jak gif

[...] -marchew ,pomidor -100g makaronu -łyżeczka oliwy -maślanka 200ml 4 posiłek -100g piersi z kurczaka -ser biały chudy 100g // daj to na wczesniejszy posiłek a tu jakies wegle z wczesniejszego -łyżeczka oliwy -marchew 5 posiłek -3 jaja gotowane całe -3 łyżki miodu // zbedne ale jak muszisz to zostam -warzywo -łyżeczka oliwy 6 [...]

jak bedziesz mial gino to na pewno to odczujesz

w profilaktyce czy jak juz sie ma

Młody jestes wiec duzo ruchu +dieta (przynajmniej poczytaj 10wskazowek zywieniowych jak nie masz mozliwosci jesc okreslonych rzeczy w okreslonych porach) Co do suplementu jesli koniecznie chcesz to mozesz kupic TSE duzo nie kosztuje ,a moze dodatkowo zmobilizuje. I krzywdy se nie zrobisz

stack to nic innego jak mono wzbogacone głownie o argininę i jabłczan . kup najlepiej stcak przed i po treningowy i do tego mono jeszcze aby wyszło te 8-10 g na dobę

przeciez właściwie klasyka jest to, ze ruch koncentryczny powinien byc eksplozywny a ruch ekscentryczny na tyle wolny -lub nieco nawet wolniejszy- aby przez cały czas kontrolowac ciężar. wystarczy trzymac sie tych założeń a nie trzeba juz nawet wiele kombinować

wlasnie po to chcialem isc do lekarza ciekawe jak bedzie z poziomem testa do poniedzialku widze to tak ze ide do pierwsego kontaktu mowie ze dziewczyna sie skarzy a mnie cos jądra bolom ,ten mnie wysyla na badania i zapisuje mi provi i omke, tak to wymyslilem,da rade?

jak masz kase to zawsze mozna lepsze

Ten gosc co zaliczyl zgona wyglada jak by zaliczyl dupcenie

Jak to bylo w filmie robin hood pytane: -Cioty?

Kurcze jak robiles diete na mase to dodawales kcal a jek robisz redukcje to odejmujesz kcal!!!Chyba ze nie miales diety wogole i nic w niej nie dodawales Masa jest na dodatnich kcal Redukccja na ujemnych kcal

[...] kamieniem, na guzik. problemem (przynajmniej w polroczu letnim) jest z pewnoscia fakt, iz silka miesci sie na ostatniej kondygnacji budynku, tuz pod dachem. wiadomo jak jest - przez blaszany dach i swietliki sala nagrzewa sie *****sko mocno. trenowalem ok. godziny 19-20 w sloneczny dzien i juz bylo duszno, nie wyobrazam sobie tam [...]

teraz jest dobrze jak na warunki domowe powinno dac kopa pozdro

dokładnie tak jak powiedział ci m-aly nie przejmuj sie niska waga napewno zlapiesz pare kilogramow jesli bedziesz trenowal i w miare zdrowo i odpowiednio sie odzywial, a jeśli chodzi o twoją obecną proporcję wagi do wzrostu to uważam że powinieneś skupic sie na szybkości, wyprzedzaniu rywala oraz na trzymaniu go na dystans ze względu na spory [...]

[...] gdyż cheć osiągnięcia lepszego wyniku samo w sobie ejst rywalizacją, chociaz moge sie mylić Wrestling to nie sport, wynika to jasno z definicji. To jest teatr, a "zawodnicy" są aktorami. Gdy w filmie akcji jest scena walki, to też jest reżyserowana i jest jak najbardziej aktywność fizyczna, ale aktorstwa chyba sportem nie nazwiesz?

A ja jak wale konia to rywalizuje z bratem komu dalej poleci.Poki co ja jestem pionierem. Wiec co. Trzepanie gruchy to tez sport?

[...] do sportu, a wrestling już ma. Trenując taki wrestling można poprawić siłę, masę mięśniową, akrobatykę itd. Ja coś co wpływa na rozwój fizyczny będę uważał za sport, jak ktoś ma inne zdanie na ten temat to trudno. I rzeczywiście lepiej zakończyć te spekulacje. Zmieniony przez - vcamaro w dniu 2010-10-10 13:43:33 W sumie to trochę [...]

Praca na budowie też rozwija jak najbardziej fizycznie, jednak czy budowlańca nazwiesz sportowcem?

Juz jest duzo duzo lepiej Teraz wrzuc plan szczegolowy zeby zobaczyc jak to skomponowales.

mam pas ale się wystraszyłem trochę jak mnie kręgosłup tak zabolał że przez minutę nie mogłem się wyprostować. i to na 2 treningach a siady i rdl staram sie technicznie robić. a i pas też jest dzięki Alucard666