jak gif

jak posłodzisz, to już będziesz miał syfskiego gainera takie uroki Ostrowii

Jak Smak nie odpowiada to mozesz pokombinowac troche na wlasne ryzyko..Kupic jakies bialko dobre w smaku i wymieszac z ostrowia..

Przesadzacie :) Trzeba zmieszac Ostrowie z dobrym smakowo bialeczkiem/matrixem i jest git, zarowno ze smakiem jak i z pienieniem. Na dzien dzisiejszy moj faworyt to czekoladowa Ostrowia z Syntha 6 Mochachino. Polecam

To zależy jaki masz trening... Zazwyczaj jedno wiąże się z drugim, czyli przy wzroście siły wzrasta masa i odwrotnie. To tak jak byś pytał, czy ćwiczenie bicka na modlitewniku jest na siłę czy na masę?

Mojego ziomka po SSA ..jak to on mowił.."palą mnie piszczela" :D przy wchodzeniu pod gorke:D..a tak serio..to moze je przetrenowujesz..raczej to nie zakwasy..ale to tylko gdybanie..mozesz sprobowac masowac te miejsca i nakladac jakas masc rozgrzewajaca polecam BEN-GAY..smaruj i masuj..jesli nic nie pomoze to LEKARZ.Pozdrawiam Zmieniony [...]

-przetrenowanie -kreatyna zatrzymuje ci wodę jak ktoś napisał wyżej maść Ben-Gay czerwona i porób od kostek do kolan przemienne prysznice (ciepła,chłodna,ciepła,chłodna itede) Ja ze swojego doświadczenia powiem że miałem tak w trzech przypadkach, 1.przetrenowanie, 2.dłuższa przerwa od biegania, 3.kreatyna wykluczając te trzy czynniki problem [...]

Boli tylko jak kucam albo siadam na stopach itd przynajmniej już mam w głowie zakodowane żeby piszczelem kopać bo już wole na kolano się nadziać niż stopą walnąć

detonator z peak nie mam pojecia musisz zobaczyc opinie innych. extreme Napalm z FA dziala wedlug mnie nawet troszke lepiej niz no xplode Mesomorph- chyba najmocniejszy przedtreningowy jak chcesz bomby bierz Mesomorph

[...] ? Obiekt sportowy Flota. Dojazd jest ciut utrudniony bo to po prostu daleko. Hmm, jutro po rozmowie z organizatorem podam dokladne bardziej dokladne info odnosnie zawodow jak i dojazdu. Wstepnie mi wiadomo iz zawody nie maja formuly otwartej co moze sugerowac nazwa. Sa to zawody wewnetrzne zespolu zawodniczego Bjj-Polska a co za tym idzie o [...]

ja mam to samo,nawet jak wgrałem nowego IE albo czasami wogóle wszystko sie zatnie i hooj albo wyłączy-"zniknie" qrwa Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd cz.3- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Melanżowcy z sfd-wesele Zdzisia i Verony [...]

...a dobre to jest z tym imbirem bo zawsze mam spróbować ale ciągle zapominam... i jak mówicie łyżeczkę, bo lubię przesadzać jeśli coś jest ostre... a imbir nie wiem?

zrob tak jak to sie profesjonalnie robi, zagotuj wode, wsyp kawe, wsyp troche imbiru i cynamonu pogotuj pomieszaj i ftedy bimek by sie rozpisal Zmieniony przez - mrauuu w dniu 2005-02-24 22:14:40

dieta uzupełniona białem+trening, kredka jak na pierwszy raz to właśnie mono i będzie good

Ja bym ciagnal propa 8 tygodni, burdel w homeostazie bedzie praktycznie taki sam jak po 6-ciu, a z tych dodatkowych 2 mozna jeszcze cos fajnego wydoic

FBW hm?? no sam nie wiem? dajcie linka a tak jak podałem wczesniej ten split mógłby byc?? Bery 89 dieta jest

czy to FBW bedzie dobre na mase?? lepsze od splita?? nie ma czegos takiego jak doslowny trening na mase, mase regulujesz dieta.FBW bardzo dobre wyjscie Obciazenie dobieraj tak zeby wyrobic zalozona ilosc powt. Plan by georgu to jest ok, jedye cop mozna zmienic to kolejnosc a. nogi,plecy,klatka,barki,tric,bic wtedy trening bedzie bardziej [...]

ok. dzieki BERY89 bede jechał raczej duzymi ciezarami(jak dla mnie) co tydzien bede zwiekszał obciązenie

za duzo powtorzen przede wszystkim jutro jak znajde to podam Ci linki do fajnych treningow z malych obciazeniem pozdrawiam

[...] widziałem takie ćwiczenia(nie mam linka:( ),gdzie stajesz na np. końcu schodka i podnosisz się na palcach,można też to wykonywać na jednej nodze; również podnoszenie samych palców do góry na piętach. No i wyskakiwanie jak najwyżej do góry,ale lądując już na samych palcach wydaje się że jest łatwe,ale przy większej ilości idzie się zmęczyć:)

Zła technika ćwiczeń? 52 odc TvSFD oglądnij z WODYNEM. Kup sobie Cissusa ( FitMax ) jak gdzieś wychaczysz.