jak gif

No na moje oko to wygląda jak aikido. Rusz dupe na trening i nie zadawaj głupich pytań. Na miejscu się dowiesz więcej.

no to czyli , ze treningi będę miał z grupą zaawansowaną to nie jest źle :D a z tymi ciosami to domyślałem ze nie będzie źle , bo przecież cios przez rękawice nie jest taki jak uderzenie gołą pięścią.... Nie mogę doczekać się pierwszego treningu

i jak tam autor? żyjesz?

wegli za duzo, powinno byc max z 80g u ciebie (15%zapotrzebowania na energie) , do tego za malo bialka powinno byc dla ciebie okolo 240g , i z tego wynika za tluszczu masz za wiele wiec powinno byc ich w granicach 100g i stanowczo za duzo tych spalaczy jak na pierwsza redukcje, nie wykorzystasz ich w pelni

Może postępów nie zrobił, ale trenował raczej na utrzymanie "jakiejś tam" formy(przy zbiciu wagi 8-10kg) i nie planował żadnego startu. Co do białka to jak dla mnie 1,8-2g to minimum(ale to może wynikać z odmiennych kat wagowych). Ja mogę pójść na trening zjadając przed nim 70g węgli + 25-35g białka i zrobić dobry trening i po nim [...]

Jeśli będziesz ćwiczył "na mase" (czyli mam na myśli trening z odpowiednią ilością powtórzeń i diete na "+" z kaloriami) i do tego biegał to zaczniesz spalać tłuszcz i powoli budować mase mięśniową. Jak już zrzucisz to co chcesz to wtedy wyrzuc bieganie i zajmij sie tylko masowaniem

Fil będzie profesjonalny a gra amatorska TO jak taki kosz to 360 stopni będzie.

j/w[/b ] jak ekto to opcja z jakimis weglami bezposrednio po a potem po 40min posilek jak endo i zlewa cie latwo to odrazu posilek po 10-15min bedzie ok

[...] i gotowe. Możesz smarować tym chleb. Do szkoły weź sobie chleb z tym masłem i twarogiem, czyli taki twaróg na słodko. Z tego co kojaże to jesteś typowy suchar któremu strasznie opornie idzie jakakolwiek masa. Dlatego dobry pomysł żebyś miał aż 7g węgli na kgmc ale mimo wszystko te carbo na noc bym wywalił Jak już to pij od razu po treningu.

Tak myślalem ze to zart Ale ja też lubie takie przyjemności jak np sernik

potem z tym bedzie łatwo. Stanie się to codziennością. Bynajmniej jak u mnie

jak już to od bardzo wielu czynników oj ja też z polskiego na "japkowe" w krzaki uciekałem

Ok Kuba rozumiem Twoja rozkminke. Ale mi nie musisz tlumaczyc wszytkiego jak dziecku. zdr.

A co pies jest winny? Właściciel powinien dostać kopy, nie pies. Ja rozumiem, że trzeba się bronić, ale jak jesteś taki kozak, to dlaczego nie dokopałeś właścicielowi, jemu się głównie należało. PS. Jakby mi ktoś dźgnął nożem mojego psa to bym go za***ał

buczah to był odruch po prostu. Wiem że pies nie był winny natomiast jak jesteś atakowany to nie myślisz o tym że właściciel jest po***any a nie pies co było faktem

Racja, przesadziłem z tym "testem przez płot" i sumie głupio mi teraz... Może po prostu interesanci/niedowiarki niech idą do weterynarza i zapytają fachowca, jak dany pies reaguje na tego typu środek i niech sobie dają spokuj z nożami i rekawami, bo mi z kolei na to brakuje słów W ramach wyjaśnień: mój ojciec nie testował gazu na psie, [...]

Jak dla mnie dobre plecy, ale klata strasznie słabo ok.90; ja po roku tyle cisne ;/. Pozdr, mam za słabe doswiadczenie by ci cos doradzic

Ładnie to wygląda, choć szerokość pleców jeszcze nienajlepsza. Nad klatką też imo przydałoby się popracować. Nie wiem jak czworoboczne w normalnej pozie przodem się prezentują, ale raczej im też przydałoby się poświęcić więcej uwagi. Ogólnie mi się podoba, więc rzucam SOGiem.

dzięki mam nadzieje że wiecie jak powiększyć zdjęcia dam jeszcze kilka fotek później

Micha+orotani suple , dwa lata to żaden staż na tren .To środek dla naprawde wytrzymałych , jazdy są jak nie z tej ziemi . Zmieniony przez - Cyklop00 w dniu 2009-06-11 18:06:56