jak gif

mózg zużywa sporo energii Co do reszty-to racja. Czlowiek niewypoczety do dupy sie nadaje. Moze byc to nieodpowiedni trening, krotki sen, cokolwiek. ALe powiazania z odzywkami nie widze zadnego. Ja zawsze przed snem lykam magnez+cynk+b6 i rano wstaje jak nowo narodzony.

19zł drogą nie chodzi, a jak dla mnie vitafit ma lepszy smaczek, może to i dlatego że tego elita za długo już męczę...

tysz prawda. daj za to swoje zdjecie to ocenimy jak ty wyglądasz

ja bym nie polecal po koksie robic dziar.. jak spadniesz to bedzie straszna lipa. Mam kumpla na silowni co zrobil przed zarzucaniem i mowi ze pare razy dal na poprawki.. wyglada za*****

Greg-pogadamy jutro jak wpadne do Ciebie

Nie no ja chyba nie dam rady jak czytałem to dowiedziałem sie ze jestem ektomorfikiem i jest bardz trudno nabrac masy to dieta dla kolesia co wazy 70kg a ja waze 60kg a wiec powinienem zjesc jeszcze wiecej ja nie mam czasu zeby siedziec w kuchni i gotowac i jesc co 2 godz a po zatym nue zjem tak duzo co teraz? Pomocy Śniadanie Omlet z 3 jaj z [...]

Jak piwo może wypłukiwać gainera ? Ciekawa teoria

[...] to z Kyokushin trochę dla jaj napisałem Chociaż metody szkoleniowe wydają mi się twardsze. Kiedyś powiedziałbym, że Kyokushin jest twarde przez filozofię, ale teraz już każdy powinien wiedzieć, że sztuki walki żadnej filozofii, która by je specjalnie odróżniała od innych sportów, poza tym żeby uszkodzić przeciwnika jak najskuteczniej, nie mają.

Olo, ważne jest aby 15/16 latkowie zafascynowani MT i MMA mogli brać z kogoś przykład.. w tym wieku nie zawsze myśli się racjonalnie :) Pokażesz takiemu jak skutecznie przyrypać a z chęcią wykorzysta to w szkole przy najbliższej okazji.. nie mówię oczywiście o wszystkich.. ale z 10% by się znalazło Tak samo jest z typami z pod znaku JP.. [...]

Greku: a po co chcesz ich uświadamiać? Tym bardziej, że karate, w niektorych odmianach, jest równie użyteczne jak MT.

To go zaproś na trening i pokaż mu jak sie "tańczy" Dostanie w łeb to zmieni zdanie.

Poprostu zrob przerwe tygodniowa.Jak kolega wyzej napisal masa miesniowa spada po 2 tygodniach,wiec odpocznij sobie przez ten tydzien.Jesli bedzie Cie bolalo przy wykonywaniu codziennych czynnoscie, udaj sie do lekarza.Najprostsze rozwiazania przychodza najtrudniej do glowy

po co w oglole robic przerwe ? cwicz odrazu ;/ (ironia), a tym brzuchem to sie przejmujesz jak jakas baba jeszcze nie jedna bedziesz mial w zyciu kontuzje po ktorej chcesz czy nie to bedziesz musial robic dlugie przerwy Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2011-04-26 16:15:13

korwa zazdroszcze wam podatnosci na clen bo mnie prawie nie rusza, tylko pierwsze dawki mimo zwiekszania Tera bede lecial systemem 5dni clen/5yoha/5efka zobaczymy jak to sie sprawdzi

ejj serio pytam ) bo ogólnie podoba mi się taki rodzaj trenowania.. Tylko czy aby takowy trening nie jest zbytnio męczący ?? a najważniejsze jak z regeneracją przy takowym treningu ??? w poniedziałek np męcza się także tricepsy przy barkach i klacie a więc czy to normalne ćwiczyć je w środe?? probowal ktos takiego treningu ?? bo myślę czy nie [...]

Bardzo dziękuję za szybką reakcję, przepraszam, faktycznie zapomniała napisać co i jak. Od pewnego czasu zaczęłam jeść śniadania. Fakt, nie miała takiego nawyku, tylko poranna kawa z mlekiem, a konkretne jedzenie gdzieś koło godziny 13-14. Błąd ogromny, wiem o tym, ale zmieniłam to. I tak gdzieś od 2 tygodnie na śniadanko jem dużą kromkę ciemnego [...]

zmiana jak najbardziej na + nie bede pisał ze przez ten czas mogl zrobic wiecej , wiadomo ze nie dla kazdego silka jest na 1 miejscu

zmiana widoczna ładnie zmasował się można by conieco zredukować ale to już zalezy od jego priorytetów i ciekawe jak tam nogi

a ja gratuluję lojalności wobec forumowego sklepu z wymienionych w pierwszym poście wziąłbym 5, ew 4 w porcji no xplodza jest ok 1,5g kreatyny estry i jabłczany bierzesz tak jak każdą inną kreatynę

Możemy podawać argumenty, przywoływać jakies teoretyczne przykłady Endo i vitrixów... ale chemiczny pyton i tak jest najlepszy... ja go jeszcze nie próbowałem, ale juz czuje jak działa... dlatego aż sie boje kupować