jak gif

oj chlopce chlopce Jak sie zaczyna cwiczyc to bic "najwazniejszy"

Dobre pytanie, gdyż lizyna jest całkowicie egzogenna, więc teoretycznie to raczej o hamowanie absorpcji lizyny przez argininę należy się martwić - racja. Pytanie: jak bardzo istotna jest zaleznosc lizyna-arginina-lizyna. Zastanawialem sie nad tym kiedys Czy tak czy siak, niektórzy stosują dość wygórowane dawki argininy.

wzrost, waga, wiek? 1500-1700 to zdecydowanie mało, dużo trenujesz wiec potrzebujesz sporo kcal to, że bierzesz białko nie "ujędrni" Ci mięśni 4 posiłki to mało, dołóż z 1-2 posiłki więcej podaj swoją przykładową dietę z jednego dnia bieganie na czczo jak dla mnie spoko jest, sam tak robię

jasne ze mozna ... ilosci jak przy mono Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-09-07 18:08:01

stódentkat lajcior, przerwe moge mieć kiedy zechce Co do diety to nie ma problemu, gainera już nie potrzebuje. Ostatecznie chyba zrobie tak jak Franio1989 pisał - przed robotą jabłczan, a po mono (wszystko w dawkach dla suplementacji ciągłej).

możesz jak najbardziej wziąć kreatynę jeśli się jeszcze nie zdecydowałeś to spróbuj może zmienić trening - siła powinna ruszyć jeśli chcesz jednak kreatynę - polecam mono na pierwszy cykl przy wyborze kieruj się ceną w tym wypadku najlepiej kupić vitalmaxa dobrze by było gdybyś napisał ile możesz przeznaczyć plnów na ewentualne dodatki

jak już chcesz brac - bierz kreatyne mono na pierwszy raz --> przy odpowiedniej diecie, spozywaniu odpowiedniej ilosci wody...dobry planie treningowym , regeneracji itd. uzyskasz na pewno zadowalające efekty na pierwszy raz moze byc kretka vitalmax (jedna z najtanszych) , lub np. creapure 300g olimpu...do tego dextroza, tauryna, carbo , lub [...]

powiem Ci jak zrobilem ja. po prostu z dnai na dzien zaczalem normalna zbilansowana diete z weglami. waga praktycznie nie skoczyla. tyle ze trzeba sie trzymac bilansu bo przez jakis czas mialem cholerna ochote na jakies slodkosci taki glod na cukier

hmm ten wspad Cartera to zadna rewelacja po za tym ze lecial nad kolesiem to nic specjalnego ps.ja pamietalem Cartera jeszcze jak byl łysy

[...] gralem w reprezentacji Polski amatorow(zlozonej glownie z zawodnikow,ktorzy wystepowali w WNBA) na nieoficjalnych MS w Paryzu.W ramach tych MS byl tez konkurs za 3pkt i konkurs wsadow.Jeden z naszych spokojnie przeskakiwal 2 stojacych kolesiow i dzieki temu zajal 1 miejsce. A jak ja tam sie znalazlem?Niezle kiedys trojki sypalem - 3m w Polsce

wiedze ze duza czesc osob z tej str nadaje sie do NBA oraz jak wyzej 2 posty..

oczywiscie ze nadaje tylko musial bym przyjac taka sama dawke sterydow jak oni to jakbym wyskoczyl to juz bym nie wyladowal

Jak z exela to lepiej wrzuć screen bo rzeczywiście nieczytelnie

to w takim razie Ostrowia jak znalazl

Rozumiem kiedyś czytałem o Prolo i był zachwalany. Białko jak białko chyba że kazeinian Ca itd. wolnowchłanialne to rzeczywiście na noc wyjście lepsze. Hmm znalazłem Syntrax'a Matrix 2,25kg za 128zł + przesyłka co Wy na to?

Widzę, że podobnie robiłeś jak ja gdy zaczynałem

"np na plaże w lato :) " sezonowiec jesli nie masz odpowiedniego treningu i diety to kupowanie supli nic nie da bierz sie za dobry trening i miche a miesnie same przyjda bez hmb i kreatyny :) jak masz brac to bym wolał juz samo mono zdrowia.

Bleee... nie no, ale brzuch ma naprawdę koszmarny jak na Mr. O... Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-11-19 14:25:54

wiem ale co poradzisz ;0 mam bardzo słaby triceps... a cwicze dopiero 5 m-cy... wiesz ćwicze wyłącznie dla siebie nie dla bicia rekordów.. zacdznijmy od tego ze jak przyszedłem miałem bica ~29 i 35 kg podniosłem raz z bolem ;) a z reszta nie wiem ile teraz wyciskam robie zawsze serie progresią od 40,45,50,55 kg wiec mysle ze moze wiecej bym [...]

nie no spoko i tak mocno koles rzuca, mi nie chodzilo o to ze slabo, tylko jak ktos pisze swoje osiagi to podaje sie wiek, poniewaz trzeba miec jakis punkt odniesienia jedno jest pewne, ze nie chcialbym rzucac sie z nim galkami w zimie pozdro