jak gif

a czy ołów od akumulatorów nadaje do tego bo mam ich pod dostatkiem? mi kolega mówił zebym topił ołów taki palnikiem ze przykrecasz do butli gazowej jak myslicie dobze bedzie tym szło??

Zdecydowanie kontynuuj enan, za szybko na zmiane estra. Jak masz na miejscu to zakup na tydzien awaryjny, moze paczka przez ten czas dojdzie. A czy wbijesz 1,5 ml czy 3 to jeden chvj, jakbys mial wybor miedzy 4 a 8 to by byla roznica

No to mu Oley92 doradziłes !! (żal) najpierw niech zacznie od samego Tse , potem niech wrzuci Tse z Efi tak jak masz rozpisane powyzej...W późniejszym czasie zwiekszaj porcje efi jesli bedziesz potrzebował wiekszego pobudzenia , lub bedzie to juz szlif formy

Potrzebny potrzebny grubasku Też kiedyś tak myślałem jak byłem małym salcesonem (no, dużym, bo zawsze byłem wysoki) aż sam zrobiłem i mi się ciężko było rozstać.

Potrzebny potrzebny grubasku Też kiedyś tak myślałem jak byłem małym salcesonem (no, dużym, bo zawsze byłem wysoki) aż sam zrobiłem i mi się ciężko było rozstać. Nie za bardzo rozumiem "aż sam zrobiłem i mi się ciężko było rozstać". A kaloryfer to ja mam, ale tłuszcz mi to ukrywa...

[...] ubytki straty mięśni a zwiększasz ubytki praktycznie samego tłuszczu i wody. Także wszystko ma swoje plusy i minusy. Nic nie jedząc też schudniesz ale co z tego jak będziesz taki słaby, że sam sie przewrócisz . Ja bym zbił do tych 90kg i utrzymywał to. Ostry trening i z miare dobrym jedzeniem sylwetka powinna ulegać poprawie mimo że [...]

Nie mowie ze nie tylko ta glukoza... Tzn jak nie masz tendencji do lapania tluszczu to mozesz tylko bierz glukoze 20-30g do kazdej porcji kredki i odpowiednio w diecie obetnij ww tak zeby bylo oki doki. Bo to przeklety cukier prosty jest a to w dupsko idzie. Tzn tak mi sie wydaje

dieta dobra trening tez gainer/białko możesz kupić do braków ale nie spodziewaj sie ze przytyjesz +5kg jak zjesz kilo gainera/białka

[...] powinno być git!. A szkody w proporcja można kiedyś poprawic. 3. pompki, ostatnio słyszałem, ze tylko andwyrezaja miesnie klatki piersiowej i lepiej podrzucać zelastwo, jak mam sie odnosic do tego typu wiadomosci, nowinek i ogolnie do wszystkich nowinek kulturystycznych Masz tutaj forum, czytaj i pytaj. Pompki nie nadwyreżają mięśni klatki [...]

nie gadaj lifter że nie chciałbyś wyglądać jak miś uszatek sakuraba ??? )))) HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

No pewnie, ja nawet raz widziałem jak kopnął Takade.... You are not a Warrior, You are a Beginner!!

Koniu151 Widziałem, i powiem Ci że w sprawach z tego zakresu prym wiedzie kradam. Poczekaj pewnie sie zjawi i wszystko wyjaśni jak należy. last1 Niekoniecznie, żylaki również są dziedziczone. Jakby nie było aktywność fizyczna jest wskazana.

jak bardzo zalezy Ci na 2 planach mozna tez wymyslic cos sensownego ten plan podalem przykladowy tylko z tym ze nogi na kazdym treningu tak czy tak bedziesz cwiczyl

znalazłam ciekawy art o green tea. jak przeczytam to jeszcze dopowiem

Co ty od tygodnia nie srasz??? masz dużo błonnika więc nie powinno być problemu... albo sobie wkręcasz albo walnij se gliceryne w czopkach w dupe i sie wysrasz (jak od tygodnia ni huhu)

nie ma to jak profesjonalne podejście do sprawy

Ja pierdvole......... po metce cell pumpa kup a nie czytacie składy osłonek.... stach pomyslec co bd jak wejdziesz na wieksza bombe

jak nie chcesz żeby zalewało to tylko i wyłącznie dieta, dorzuć jeszcze aeroby po siłowni to ograniczy zalewanie. A odżywki maja sens tylko przy diecie

Nie wiem jak wygląda Twój posiłek przedtreningowy i ile przed treningiem go szamasz. W każdym razie ja wsuwam 50g ryżu z 75-100g kaszy(węgle proste z ryżu od razu uzupełniają glikogen w mięśniach a wolniejsze z kaszy systematycznie uzupełniają go na treningu. Do tego zawsze szamam 100-150g kurczaka. To wszystko 60-70min przed treningiem. [...]

[...] to był matrix glutaminowy: gluta acetylowa, ester itd). Dużo lepsze efekty miałem stosując bcaa+ wolno leucyna. Swoją drogą jeżeli ktoś czuje glute to lepiej chyba sobie wcinać na noc twaróg(z tego co się orientuje to 30% kazeiny to glutamina, więc przykładowo jak ktoś zje sobie 250g chudego twarogu to ma w tym około 50g białka w tym 16g gluty