jak gif

[...] nie wiem ktora strone pokazales na fotce, ale ja mam to samo, przy plecach na gornych wyciagach i przy robieniu tylu barkow w pochyleniu boli mnie cos po lewej stronie tak jak Ty zaznaczyles, bylem na usg i nic nie wykrylo, prochy bralem i tez nic, nie wiem ocb, jak bedziesz wiedzial co to to daj znac Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2010-10-12 [...]

wiemwiem ale imo stosowanie pasa moze niepotzrebnie zwiekszyc cisnienie w jamie brzusznej i nie koniecznie moze to pomoc przy pieczeniu a jak sam zaznaczyl dzisiaj nie bolalo nic poza seria rozgrzewkowa ale skoro tak zostalo ustalone to ok niech tak bedzie

PP rzecywiscie ciezko i to bardzo MDS ok ale widac ze tez juz lekko nie bylo na nast trening nie dokladal bym szczegolnie do PP ale sam zobaczysz jak to bedzie powodzenia

tak, lekkie treningi się już dawno skończyły, a nałęczowianka sobie stoi jak widać , przecież wiesz że sam nie mieszkam, żona czasami sobie popija taką wodę nie wspomnę o innych rzeczach

ale NIE mieszaj koncepcji - jak wspomnialem poki cos dziala nie zmieniaj tego jednak na ww w dluzszej perspektywie czasu warto uwazac

Marcel MC w dużym skrócie średnio technicznie .. MDS lepiej niż ostatnio jak patrzyłem

[...] Poniedziałek nogi Przysiad klasyk rampa x6 6x 58kg (+3kg) 6x 68kg (+3kg) 6x 78kg (+3kg) 6x 88kg (+3kg) 5x 98kg (+3kg) 3x 108kg (+3kg)film zaczęło się jakoś dziwnie, już w pierwszych seriach było ciężko, ale z czasem wszystko wróciło do normy. Rdl rampa x6 6x 58kg (+3kg) 6x 68kg (+3kg) 6x 78kg (+3kg) 6x 88kg (+3kg) 5x [...]

dzięki davidooo jeśli chodzi o jedzenie to nawet patrzeć nie mogę a z tym kranem to mam to samo. Może to pomoże jak te trunki smakują A to poleciła pani w aptece. Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-10-29 18:36:58

Marcelll ty to masz ...... jak nie przejdzie to co CI pisałem SMECTA pozdr miłego

Ogólnie to zgadzam się z Hutnikiem, bo na SFD panuje przeświadczenie, że bez diety jak kulturysta nie zrobi się progresu, ba, nawet wypowiedzi niektórych są wręcz szykanujące ludzi bez diety, a co tacy to gorsi, nie mają prawa ćwiczyć, czy jak ? Ale to taki off top. Co do samego testu - to przeglądałem pobieżnie, ale efekty końcowe są bardzo [...]

[...] w zwisie drążku 10p po 3s -Opad boczny zastąpiony russian twist (10p po 3s 5 kg) - Allachy 10p po 3s około 22kg (5 kostek w atlasie dokładnie teraz nie pamiętam ile ważą jak lookne to poprawie ;)) Ocena treningu: 98% Brzuszek świetnie się napiął a co najważniejsze to czułem najbardziej nacisk na dolne partie :). Nutka która mi towarzyszyła : [...]

edit: Zaraz wracam, ide na chwile do lodówki, popatrze na jedzenie. haha hf jak kiedys bylem na diecie 1000kcal to tak robilem :F , ze np. patrzylem na kotleciora a jak w drugi dzien zobaczylem spagetti to z domu wyszedlem bo nie wytrzymalem :d dopiero potem sie przyzwyczailem i moglem juz obserwowac szame hahahahah

dzień dobry ewrybady!!! widze że jeszcze nikt z ranka nie napisał.więc jestem PIERWSZY jak u was pogoda,bo na mazowszu to dobra na samobójstwo,tylko i wyłącznie.Jest tak ponuro, jak w horrorze jakimś mieszałem wczoraj carbo w szejkerze no i dolałem wody gazowanej, wszystko mi eksplodowało, cały pokój uświniełem, podłoga mi sie lepi. ****a niezły [...]

ale o co wam chodzi tylko o ten jeden glupi zart przeciez przeprosilem ale jak nieumiecie zrozumiec ze tylko zartowalem i ze jak erulf to przyjol na serio i ze go przepraszam to trudno i przykro mi ze nie bede juz mogl tutaj pisac

[...] budzik nawet dobrze nie pamietam kiedy kojot ty uwazaj na stopy bo jeszcze trafisz na pedofila i cie zarucha :* szamam jajecznice z 3jaj + 2buly , waga spadla 0.5kg jak zaczne znowu trening i + rowerek to sadze , ze z 1kg/tyg. bedzie lecialo dobry ten regulamin JA CHCE NA SIŁKE pzdr Zmieniony przez - ziompel w dniu 2006-02-25 13:59:45

mam do was mała prozbe.... bo zalozyłem sie ze do poniedzialko zapełnie poczte (pojemnosc 3gb) jak by wam sie chcailbo to wysyłajcie mejle na [email protected] z zalacznikami jak najwiekszymi obojetnie co moze byc jakas muzyka czy cos...

Ostrowia, tyle o tym było że ściewo z tego straszne... Ja chyba wolałbym mleko w proszku A tak na serio to jak będe coś kupował to odrazu jakieś porządne coś a nie białko i laktoze Ja tam puki co jade bez dietki a wszystko jakoś rośnie, czuje że jak zaczne dietke porządną i wkońcu za HST się wezme to skocze 7-8 kg minimum

****a chory jestem mialem stan podgraczkowy teraz nie wiem bo sie spcilem jak cwinia chyb a sie od kogos grypa zarazilem ****a i to jeszcze na weekend a nie w czasie jak tygodnia kiedy do szkoly trzwebea lazic

siemka, adaśko dzisiaj pierwszy po treningu fajna popmpa jak wrocilem do domu to ponad 44 w lapce bylo(edit: jest nadal) jak bedzie 3 boje brac pod uwage to ja moge tez sie zapisac tylko ze w zyciu martwego nie robilem no ale co szkodzi nanana Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2006-03-12 15:52:39

w szerokim to moj rekord 25 razy do karku teraz moze dalbym rade max 15 ****a prze***ane masz jak ci kosci ze stawow wyskakuja moj kompel tak mam ze jak gra w kosza albo w siatke to czesto mu wyskakuja albo podczas snu