jak gif

najgorsze co można zrobić to odpuścić całkowicie później gdy we wrześniu przyjdziesz na siłownię sam siebie nie poznasz i zaprzepaścisz wszystko to co do tej pory sobie wypracowałeś przez całą zimę takie moje zdanie a jak zrobisz sam zadecydujesz

O to wlanisie chodzi ze to ma byc nie na pompie czyli np w niedziele po przebudzeniu. Napisze Wam w kwietniu jak smakowalo piwo

generalnie to co idzie na rodzimy rynek (chiński) jest dupne, to co ma być przeznaczone na eksport już nie, pisze ogólnie,jak jest w temacie supli,don't kow

dzięki Progresivv jeszcze jedno pytanie, te osłonki to jak brać? w jakich godzinach najlepiej i jakie dawki?

nic lepiej Ci nie odpowie, jak wlasne doswiadczenie, sprawdz i zobacz :) Moze byc tak ze wyjdzie to na dobre Twoim "łapkom" Raz w tygodniu a porządnie, bedą miały wiecej czasu na regeneracje, wiec byc moze beda sie rozwijac jeszcze lepiej.

dobrze, bo ban się należał jak nic

[...] kiedys tu na forum tym dziale byly "wojny" o te metody, ktora lepsza ktora gorsza etc. Z czego wyszlo tylko jedno ze nie ma na to pytanie odpowiedzi, bo to jak by porownywac śliwke do gruszki, jeden ci powie ze to lepsze a drugi ze tamto. prawda lezy po srodku, i nie ma sie ocenic 2 roznych metod, odmmiennych od siebie zeby [...]

A możecie jakies argumenty mi zapodać? Napisz mi coś więcej o KM jesli możesz. Wogule nawet nie wiem, jak brzmi rozwinięcie tego skrutu. Jednym słowem jestem narazie kompletnie zielony .

A jak wygląda chińska pompka i przenoszenie tułowia? A co do podnoszenia to tylko podchwytem czy nadchwyt i podchwyt ?

Jak już to Animal stak II, chociaż i tak mogłeś wybrać lepiej.

a co brac z supli w okresie przerwy miedzy cyklami? jakies sugestie? AAKG pewnie by bylo dobre, a co jeszcze. piszcie piszcie bo cos marnie z Wasza wiedza chyba tak jak u mnie :)

zalezy wszystko od osoby , zeby odpowiedziec na Twoje pytanie trzeba przeanalizowac na prawde wiele czynników np. jak organizm reaguje na białko z prochu . Znajdz temat przygotowań dresonatora do zawodów w kulturystyce , i spojrz ze spozywal bialko prawie ylko i wylacznie z prochu a forma jaka wyprawcowal jest niesamowita Ja obecnie szamie 100gr [...]

Jak jesz 400 węgli to dostarczasz 1600 kcal energii a żeby przyswoić 200g białka potrzeba 4800 kcal. Widzisz drobną różnicę? Nawiasem mówiąc nie potrzebujesz aż tyle białka (ok. 150 będzie OK) ale i tak do tego potrzebujesz ok. 3500 kcal z węgli i tłuszczów, co oznacza przykładowo 600g węgli i 130g tłuszczu. Swoją drogą deka też może być lewa, [...]

[...] jem 4-5 gramow bialka/kg masy ciala i 2-3 g wegla/kg masy ciala i co dziwne rosne nie w tluszcz a w czysta mase do autora postu nie bierz rad lucypera pod uwage bo tylko sie otluscisz doloz bialka do 3.5-4 gramow/kg masy ciala a wegle mozesz obciac albo zostawic tak jak sa ----------------- blinG! blinG! nie spie od 4 dni ... nie wiem dlaczego

[...] tylko i wyl;acznie silowy to dochodza do tego kontuzje niezadko skreslajace ze sportu do konca zycia. i dlatego bioac sie za saa trzeba miec duze rozeznanie zarowno w diecie jak i trenigu bling lubi tak a ty tak co oczywiscie nie znaczy ze jedno i drugie jest idealne - na to wszystko sklada sie duzo inych rzeczy. ...wiele tez zalezy od celow, [...]

[...] wspomniec jednak pamietaj tez Michail ze w domowych warunkach o olimpijke ciezko ze wzgledu na brak miejsca :( Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

znaczy sie - tez juz idz spac a nie dostepny po nocy na gg jestes Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

....za to erato ma znacznie bogatsze doświadczenie startowe czuje się przy niej jak początkujący

no a barki też masz równe z biodrami czyli kwadrat, a i o cieplych kapciach zapomniałeś!Jak przysiadasz to masz okulary czy spadaj ci ja ciagniesz?

hehehe jak kobietka jest niedysponowana to ma jeszcze większa ochotę...znam to z własnego doświadczenia ale koniec tego...wracajcie do temaciku