jak gif

[...] salka na której skakaliśmy była 15 na 15 metrów a konstrukcji na której trzymała sie tyczka to dobrze że nie widziałeś alek bo by ci sie odechciało skoku wzwyż ... słuchaj jak znajdziesz chwile napisz ( i jakby ci sie chcialo to krótko opisz) pare ciekawych ćwiczeń na szybkość ( np co to te starty pozycyjne, 30stki i 40skti) i na skoczność ( [...]

No teraz to juz w piz.du bo po podanych przez Ciebie danych predzej czy pozniej moze to wyjsc na jaw. No chyba ze jakis uczynny mod skasuje topc . A co ja bym zrobil na miejscu Twojego kolesia... jezeli dobrze sie zapowiada to to nie widze najmniejszego sensu w takim "podkladaniu" sie. Niczemu to nie sluzy, jezeli koles chce robic [...]

Jak raz sie zgodzi, bedzie juz zawsze 'jobberem'... I nie ma mowy o karierze, takim ludziom sie nie proponuje potem walk o tytuly, niech to sobie przemysli...

zalezy od diety ja jak zaczne redukcje to bede brał 20g carbo po aerobach

Mam podobne pyt jak yemu tylko chcialbym napisac po swojemu Pytania dotycza suplementacji carbo podczas REDUKCJI (treningi silowe robie na systemem masowym - 12-8 powtorzen) 1.Ile brac carbo po treningu aerobowym naczczo ? 2.Ile brac carbo po treingnu silowym+aeroby 50-60 min ? 3.Ile brac carbo po treningu aerobowym popoludniu ? Zmieniony przez - [...]

ja uwzazam ze mozna, nie wiem jak inni

Nie ma czegoś takiego, a jak coś do badziewie Ja to bym radził lepiej iść na siłownie i sie sprawdzić

jaceszy0 Pomyśl co napisałeś o FBW. Masz dużo postów przeczytanych ale w wieku 13 lat to nie powinno jeszcze aż tak się szarpać... Tak jak napisałem, trening domatora, ćwiczenia z ciężarem swojego ciała- to dla Ciebie

Ja mam inne zdanie niż Pajdek bo rzadko jestem skoncentrowany, często robię sobie z czegoś bekę, a gram tak, jak należy. Na treningach często oszukuje w ćwiczeniach itp., więc wszystko zależy od indywidualnego podejścia, ja mam jakie mam, a na wyniki nie narzekam ;)

[...] robic pielegniarka z "bloku obok" - byc moze dlatego lekarz odwazyl sie przepisac ten lek - mimo wszystko musial brac pod uwage, ze owa pielegniarka nie bedzie miala (w domu) dostepu do hydrocortisonu. No nic ... nie pozostaje mi nic innego jak podziekowac za cenne informacje i ... uwazac bardziej na znajomych bioracych ten preparat

Ryż jak najbardziej jest Okey ale budyń co to za pomysł?? on chyba nie ma żadnych wartości odżywczych( jak sie myle to prosze o skład) posiŁek potreningowy ok godzinki po treningu bogaty w biaŁko i węglowodany więć ryż zostaw i dożuc do niego ok.200g piersi z kurczaka,a bezpośrednio po treningu 50g Glukozy lub wafli ryżowych lub to i to Pozdro

[...] Urzędu Miasta. Kosy kolega, który miał teraz Mistrza Polski ze Świdnicy właśnie dostał za rok 2005. Po 300 zł na miesiąc przez cały rok. Jako trener wszystko zależy od tego jak sobie to zorganizujesz. Możesz prowadzić 2 albo 3 sekcje, starać się o dofinansowanie ze Starostwa albo z Urzędu Miasta np. na opłacenie sali, wyjazdów na zawody itp. i [...]

z odżywek węglowodany (carbo) , kreatyny - mogą być jabłczany, bo nie powodują tak dużej retencji jak monohydraty

czyli co w takim razie? Odin a jakiego no-boostera polecasz w mojej sytuacji? i kre-alkalyn tak? (sorki, jak zadaje glupie pytania) Zmieniony przez - wollny w dniu 2006-07-30 14:58:11

a jakbym mial polaczyc Nitro II z Kre to jakby wygladalo to polaczenie? tzn jak bym musial to brac? to jest najbardziej optymalne polaczenie?

Life-tec jak nie podobają Ci się posty po angielsku to nie łatwiej je omijać zamiast wszczynać bezsensowną rozmowę na ten temat? Powinniśmy być wdzięczni, że tu wrzucił nam linka, a nie naskakiwać na niego :-/ Takie rzeczy tylko na SFD...

Dziekuję za piekną laurkę. Tak ton jak i tresc powyzszej wypowiedzi swiadczą jednak o Twoim, a nie moim poziomie. co do swoich racji - akurat jestem ich pewien, ale faktycznie - lekarzem nie jestem i mógłbym sie mylic bez ujmy na honorze. Twój prestiż - oczywiscie w realu - pewnie bardziej by na tym ucierpiał. A co do moich kompetencji, to [...]

[...] zdrowe-bo wychodzi na to, że jem jeden wielki posiłek i prawie nic), albo jeść resztę posiłków normalnie, ale od tego rośnie mi sadełko(juz mi 2 kg wskoczyły).W dodatku jak nie zjem takiego śniadania giganta, to koszmarnie się czuję, słabo mi i mam ochotę wszystkich pozabijać. Proszę, proszę proszę, powiedzcie co zrobić, żeby nie być takim [...]

hehe ja jak zwykle mam inna sytuacje niz wszyscy rano po prostu nie chce mi sie jesc i do owsianki czasem wrecz musze sie zmuszac Falsmile

jak sie uprzesz to dasz rade ale do wyciskania (szeroki chwyt) to troche zakrotki przynajmniej dla mnie by był za krótki (ja mam 180cm), wyciskanie francuskie tez sie do dupy na prostym robi przynajmniej mi