jak gif

No nie pozostaje mi nic innego jak tylko sluchac specjalistow jesc, trenowac i odpoczywac...

[...] zalecają jest dla mnie niedobra, ale nie neguję jej wartości.A jeśli dieta z grupami krwi to pseudoteoria to trudno, tak się składa, że trochę się zajmuję nauką i nie działa na mnie nowina typu "według najnowszych badań naukowych" bo wiem jak wygladają takie badania od strony praktycznej. Indywidualne poszukiwania najlepsze pozdrawiam

Kurde, jak tamten gość od koszulki sfd się nazywał? Jest gdzieś jeszcze w ogóle ten post? On chyba grubo ponad rok czekał, więc Tobie Saib jeszcze trochę brakuje żeby przejść do historii sfd.

Ten post poleciał, o ile dobrze pamiętam. Wiem, co i jak z tą koszulką. Gadałem z niwixem. Podobno trwają poszukiwania. Czuję, że***** wielki dostanę. Pozdr.

WIEC ZRóB JAK NAPSISAłEM

i poczytaj kilka moich wypowiedzi czy to same linki i jak naposałes te GłUPKOWATE LINKI ale juz tyle nic sie nie odzywam niech bedzie zgoda

hehe tylko jak bede chodził do szkoly , zamiast sie uczyc bede obliczał vital...

Kurna, no ekto jest :P 165cm, 45kg, jak on nie jest ekto to ja tez 6gWegli/kg 2gBialka/kg 1,5Tluszczy/kg I bedzie rosl

[...] SPOZYTYCH I SPALONYCH W CIAGU DANEGO OKRESU NP DNIA, TYGODNIA Chodzi o to zeby przez 3 dni zwiekszyc ilosc kalorii 0 1000 a nastepnie wrocic do podstawowej?? Jezeli tak to jak to zrobic? np do sniadania mozna dodac gainerka(400kcal) itd?? DZIEKI JESLI DODOASZ DO SNIADANIA 4000 KCLA TO DODOASZ PEWNO WIECEJ NIZ WYNSI TWOJE ZAPOTRZEBOWANIE [...]

A raz w tygodniu ale dobrze nie przyniesie efektów takich jak Ty zaproponowałeś? Nie to że wątpie w Twoją wiedzę ale chce wiedzieć wszystko ?

hmm nie wiem jak z ryboza jest, czy majies wegle, ale nie kupuj zadnej klreatynki do diety tłuszczowej, przeczytałem prawie wszystkie wypowiedzi na temat diety tłuszczowej i kreatynka nie jest polecana podczas tej diety, strata kasy bo i tak nie zadziała. pozdrawiam

Cp bierz przed treningiem. On ma wlasne transportery, wiec nie musisz tak postepowac jak z mono. Dodatkowo pompa na treningu przyda sie, bo efekt fajny

KOSA KK możesz napisać coś o zasadach na takim KUMITE, bo kojaży mi sie tylko to z "krwawym sportem"Dokładniej chodzi mi o: -ile jest rund w walce i jak długo trwają? -czy macie jakieś ochraniacze -czy można uderzać rękami na twarz -czy jest podział na semi i full contact -czy zwycięsce wskazują sędziowie czy są liczone punkty(oczywisice [...]

[...] niemozna kopac kopniec frontalnych na twarz -w seniorach niema semi kontaktu tylko FULL teraz w juniorach stowrzono klikersa(inscenizowana walka z udezeniami na glowe) czy jak to sie tam pisze, w KK niewolno lapac ani komona ani ciala przeciwnika niemoza przechwytywac nog i rak niemozna zucac,bic lezacego itp teraz cos odemnie fajny styl ale [...]

[...] wogole sie nieodblokowuja Non stop wbijaja smieszne ( dla nich dawki ) testu - bo wlasnego testu niemaja w organizmie ... Pozatym ubezpieczyciel w USA niepatrzy dlaczego masz sii, jak to sie stalo czy przez to ze wbiles 1g testu do zyly czy przez to ze masz wrodzana wade serca - i tak wszystko pokrywa. Dla mnie glupota robic takie cykle -IMO

DD jak spadki po MAYDAY ?

[...] chcesz je rozwinąc to zrób max 12sieri -wyciskanie z przed głowy 4>6>8>10 -unoszenie hantelek w bok 3x7 -unoszeni hantelek w bok w opadzie tułowia 3x7 -szrugsy 3x20 jak bedziesz robił barki jako pierwsze w tygodniu to na klatce i plecach bedziesz miał miej siły a jesli bedziesz robił jako ostatnie to barki bedą miały miej siły

7-12 ceta 20mg i cloma 300mg nie potrzeba , 200 styknie a potem tak jak to napisałeś , ładnie sobie to wszystko ułożyłeś

nie da sie ukryc ze bez pelenego 'wywiadu srodowiskowego' trudno stwierdzic jak duzo oznacza duzo

on jeszcze nie zaczął więć juz jest flakiem. Niech wróci za dwa miesiące ale jak zobaczy że furory nie robi