jak gif

Dokładnie jak cie swedza zeby to sie podrap przechodzi w moment --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!! .:: Członek-mafia.suple.hardcor.pl ::.

Prawie tak samo jak w skzole,tyle ze u ciebie jest to prawie codzinnie ok 11h przykladowy dzien:bierzesz na 2 sniadanko kanapki z razowca,na obiad w pojemniku ryz+piersi+warzywa+oliwa na nastepny posilek ew.pijesz gainier, i w domu znowu normlany posilek

Powiem Ci ze mialem taki sam problem, stanelo i nic nie szlo. Robilem przezk kilka miesiecy trening splitem jak glupi. Zmienilem 3 tygodnie temu na FBW i wiez mi albo nie, zaczalem rosnac bardzo szybko, az za szybko na klatce mam juz rozstepy. Pozdrawiam.

Koktajl nie powinien się zepsuc... Co do śledzi po giżycku, to odradzałbym, lepiej kup normalne śledzie, bez zbędnego sosu... A najlepiej bedzie jak zjesz świężą rybkę: mintaj, panga etc. tunczyk tez moze byc, ale ograniczaj sie do 3-4 puszek tygodniowo

co za problem wieczorem sobie przyrzadzac ryz z kurakiem, zeby nazajutrz zabrac w pudelku i smacznie, zdrowo wszamac? na samej gorze dzialu masz temat http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JEŚĆ_GDY_JESTEŚMY_W_SZKOLE%2FPRACY_-t525889.html jak byk wisi

kasza/ ryż brązowy/ makaron jak pisałeś plus mięso lub ryba plus warzywa i źródło tłuszczy

Chwilkę..koleś nie wąży ponad 100..mało kto tyle waży! Po drugie..mięsa powiadasz..wiesz ile trzeba miesa zjeść by otrzymać gram kreatyny?Kilogram. po trzecie..człowiek produkuje koło grama dziennie, drugi w najlepszym wypadku dostarczy z zarciem, co ejst bardzo zresztą wątpliwe..a tu polecasz 3 gramy i mówisz ze jest tak jak zwykle Zdr.

Ty, żresz kilo mięcha dziennie? Dekiel. Jak się śpi ? Moje zdanie jest niezmienne-przerwa od suplementacji. Cyklicznie cyklicznie.. Zdr.

z tych co tam widziałem bym wybrał sciteca lub phytochema - jak masz dostep do mesh 200 treca to wal od razu

[...] właściwe grupy na tyle, na ile to możliwe. A kiedy ręce będą pełnić rolę "wspomagaczy", to już raczej nie urosną. I nie rezygnuj ze świetnych ćwiczeń, takich jak np. wyciskanie sztangi na płaskiej, tylko dlatego, że angażują trochę te "niepożądane" grupy mięśni. Zluzowanie treningu rąk i przednich naramiennych oraz [...]

No ja tez na KO nie liczę chociaż istnieje coś takiego jak Medical stopage. Każdego da sie znokautować.

Też stawiałbym na Wanda. A walka byłaby piękna i obyśmy się jej kiedyś (najlepiej jak najszybciej) doczekali. Pozdrawiam!

Oj Joasiu to nie wiesz zbyt wiele o Wandzie. Jego najwiekszym atutem bylo zawsze to ze nigdy nie traci pary. Pod koniec walki jest niemal tak samo sprawny i agresywny jak na początku. W życiu nie widzialem zeby wanderlei zgasł.

[...] dojść do skutku bo żaden ze skosów nie nadawał się na pretendenta do pasa. Mi się wydaje, że ta walka była by podobna do walki Shoguna z małym Nogiem. Nie będe przewidywał jak by się zakończyła na punkty bo to wielki znak zapytania i zależy od tego co pokażą ale opcja z k.o wydaje mi się spora bo to dwaj wymiatacze ale w sumie też mają twarde [...]

Jak to tylko crocop? Zdecydowana większość fighterów kopie. FEDOR, ARONA, a zwłaszcza SILVA, VOVCHANCHYN - najpierw pooglądaj walki, potem pisz Lowkick i kontra rękoma w UFC to też nie reguła.

OMG i jak robił już ktoś ten test z colą???

yyy 5 cm w łapie w miesiąc, 8kg, później je gubisz łeee no stary no bez jaj też jestem Ekto i wiem jak to ciężko z masą

Po co? Masz dysproporcje między skośnymi brzucha a resztą? Jeśli tak to ewentualnie możesz robić ale jak nie to bez sensu. I pamiętaj, że to nie tak, że robiąc brzuszki zrzucasz sadło, przede wszystkim dieta, trening w drugiej kolejności

Jak już jedziesz na nim 4tyg to dawaj do końca bez obaw bd dobrze

1600kcal? ja jem więcej na redukcji jak ty to policzyles?