jak gif

klopoty zdrowotne w przyszlosci =fat, cukrzyca i wszystkie inne ktore z tymi dwoma się wiążą ? hmm no ale tak bym mial anabolizm all day long no moze Cos podobnie jak Ty proponowales rano wrzut, przed treningiem i po treningu , a pozostałe posiłki oparte na tłuszczach bardziej bedzie ok?

ja tam brałem tauryne w dawkach 6-9g i ani nie czułem 'pompy' ani pobudzenia jak kiedys zjadlem przed snem to tez ladnie zasnąłem moze to było zma

Jak chcesz gubić fat, to dieta redukcyjna czyli ujemny bilans kaloryczny.

Ja jem prawie codziennie 500g jogurtu naturalnego i od czasu do czasu (pewnie jakies 1,5l mleka na tydzien) i zylki są ;) szczegolnie przedramie i naramienne :) A jak się napręża ta żyłka poniżej pasa to ho ho

Neal wyprobuj prosze to polaczenie najpierw na sobie, powiesz mi jak bylo i sie zastanowie wtedy. Chyba zdrowiej byloby sobie kreseczke posypac A tak powaznie efedryna cos da?

Jak sie w ktorejs minucie zaczynam caly telepac zaciskanie zebow raczej niewiele pomoze

HST jest po to aby masy przybrać a nie tracić Lepszy więc chyba będzie w tej sytuacji jakiś intensywny trening, mniejsze ciężary, duża ilość powtórzeń, krótkie przerwy. Jak chcesz stracić trochę tłuszczu to oczywiście dodatkowo jakieś ćwiczenia na brzuch, dobrze jest też pobiegać, pojeździć rowerem lub jeszcze lepiej popływać trochę na basenie. [...]

no dobra nie wazne czy dziala czy nie. Sproboje sobie go bo teraz i tak nie moge brac kretki bo dopiero skonczylem CP. No chyba ze macie jakies pomysly z czegos by tu zrobic cykl jakis ? Myslicie ze sam proxylon cos by dal ? Czylepiej zapodaj najpierw ten cykl dabka a jak skoncze to dac v12+proxylon ? aha ILE TRWA TEN CYKL ???

daj fote jak mozesz

no racja jak zmasujesz klatke zawsze troche to zakryje

ja lubie słodycze i to bardzo ale to magnum mi sie kojarzy raczej z czym innym, ale może nie dyskutujmy o czymś co jest nieporozumieniem do tego stopnia, że szkoda ścierać literki na klawiaturze a i jak sobie przypomnę skład tego magnuma to mam już dość na dziś.

chyba bez skóry ja to rybe jem raz w tygodniu wiec sobie smarze na oliwie z oliwek w bułce tartej i jajku i smaczne jest ale jak ty bedziesz jadł czesto to moze jakis inny sposób

Hehehe to pomieszałeś ostro Wiec tak musisz mieć wpierw mase(mięsniową) którą robisz za pomocą specjalnej diety i planu treningowego jak bedziesz miał już dostatecznie dużą mase to rzeźbisz miesnie. Prosty przykład: "z chudego patyczka łodzi nie zrobisz" Twoje tematy bedą widoczne pogrubioną czcionką tylko dla ciebie my je widzimy [...]

wawa666, no wybacz ale jakies dziwne miałem skojarzenie jak czytałem : "żeby wszyscy niemyśleli że zawsze byłem tylko koksem.", i patrze na góre na wielki napis "META" ;] --- Pozdrawiam, Fizz! Gadu-Gadu: 1004411

A tam w plywaniu gdzie miales pierwsze miejsce to bylo tylko dwoch zawodnikow w tym jeden siedniolatek ??? hyhy zartuje ale dlaczego tylko dwie osoby na pudle ? Pozdrawiam, Mawashi Bulterier wymięka kondycyjnie przy pitbullu, a ja jestem jak pitbull i lecę z frajerami do końca bo nie wiem co to litość. **Moderator Działu Trening**

Tak wyszło bo zdjęcie było zrobione po zakończeniu zawodów. Wcześniej mój stary niemógł go zrobić. Jak chcesz to zeskanuje dyplomy i ci pokaże

Wierze, wierze Pozdrawiam, Mawashi Bulterier wymięka kondycyjnie przy pitbullu, a ja jestem jak pitbull i lecę z frajerami do końca bo nie wiem co to litość. **Moderator Działu Trening**

[...] troche(o połowe) brakuje do ciebie ale bedzie dobrze mam nowy sposób na rozciąganie ale ciii bo to tajemnica i najpierw musze go opatentować i przetestować Im więcej wiem tym bardziej wiem, jak mało wiem ============================================================ Wejdź - http://www.pajacyk.pl Zmieniony przez - kwas w dniu 2003-10-07 20:08:42

Suplementacja-BCAA, jakieś kompleksy aminokwasów. No i możesz brać kreatyne, która tez jest antykatabolikiem-ale nie wiem, ja jestem pechowcem, na mnie ona średnio działa. Reszta to jak wyżej-wszystko zalezy od odpowiedniego balansowania dieta, choć oczywiście ciężko będzie szybko zrzucić 10kg w ten sposób ale powoli do celu.

na hooooj zakladasz kolejny temat jak i tak ci nikt nie pomoze