jak gif

Napisałem że na sucho tylko poto żeby niebyło żadnych niedomówień żeby dlawszystkich było jasne.Bo wiem że zaraz byłyby komentarze np:a jakie odżywki brałeś , a co a jak !! I niechodzi tu o to że boje się brać odżywki albo uważam że jest to coś złego ale napisałem to tak dla ciekawskich prubujących domyślać sie niewiadomo czego . Dzięki za dobre [...]

60kg... wbijaj węglowodany do każdego posiłku, nawet przed snem, białko rozłóż równomiernie we wszystkich posiłkach, bo masz dziwną rotację. korzystaj także z innych źródeł jak ryby, wołowina, schab. do śniadania możesz jeść i orzechy i rodzynki. pzdr/

eeee...ok... Ale jak mi powiesz czy to cos nad moim nikiem to ON czy ONA, bo sam juz nie wiem ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." [...]

to jest grozne ? bo normalnie tego nie widac> dopiero jak sie rozchyli powieke

no ale coś jest z nimi nie tak??? w sumie tanie żródło białka ... Domer jak możesz to zmień temat na bób a nie dób...

no nie wiem jakis mrożony może... ale nie o to mi chodziło, chciałem się dowiedzieć ogólnie jak to z tymi strączkowymi jest...

zależy jak niski masz poziom bf choć dla regeneracji lepszej też można... pzdr/

No racja ale jak sie mieszka w uk to nie jest tak latwo dostac \omena:D

'MH tez to poleca' i co z tego, ze poleca? toć to jest chvjowe pismo, zresztą jak kazde teraz brzuchu na pewno nie cwicz codziennie bo zachamuje progres w wielostawowych, chyba ze cwiczysz tylko brzuch to nie mam pytan

Tak jak pisza koledzy watroba w organizmie odpowiada za detoksyzacje, a pozartym wyobrazasz sobie codziennie szamac watrobke?

Widzę że nikt nie lubi Andy Souwera Lubię Sowera - po prostu wydaje się teraz taki nieludzko mocny - facet walczy jak maszyna. Jednak kibicuję małemu Zambo, który mimo wielkiego serca do walki i świetnych umiejętości nie jest faworytem tego pojedynku - na zasadzie trzymnia kciuków za słabszym zawodnikem Mam nadzieję ze waleczny Grek sprawi swoim [...]

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

jak wyzej choc w dni treningowe skromna porcja zaraz przed snem napewnonie zaszkodzi!napisz dokladniej co masz za bialko bo moze to jakas laktoza czy cus Zmieniony przez - Gugcio w dniu 2006-01-07 19:13:15

"chodzi mi porpsotu oto czy takie białko specjalne ,jak ta odzywka bedzie lepsze w dni treningowe, gdyz posiada pelno jakis tam witamin , aminokwasow i innych duperli ,niz zwykle normalne z posilkow " Coto za glupoty a to co bialko z jedzenia nie zawiera juz nic poza "bialkiem"??a jaja?? poczytaj lepiej w odzywianiu bo cos za [...]

-Zacznij od obwodówki - na suple za wczesnie przyjdzie na to czas Jak ułożyć własny program treningu http://www.sfd.pl/temat214525/ Atlas ćwiczen http://www.kulturystyka.pl/atlas ODZYWIANIE W TRENINGU NA MASE Robimy mase - odżywianie http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 dieta na mase low-carb http://www.sfd.pl/temat162782/ robimy duza [...]

Etam dobrze, przez te d***** masa nie chce isc w gore Zawsze mnie musza zbalamucic, a jak sie jedzie ~750 test / week to sie nie umie odmowic hehehe.

ale pomysl dales Takie rzeczy bierze sie na 2 osoby- po polowie ,a nie sobie wezmiesz vitargo za 60 zl.... smieszne jak dla mnie

[...] razu 7,5kg vitargo. zasada jest prosta, towar leci do mnie, dziele go i wysyłam dalej, koszty wysyłki pokrywa ten komu wysyłam, najlepiej brac 3-4kg by sie opłacało gołym okiem. 4kg w wiaderku - 260zl 4kg tutaj - 120zl koszt wysylki to tylko dyszka Pytajcie kolegow, kolezanki, jak cos, czekam Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-03-18 11:20:47

Jak tak pomyśleć tylko siatkówka moze tu konkurować. Ale jednak w koszu masz wszytko rzuty za trzy wjazdy pod kosz rożnego rodzaju, gra ciałem i wiele innych aspektów. No nie jednak koaszykówka nie ma konkurencji

[...] to jest potwierdzenie, ze sam musisz sprobowac. Ja np. nie moge pic Ostrowii, a Econo sfd jest dobre w smaku dla mnie (wszystkie 3). Teraz bede probowal econo z Unsa, bo jak sie samemu nie przetestuje to nic nie wiadomo. @killeradi, z przesylka? Jezeli nie, to drogo Tak czy siak, opakowanie 1800kg jest za 75zl, ta sama ilosc w opakowaniach [...]