jak gif

Biorąc pod uwage, że masz kiepski rozkład splitu, to bierz FBW. Ewentualnie, jak się uprzesz na split, to zmień rozkład na np. push/pull/legs. A co do FBW-brakuje w nim izolacji na triceps, podczas gdy izolacja na biceps jest...+ Dałbym przysiad w zestawie B na samym początku. A wiosłowanie daj sztangielką jednorącz, albo sztangą. No i przedział [...]

[...] kroczkiem wiekszym, a nie jestem desperatem zeby odrazu potem brac np 200. Do metki mam juz kreatynke Prolaba a takze zestaw bialka do tego kupuje aminki i gainera. Zakupie jak najwiecej "dodatkow" aby wlasnie nie przesadzac z meta i efekty wole miec gorsze ale trwalsze. Jesli sie myle to prosze o wypowiedz jakiegos moda lub np venoma [...]

[...] raz bral 200 i takze mi tyle radzil ale slowo - nie wysmial mnie, to wkoncu moja sprawa moje zdrowie. Wytlumaczcie mi jedna rzecz chopaki, jesli uwazacie ze 100 to minimum jak na pocztek - niegdys za czasow arnolda kulturysci dosyc czesto stosowali cykle do 20mg mety dziennie i kazdy byl zadowolony, nie zwiekszali dawek. Wiec dlaczego niby [...]

jak szanowani to też pomyliłem towarzystwo. mnie tu nikt nie lubi

to, że lubimy kogoś wyśmiać nie oznacza, że dajemy się prowokować. Pewnie będziesz zawiedziony - ale wali mnie Twoja opinia na mój temat, robi na mnie podobne wrażenie, jak obszczekujący pokraczny pies o posturze kury. Psa zlewam i idę dale. A baranów to sobie w rodzinie poszukaj, pewnie się pasą całym stadem

Dopisze sie bo mnie terlepie jak patrze na jego wypowiedz Prowokacja jest to swiadomy czyn, przemyslany, alby myslec trzeba miec odorbine iq, zeby miec odrobine iq trzeba miec mozg, WYBACZ NIE DALISMY SIE NABRAC NA TO ZE MYSLISZ PS. dziecko kto ci komputer wlaczyl bo nie wierze ze sam to zrobiles w tym wieku Zmieniony przez - seba_kzn w dniu [...]

e tam bede sie babrał nie były za drogie to kupiłem, a orzechy to drogie jak cholera.. taka paczka 5 zł! idź pan w *** :P a czemu ryż brązowy nie biały? brązowego nie widziałem :/ i w ogóle nie miałem stycznosci z takowym, no a wafle tak na przygryzke bo mają dużo węgli

[...] mniej przetworzony. A to ze orzechy drogie - takie juz sa. Mozna kupic w lupinkach i samemu rozlupac, wyjdzie taniej ale i roboty wiecej. Co do musli - sklepowe zazwyczaj sa slodzone, jak zrobisz sobie sam to 'wiesz co jesz'. Oczywiscie wykorzystalbys do tego platki owsiane a nie kukurydziane Zmieniony przez - xeran w dniu 2007-07-04 20:34:09

nie, nie mialem jak ostatnio wrzucalem zdjecie. no ale idol gimnazjalistow wie lepiej

Zawołajcie jeszcze ze 2 kolegów, wtedy będziecie fajni. Nie mój poziom wybaczcie, nie lubię się schylać. Ale jak chcecie możecie mi na prv podesłać te moje przechwałki. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-06-27 22:15:29

luks nie licz na nic bo miska Ci kuleje haha! poza tym boldenon dla ekto to jak panadol dla kogos kogo nic nie boli

jakbyś był dziewczyną byś miał fajne wymiary, gdyby nie ta talia wyniki siłowe też jak dziewczyna i to słaba, masz dietę wysokobiałkową a nie umiesz napisać ile jesz białka??zresztą kolego nie samo białko jest kluczem do wzrostu wagi

a jak połaczysz ome z metą to bedziesz osiedlowym gitem i szefem wszystkich szefów temat do kasacji

trena od razu, chłopei, 30 w bicu? Ty masz niedowage i to sporą. ty chyba nic nie jesz. koks nie jest na niedożywienie, ułuz sobie diete. i ćwicz, i wróć jak będziesz miał 40 z kablu

ja ci moge zalatwic mete. meta anabolon. kopie jak roberto carlos z wolnego. piszesz sie na to ?

mam taki sam jestem ogólnie odporny na takie specyfiki a na pierwszy kontakt jak wrzucłem 40mcg oxyfluxa to nie wiedziałem czy dzwonić po karetke czy pisać testament tak mnie telepało max do 120mcg doszedłem i trzepie jeszcze po 3 tygodniach... ale są ludzie co walą kosmiczne dawki jakies po 260 nawet i mówią że nie klepie także nie wiem o co [...]

Raczej zabardzo nie ma wiele opcji. A pozatym jak masz taki słaby strop to strach cwiczyc zebys nie wyladował ze sztanga pietro nizej

nie do takiej przesady :) ale wiercić to już nie bardzo tym bardziej ze cienki jest nawet jak martwy robie to nie uderzam sztanga o podloge tylko zatrzymuje przy koncu no ok to moze ktos wpadnie na ciekawy pomysł ;)

[...] i sparingi uderzano chwytane. Tam trenerem był jeden z grona pionierów polskiego jiu-jitsu. Wcześniej jescze byłem w sekcji która wogle mi się nie podobała. Było tam dużo jak ja to nazywam magicznych technik z samoobrony. choć były sparingi i uderzane i chwytane to nie miało to pożądnych podstaw technicznych, bo i instruktor nie wiele wiedział [...]

Lepiej carbo albo wafle ale jak masz miod to mozesz go brac odrazu po treningu. Mozesz mieszac z woda i do tego sok z cytryny 0.5g/kg