jak gif

Bolec33 myślałem że te 33 lat to twój wiek ale staż robi wrażenie, jak na mój gust rzeźby mało ale 97kg masy to kawał chłopa z ciebie. Sog leci i życze coraz większych postępów.

jak wiesz lepiej to czemu pytasz

propka dostaniesz owszem, a jak masz wtyki to wlasnie tam wszystko dostaniesz

nie no nie ma to jak perfekt inglisz

no jak tego mozesz nie kumac... "hebuhe a moce kto zawalo g" ........

To brzmi jak dont cum in my heart

Rozumiem. Przejdę do innej rzeczy. Nie będę robił samej siły, ponieważ zbytnio to mi się nie opłaca. Będę musiał ułożyć plan na masę + siłę... Ps. Jak możecie oceńcie mój obecny plan: Dzień Pierwszy: Klatka, Barki, Tricepsy 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4x 2. Wyciskanie hantli na ławce poziomej 3x 3. Rozpiętki na poziomej 2x [...]

Wielkie dzięki za poprawki w planie Mam małe pytanie. Dlaczego nie robię klaty na skosie? Przy klacie jak robię 4 serie to w każdej po 8 powtórzeń, nie powinno się dokładać ciężaru i zmniejszać powtórzenia? Zmieniony przez - Karciarz w dniu 2010-11-13 12:33:16

lepiej zrób pct i po nim 4 tyg.przerwy bo jak pociągniesz to dalej to już nie zejdziesz z towaru wiem po sobie

Tak jak w mailu z tego co się orientuje to twój nr zamówienia : 21696 Pan Patryk tak ? Najlepiej żeby Magda się wypowiedziała bo trochę sprawa jest niejasna

"PONOĆ" przy mocnych androgenach jak deca jest się bezpłodnym, tak na necie piszą, osobiście znam przykład gdzie koleś leciał dwunasty tydzien deci i teraz ma dziewczynkę. Przy podwyższonym teściu jest większe prawdopodobieństwo na dziewczynkę :)

Testuję sprawę już któryś rok. Prowadzę statystyki. Za równo pod kątem płodności chłopaków po SAA jak i płci dziecka. Cieżka sprawa ale powiem szczerze, że w 30-40% "sterydziarze" mają więcej dziewczynek niż normalne osobniki płci męskiej. A odnośnie zdrowia dzieci - na razie nie zauważyłem nieprawidołowości. Trochę jeszcze za wcześnie [...]

ludzie no bez przesady jedz i smacznego [; a wegli w ziemniakach nie ma? w 200g bedzie calkiem pokazna porcja, poczekaj tylko z 1,5h - 2h do treningu (jak juz nie bedziesz 'rozpechany', bo te makroskladniki beda mialy spowolnione wchlanianie przez spora ilosc tluszczu) i jedziesz

To jak to dla Ciebie jest smietnik, to czym ja sie zywie? Dziś mam za soba juz: - 4 bułki grahamki -40 dag szynki z indora - 2 twarożki z cukrem i cynamonem -2 szklanki mleka - 23 g masła -kefir -jabłko -2 pomidory -ryż z tuńczykiem, szynką i sosem pomidorowym Ale ja pracuje nad zwiekszeniem set pointu , to mogie ;) Jeszcze 1,5 tyg. takiego [...]

Poszukaj w atlasie ćwiczenia na grzbiet. Jak nie będziesz mógł znaleść to ci wkleje link

Jak dla mnie robienie aktywnego opuszczania na smithcie w prowadnicy nie ma sensu. Zupełnie inaczej trenuje się wolnym ciężarem niż na prowadnicy. Osobiście wolałbym robić zwykłą sztangą na 110-120% maksa niż na prowadnicy na więcej niż 120%....ewentualnie w ramach jakiegoś urozmaicenia....jednak wolny ciężar RULES

to jak pomoze mi ktos i ułozy mi taką diete??

[...] trochę inna niż ta w rozciąganiu statycznym. Trenuj też samą skoczność, ważna jest zwłaszcza umiejętność 'zatrzymania się powietrzu', to nie jest łątwe do wyćwiczenia bez predyspozycji, ale da radę. Do skoków musisz też mieć mocny brzuch bo tak naprawdę skacze właśnie 'centrum'. Uważaj też na ręce, powinny pomagać w skoku a nie wisieć jak flaki

http://www.k-1usa.net/docs/fighters/fightfinder.asp?fighterID=22 Zobacz sobie z kim walczył,z kim wygrał,jak tam nie widzisz nikogo poza Cro copem liczącego sie to albo masz małe pojęcie o K1,albo jesteś w stanie nietrzeźwym. Myślisz że liczący sie to tylko zawodnicy co w wielkim finale wystąpili? Ja cały czas sądze że gdyby Sniper miał 10cm [...]

To ja może sprecyzuję troszke swoją wypowiedź bo wczoraj nie byłem do końca trzeźwy pisząc to. Miałem na myśli to że Zarówno McDonald jak i Hunt pokonaliby bez problemu Sappa.