jak gif

Jak się dorwę do aparatu, to sobie z kumplem strzelimy foty :] NAJLEPSZE MP3 TYLKO TUTAJ. KLIKNIJ NA TEGO LINKA --------------------------------------------------->

Mysle ze Rivaldo myslal mniej wiecej tak "K...wa, koles wyglada na takiego zakapiora, ze jak sobie nie zrobie z nim fotki to mi gotow przypieprzyc. Na wszelki wypadek sie jeszcze usmiechne do zdjecia i udam ze sie ciesze. Cholera, czemu w Hiszpanii tacy sympatyczni ludzie a w Brazylii sami menele". Kiitos Antekksi

adq... Jesli masz problem z tluszczem to uzywalbym gainera tylko przy razacych brakach WW. W przeciwnym przypadku jak najszczesciej uzupelniac diete samym bialeczkiem Obowiazkowo przed snem. Glutka moze byc OK zwlaszcza teraz bo jesien tuz tuz i przeziebienia sie zaczna przed czym glutka powinna Ci bardzo uchronic. Jesli mialbys deycydowac sie [...]

Wiem jak wyglądają podstawowe, w/w ćwiczenia na plecy, ale nie bez powodu ich nie wymieniłem, dobry pomysł z tymi szrugsami na ławce skośnej, dzisiaj sobie to przetestuje Dzięki i Pozdrawiam Dwatre

czyli sie trzymac tak, zeby byc na minus z kaloriami uwzgledniajac trening - wtedy waga pojdzie w dol a ile obetniesz - zalezy od ciebie i tego jak organizm bedzie ci reagowal... ogolnie przyjmuje sie od 200 do max 900 kcal na minusie przy redukcji... do tego warto tez trzymac te 2g bialka na kg masy- czyli obciac raczej tluszcze i wegle... no i [...]

[...] dziennie ograniczają sie tylko do 3. Nie używam masła, unikam cukru piję wode mineralną żadnych słodzonych napoi. Czy jest sens dalej to ciągnąć i czy moge sie spodziewać jakiś efektów od samego biegania i lekkiego ćwiczenia ? takie bylo pytanie w poscie - wiec na nie byla odpowiedz... wiadomo, ze ulozenie diety byloby lepsze... ale jak on [...]

Stale dostarczanie duzej ilosci bialka moze spowodowac schozenia gastyczne czyli zoladkowe i do dotego moga wyskakiwac pryszcze wielkosci grochuTtzrba optymalnie dobierac ilosc bialka do wagi jak i wysilku fizycznego!Pozdrawiam

Biospec ale jak to jest z tymi minerałami?Kiedy je brac?Na cyklu?I kiedy skończyć je brać-razem z cyklem?Jakie są najwazniejsze minerały podczas zażywania SAA?I po co je brać?Niech ktoś mi wyjaśni z deczka

Axell - czemu nie usuwasz ?? he, he Opinie jak najbardziej potwierdzam. Własnie kończę dzisiaj cykl z m1t i 4-dermu pozdro

jak wyżej.

I jak znalazles?Zdales egzamin?

no jasne, możes zapodać 15g przed treningiem po już tylko jakiś gainer/ew. białeczko+glutamina (5g) i tak, jak piszesz, czyli przed snem też glutaminę i będzie wszystko ok

jak podejrzewam polka Karoli musi sie juz niezle uginac pod ciezrem wszystkich zdobyczy kolejne gratulacje

no to powiem ci "biały" że ten "znawca" to kozak jak nic może to on jest tym nowym modem "ginomenem" hehe

a tak pozatym to spox , jak jest dieta to będzie b.dobrze , całkiem niezły cyklon

dobra kretyna jak i inne

co do onetu. nie ma chyba zasadniczo sensu, nie umieszcza tego na glownej stronie bo za dlugie i za malo poczytne (chociaz nastula na 1 miejscu w dziale sport jesli chodzi o wyszukiwanie na wp...) nie mowiac o kwestii takiej jak wszelkiego rodzaju prawa i umieszczanie na innych serwisach. ot, artykul pisany na zywiol a tu suprajs

[...] grup mięśni , czy może transportuje sie jedynie do partii ,które trenujemy, lub ostatnio trenowaliśmy ?? - do wszystkich albo do palcy u nóg 2 Czy jeśli nie trenujemy , ale robimy cykl i pijemy duzo wody masa mięśniowa - czyli mięśnie wzrosną? - z wody to ci nic nie urośnie tylko z diety, a jak nie trenujesz to możesz pomarzyć o mięśniach

jak narazie to Twoja odpowiedz nadaje sie tu do wywalenia... :/ to co dla jednych wydaje sie banalne dla innych zupełnie nie interesujących się tym moze wydać sie problemem... - od tego jest forum... przeczytałem ok 30 artykułów na ten temat ,ale nie znalazłem dokładnej odpowiedzi na pytanie , bo "diabeł tkwi w szczegółach" i chodziło mi [...]

jak na 6 miechow na nawet, nawet, ale proponowal bym wrocic za rok..., zwierzaczki spod pachy chyba chca na wolnosc