jak gif

[...] a dieta - wygoda, wygoda i jeszcze raz wygoda mogę sobie spać do kiedy mi się podoba, nie muszę nosić na uczelnię pojemników z żarciem, chyba, że na popołudniowe zajęcia, jak się przyzwyczaję to i podobno energii w ciągu dnia jest więcej -- Podczas "standardowego" rozłożenia posiłków nie miałem problemów z jedzeniem wręcz non stop [...]

[...] postu, przed trenigniem walnąć BCAA, po treningu najlepiej szybkie węgle + wpc i zaczynamy ucztę solaros pisał, że nawet i gainera można przed treningiem czy po, albo przed jakiś posiłek nawet, ale wtedy trening powinien być po tych 16-18h postu - to wiadomo, bo te 16 to MINIMUM, Biniu twierdzi, że najlepiej 18 ale to kwestia indywidualna też [...]

Xardero - dostosuj pod siebie i próbuj Biniu - wiem, wiem dlatego napisałem, że będę pytał tam - w Nutrifarmie, jak tylko coś mi się nasunie Dzięki! volvo - nic z tego, właśnie jestem w trakcie uczty wcinam 200g kuraka + 100g ryżu, przede mną jeszcze trochę tłuszczy, 4 jajka, 400g karku i takie tam MNIAM! wypiska później

Wstając rano jestem głodna jak wilk (bywa, że mnie skręca,jak czegoś nie zjem) i generalnie dwa pierwsze posiłki mogłabym wcinać olbrzymie,a potem już apetyt się normuje. Przeżyłabym więc wcinanie poranne i post wieczorem,ale nie odwrotnie. Także podziwiam No i ogólnie ciekawy eksperyment. Oby ten trud się opłacił. Trzymaj się

[...] Wiosłowanie sztangą podchwytem 30x8 35x8 40x8 45x8 50x8 / (+5kg) {Komentarz: Muszę nagrać, bo nie wiem czy to o to chodzi Podciąganie sztangi łamanej do mostka Gryf liczę jako 7,5kg. 22,5x12 25x12 27,5x10 30x10 / (+2,5kg) {Komentarz: Nawet ok, tylko coś ten bark tu czułem lekko, niekiedy - nie zawsze. Uginanie przedramion ze sztangą łamaną [...]

[...] wiesz ze przynosza one oplakane rezultaty... osobiscie sam uzywam glodowek aby nabrac masy wiec lepiej sobie je odpusc... Pomysl z feta/koka to chyba najglupszy pomysl jaki slyszalem... W ciagu roku pozegnala bys sie z praca modelki... ty chyba nie wiesz jak wygladaja osoby jadace na fecie/koce??? twoja ladna twarzyczka(domyslam sie ze [...]

[...] wyrysowal i zmontowal z pozbieranego materialu) inna rzecz, ze jest technikiem mechanikiem i lubi taka papranikne) z montowana do niej platforma, tak by mogla sluzyc tez jako suwnica pionowa do treningu ud i oslich wspiec na lydki. Nie pytaj o rozwiazania techniczne, bo nie jestem w stanie ich przyblizyc a fotki tego wynalazku nie mam, choc [...]

a jak dasz jak nie masz abona - musisz wykupic

[...] bo ja jestem od samego początku przeciw sterydom,pomijając skutki uboczne no to szczerze co to za frajda strzelić sobie pare tabletek,poćwiczyć a potem iść sie chwalić jaki to jestem fajny po paru miesiącach,ja ćwicze juz dwa lata(amatorsko)ale zawsze coś i jeśli już cos biore to legalne odżywki i to mi sprawia radoche jak wiem że to co [...]

Jak jest? Wybacz, jestem po treningu i w tej chwili intelektem nie błysnę. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2008-06-06 16:42:35

wygląda jak qusimodo nawet stingów nie mógłby reklamować a te dwa metry w klacie?*******laj na boisko

[...] temat bo mnie coś zaciekawiło:) Milczex napisał: "Dlaczego cos mialoby uciekac ? sterydy pomagaja zbudowac miesnie, to tyle, zaznaczam pomagaja ZBUDOWAC miesnie, jak juz je masz to sa Twoje, jesli rozrosniesz sie do mega rozmiarow(co pewnie nigdy nie nastapi) to bez sterydow ciezko bedzie pozostac takim wielkim, ale jesli mowimy o [...]

Czasem warto poczytać co się zjada i jak to działa. Dzięki za sog.

Jak mi się skończy Filomag B6 i jak będzie gotówka to pomyślę nad Mzb Byłem dzisiaj na pierwszy treningu po małej prawie 2-tygodniowej przerwie i muszę powiedzieć, że całkowicie inaczej się ćwiczy, także prawdopodobnie miałem wyraźny niedobór magnezu !! Świetnie, że można teraz ćwiczyć jak normalny człowiek , a nie być cały mokry i padnięty po [...]

[...] działo, ale skoro tak twierdzisz, to będę chlał oliwe WODYN Coś mi się z tym chwytem może poyebało W takim razie w treningowe SIŁOWE będę walił więcej węgli. Jak dołożę jakieś aero w DNT to nie będzie źle. Co do aero przed snem - zobacze jak to wyjdzie. Jak nie będzie problemu ze snem itd to wykonam. Starać się będę robić to popołudniami. [...]

King_Odin Staram się jak moge No liczę na BOMBE Avasso Mało, mało, mało! studensky Nie chwalcie mnie bo przestane ćwiczyć raszek01 Jak znajdę chwilasa to wlecę BzykuDG Daj BCAA przed trenem W białeczku masz ich trochę A zresztą jedz tak to może nie będziesz większy ode mnie

[...] tak to nie gruby__69 A dzięki Bez tej michy byłoby znacznie łatwiej Co do pytań: Clenburexin: póki co mam wrażenie, że to sadło leciutko leci więc jest dobrze Od czasu jak zacząłem jeść Clen'a to nie piję kawy więc fajnie na mnie działa Na treningu zwiększona potliwość więc klasa BCAA G-Force: ten suplement to ja zawsze będę chwalił [...]

[...] że się podoba, bo staram się Co do filmu - demo, odpuść sobie kg piersi i zabierz żonę do kina - niesamowite efekty! Na pewno w domu stracisz na tym, niezależnie od tego jakim sprzętem dysponujesz Wuchta34 Dzięki Idzcie idzcie! Najlepiej do Kinepolis, sala nr 6 - przepotęzna. No i radzę pomyśleć o rezerwacji bo cięzko z biletami i miejscami [...]

[...] - mocno. Ostatnia seria już ciężkawa. - wspiecia na palce - na maszynie więc bez myśli, że mogę sie zaraz obalić ze sztangą - wiosłowanie półsztanga - poszło spoko. Ale jakoś nie mam już ochoty na to ćwiczenie. Nie wiem czemu, ale robię je bez radochy - uginanie nóg - lekko WODYN jak mozesz - ja robię zawsze tak, że kolana leżą na [...]

WODYN "ale nie pyerdol ze na plazy sie nie spinasz " No jakoś nie bardzo miałem czym Okej, będą fotki na pompie/napince MODWOD - zmiany będą od nastepnego treningu A ja zawsze po treningu daję biało + 50g rodzynek Bardzo źle? Afterburning - no to teraz już ogłupiałem Robić/nie robić? W takim razie, jeżeli poczuję "mały [...]