jak gif

Możesz zostawić tak jak jest, po takiej dużej przerwie masa powinna przy odpowiedniej diecie i treningu szybko pójść w górę.

Jak najbardziej możesz.

[...] się z samych kości i obłej skóry ? ;) Nie bój się mięśni, bo naprawdę ciężko jest je "zrobić" - wiem coś o tym, bo prawie rok "haruję" na siłowni i jakoś nie wyglądam jak paker a;e za to coraz częściej słyszę komplementy, nawet od kobiet że np. mam ładnie zarysowane ramiona czy barki :) Tylko systematyczność doprowadzi [...]

tjm powienien miec moda jak najbardziej, z tego co obserwuje na ircu chopak ciagle pracuje i poglebie wiedze wiec bedziemy mieli z niego pozytek LOL --== Czlonek Mafii HRHR ==-- LOL - Laugh Out Loud

[...] w parach. mozesz np. odbijac pileczke od ziemi raz jedna raz druga reka, wyrzucac pileczke w gore przed soba a lapac z tylu i odwrotnie, mocno odbijac pileczke od ziemi i starac sie ja zlapac w jak najwyzszym punkcie i tak najlepszy jest football amerykanski pilka lekarska Pozdrawiam 2 many friends 2 close, you may collapse from the overdose...

niema roznicy poprostu moim zdaniem lepiej zjesc białko z pozywienia niz z odzywki ale jak sie nieda to trzeba z odzywki !! braki w diecie !? hmm masz wyliczone zapotrzebowanie?@ wrzuc tu diete i zapotrzebowanie to pogadamy konkretniej

dowal se 10kg jak bedzie za mało to dołóż

Dudek TRU TRU . Moj brat az sie trzesie z nerwow jak widzi nigge LOLYYYYY, a to glownie przez to ze musi z nimi pracowac, a raczej za nich. Jeden Rusak nie wytrzymal i spuscil manto jednemu nygusowi to wylecial z roboty bo to sa swiete krowy. Zmieniony przez - Life-tec w dniu 2006-10-04 18:30:48

łolol a niby jak chcesz stwierdzic ktory byl ok, moze ostatni byl ok ale juz nie czules nic,z dupy pomysł i realizacja pewnie tez tylko internetowa

jak expert to musi mieć racje

Długo ćwiczysz na siłowni?? Bo efekty jak narazie słabe Zmieniony przez - erulf w dniu 2005-10-23 11:28:11

Mi to wygląda jak bys z 0.5roku cwiczyl!! Jedziesz na dodatek na odzywkach a efekty mizerne Pewnie grubo chlejesz! Zmieniony przez - Bajlej w dniu 2005-10-23 21:24:24

Za dużo białka? No nie wiem, ale kalorii można by dać więcej tylko jak na razie obliczone kalorie miałem optymalnie i...

ćwicze już 2 lata jak coś to raczej dopiero 2 lata wiek, waga, wzrost... wtedy mozna cos doradzic Zmieniony przez - Budziok w dniu 2006-08-16 19:06:06

Ja mam meride am 400 jak narazie sie super sprawuje.

Mozliwe ze jest to spowodowane zbyt duza podaza witamin i mineralow. W ciagu dnia organizm daje rade - pijesz wode, nery pracuja, oddajesz mocz i wszystko wychodzi. A w nocy, niepijesz wody, nieoddajesz moczu, nerki nierobia, dopiero jak sie budzisz to organizm oddaje mocz z calej nocy

Trzymam kciuki na Jarka zaby pokazal taka forme jak we wrzesniu w Plocku Powodzenia

jak to sie mowi " w gównie rzeźbić sie nie da" no jA piernicze

ogolnie ma duzy zwiazek z nerkami, bo musisz pic i pic... i pic jesli zdecydujesz sie stosowac kreatyne bez konsultacji z lekarzem (nie polecam!) to pij jak najslabiej zmineralizowana wode. czesc mozesz przegotowanej.

Olimpu nie prowadzimy podobnie jak activity, lecz mamy dosc tanio universala i vitalmaxa