak kolo ma staz okolo 5 roku to radze ta kreatyne albo monohydrat czy jak to sie pisze cos takiegopozdro

więc co to może mieć wspólnego z tym że ci kolano napuchło ? to ty lepiej nie bij w ogóle koksu bo jak będzie walisz w duę to Ci jajca spuchną na ostry jedź proste...

jak pisalem wyzej zapotrzebowanie licczy sie wg monohydratu inne formy maja inny przelicznik

aby optymalnie dzialala kreatyna musisz miec nia wypelnione po brzegi komorki miesniowe - obrazowo mowiac jak szybciej wypelnisz wiaderko polowa szklanki czy cala szklanka nalewajac

no tak, ale jak ktos ma bielactwo, to nie widzi tego do poki jest blady jak sciana mam kolezanke wlasnie z tym problemem.

Wie pan na Omedze 3 jadę od 2 lat, a zieloną herbatę piję i to mi on zalecił jak byłem z mamą. Jeszcze się z pytałem o antykataboliki faftaqa czy kogoś i napisał, że można tylko wyrzucić żelazo ze stałej suplementacji, dojdzie do tego witamina C tez korzystna w tej chorobie. Ale nie wiem czy można wcześniej już opisanym moim cyklem jechać np. z 30 [...]

No zapraszam do lektury i ułóż jakiś plan i wrzuć do sprawdzenia ;D Potrzebne linki: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu!-t350762.html http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564.html Na początek wysłałem linki do ACT ;] Na wstęp [...]

robisz tak patrz: seria 1 Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12powt seria 2 (tu zaczynaja się serie łączone - po kilka ćw jak widać) Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 9p Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej w górę 9p seria 3 Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 6p Wyciskanie sztangielek w leżeniu na [...]

U mnie raczej mało się promuje MT.Jedynie ludzie w temacie są zainteresowani.Promocja głównie opiera się na pokazach. Mam nadzieję,że to się zmieni po Pucharze Polski u nas. Może ludzi zainteresuje te "Maj Taj" jak to większość mówi

cos sie tak uparł na ten ruski kujawski daruj sobie ta silke jak meta odpada to prop+npp bedzie ok Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-01-04 14:30:19

[...] również po treningu brać? A nie powinienem zarzucić czegoś rano na czczo? Przed i po treningu będe pił gainbolica którego planuję kupić. Nie chce zakładać nowego topica, jakie witaminki wybrać ? Aha, jak z dietą i treningiem, zajrzałeś tam apokalipsa? sorry za dużą ilość pytan pzdr! Zmieniony przez - hhns15 w dniu 2006-08-08 23:34:39 [...]