jak gif

A monster mass i mass xxl mają więcej cukrów prostych? Jakie jeszcze gainerki są jakościowo dobre? Chciałbym gainerka brać, ale żeby brzucha nie wywaliło, żeby miał jak najwięcej tych "dobrych" węglowodanów

jak na moje numer 2 ale kazdy ma swój gust...

2 najbardziej klasyczne - ja bym je wlasnie bral jak juz cos ale wole i tak swoje oliwkowe najki z zolta fajką po bokach

dokładnie tak, jak naświetlił Ci Krzychu79 gainer to uzupełnienie braków w diecie, taki kurczak z ryżem w proszku

Wielkiej różnicy nie ma między ACT a FBW różnią się te techniki przede wszystkim chyba ćwiczeniami aerobowymi,tzn w ACT one są.Przypomniałem sobie że miały takowe miejsce w tamtym czasie mojej przygody.Jak pisałem wcześniej,ćwiczyłem co drugi dzień a w przerwach między treningami były ćwiczenia aerobowe,biegi,ćwiczenia na poprawę kondycji.Ważne [...]

A więc mam 20 lat na sucho trenowałem jakieś 3 lata. Waże i tu śmiech 71kg i nie moge przytyć!!! Widze ogólnie poprawe wyglądu po cyklu ale nie odzwierciedla sie to na masie. Za każdym razem jak wchodze na wage odechciewa mi sie wszystkiego. Te 3-4 kg złapałem na początku cyklu. W sumie ciesze sie ze wogóle coś na masie skoczyło. Razem z [...]

26.5! O w dupe jak mialem 9 lat to wazylem 40

Siemka Misiekjudo nie trenuje judo, treniuje tkd w Świdnicy, jestem jakieś 3 x starszy od ciebie, tyle samo razy cięższy i mieszkam jakieś 30 Km od Mietkowa. Czasami robię wypad tam powędkować. Na Waszej stronie widzę, że macie tylko grupy modsze. Chętnie bym wpadł jak się zrobi cieplej podpatrzeć jakieś metody treningowe. Napisz kiedy macie [...]

Ale co ja mam rozwijac, na dietetyce nie jestem Ta dziewczyna powinna lepiej wiedziec ode mnie. Oni tam mają rózne tabele przecież, jakie dzienne spozycie tego i tego (dzienne zapotrzebowanie energii, ale też różnych witamin i makro- i mikro-elementów, które również przy ciężkiej pracy fizycznej w inny sposób sa wydatkowywany i wykorzystywane [...]

Uzywana deske na ebayu kupisz juz za to, nie wiem jak z butami A serio to co w tym temacie mozna nowego napisac - dieta to podstawa, suplementacja to suplementacja - dodatek.

znaczy carbo , nie wiem jak edytowac wpisy

To co ja mam jest w identycznej buteleczce, nawet korek taki sam Tylko etykieta inna. Domer, jak to wychodzi cenowo w Makro? I jaka pojemnosc ma najwieksze opakowanie?

3,75zl/kg- wiec cena dobra. tylko nie wiem czy to sa zeliwne bo te zdjecia jakies hooyowe przesylka kurierska- to tak jak mowisz, 21zl...

"Oceńcie mnie"... ciekawe po co Cieniutki jak barszcz jesteś, myślisz, że każdy ci naściemnia, że za***iście itd... Weź zostaw kompa i lepiej ćwicz. Ja nie chodzę na siłkę i mam lepszą sylwetkę... eeeee luzik....

10 mg to za mało zajlepiej 20 mg przez 3-4 tyg jak wytrzymasz bo muli strasznie uprzedzam 10 czy 11 nie wazne

strachliwy czy nie -wole nie zlapać wody w pierś, a w takim razie m1t to brać 1 tabsa po treningu a drugiego jak??

Martwy ciąg to jedno z ćwiczeń "wielkiej trójki", najlepsze ćwiczenie na plecy, angażuje wszystkie mięśnie grzbietu. Robienie go jest podstawą tak jak wyciskanie na ławce i przysiad. Oczywiście go robię.

tak jak ja kamil 1 raz wziołem 135 i zaczynam robić i 10 + do przodu

Rzeczowo zadane pytanie brzmiałoby:Jak po omce stoi obecnie?

To nic tylko gratulować jak mięśnie rosną bez trzymania ścisłej diety U mnie to nie przejdzie pozdro