jak gif

Qaz my jak siostry/bracia syjamscy hehe

Michail - obiekcje rozumiem, a nawet częściowo popieram. Moderator tego działu dobrze byłoby, żeby był oblatany, jak np. Knife. Człowiek skądinąd znany na wielu forach, i tu bez obrazy, momentami kontrowersyjny, ale na pewno z wiedzą odpowiednią - interpretacja wiedzy i tak jest zawsze osobista. Shnosnas - czowiek wyważony, i uważam, że funkcję [...]

Jak na ten wiek na razie ci starczy taka siłka,nie przesadzisz z obciążeniem itp... Zajrzyj do treningów Mawashiego (był są tam foty ćwiczeń z używaniem rzeczy dostępnych w codziennym życiu ) POZDRO ZX , sog zajrzyj do mnie mam linka łapaj http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html [...]

Jak zwykle pierwszy 8 kilo chłopie mam do zrzucenia - całe 8 kilo!!!

mam używać po trenigu odżywkę typu np.Olimp whey pro matrix, czy nie??i jeśli nie to dlaczego. Suplementacja okolotreningowa jest swietnie opisana i co wazniejsze WYTLUMACZONA wdzile Alternatywna Droga : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=91920 tam ladnie masz wyjasnione dlaczego nie serwatka wiec zapraszam do lektury Jak jesz - tak zyjesz [...]

Thx Quart, dokładnie to sobie pomyślałem, że powinienem rozgrzać mięśnie, ale wiesz jak to ciężko jest teraz ćwiczyć mniejszym ciężarem, trudno się z tym oswoić, to po prostu boli. Co do kretki to słuszna uwaga... więc mam przestać brać? Już ze 100 gram zjadłem a mam puche 250.. -=/ Eyden /=- www.eyden.prv.pl www.cyberstacja.com

Dopisuje się do zdania Norrka. Akurat przerzutki deore czy alivio czy inny shimanoshit to nieważne. Różnią się one z reguły tylko napisami Wheeler za tą cene to jakieś nieporozumienie. Jak narazie Unibike jest najlepszą propozycją.

I jak tam P3kin? latałeś coś rowerkiem? Podziel się wrażeniami

No jestes w tym samym wieku co ja, mi zapotrzebowanie wyszlo 3000 kcal. Ale jestem o 2kg lzejszy i 5cm wyzszy niz Ty. Co do bialka to chyba amsz racje, w koncu rosniemy i chyba dobrze bedzie jak tego bialka bedzie troche wiecej - tylko tu juz experci musza to ocenic - nie nam do tego Pozdrawiam

Witam na moje mozesz kupić atlas do pokoju przynajmiej niebendziesz syfu robił z wierceniem itp. ale jak masz Panele to najlepiej Kup Albo uspawaj sobie Stojak na obciążenia bo Panele porysujesz mój Kumpel tak miał i kupił w marbo ten stojak jest super.

dax8989to znalazłeś takie krążki na złomowisku i później ci ktoś poprostu dziury wyciął? Czy z jakiejś płyty ktoś ci krążki wyciął i jak tak to czym boshem ?

jak samolotem to www.lot.pl pociagiem www.pkp.pl

Ja tam zmulki nie mialem...nie rpzesadzajcie...to tak jak z clenem ze ***ie samopoczucie,czlowiek ospaly itd...tez nie kazdy tak ma

[...] np. 90, maja dobra technike itd, ale ja znam takich co po 3 miechach 100kg ****a, lecz techniki u nich nie widac ale troche. I bardziej zaawansowany jest ten drugi? Czy jak ktos nie sprawdza maxow to juz mu nikt nie moze pomóc? Pomysl za drugim razem, zanim cos napiszesz. do autora-ankiete działu daj;] Zmieniony przez - Sevillista w dniu [...]

Bo jeśli wyciska 50 kg na klatkę to jaki jest sens dobijać ją raz w tygodniu ćwicząc splitem? Jeśli ma małe wyniki znaczy że ma mały poziom wytrenowania i nie ma wyćwiczonych podstaw. A to od nich należy zaczynać trening - samymi podstawowymi ćwiczeniami (skrócony FBW). Jeśli juz sie je dopracuje można myśleć o innych, bardziej skomplikowanych i [...]

[...] klatka jest stosunkowo mala do tego ile wysikam. Jest zapewne przykryta tluszczem, zreszta wczesniejsze zle odzywianie moze takze miec wplyw na to, ze miesnie nie rosly tak jak powinny. Zastanawialem sie czy mozna zrobic tak ze . Raz w tygodniu klatka, barki ,plecy robic po 6 cwiczen na kazda partie miesni ? Czy to jest zle myslenie zeby jednego [...]

albobomba albo balety i alko... Bez kvrwa przesady. Sam pije i bawie sie rzadko, ale nie popadajmy w skrajnosci. Raz na miesiac jak 4 piwa na jednej imprezie wypijesz czy pol litra na 2 to nic sie nie stanie. Nie jestesmy pro panowie i malo kto z nas bedzie.

Jak pare razy wytłuczesz sobie kciuka to zawsze bedziesz bił pionowo.

Ale ja sprawdzę jak radzi sobie Mr Natural jr. Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2011-02-18 17:55:30

Według mnie takie artykuły tak jak i Atlas Ćwiczeń który zrobiłeś są bardzooo potrzebne. Nie tylko są one przydatne początkującym ale też osobą bardziej zaawansowanym chodźby dla przypomnienia ważnych informacji o których mogli sobie poprostu zapomnieć. To że MATEO zbytnio nie interesuje się tym to nie znaczy odrazu że ma to gdzieś. On jest tu [...]