jak gif

bo moze z cido a prolo jest tak samo jak z susta a omka:) prolo niby wlasnie ma te 140mg ale zeby poznać prawde to trzeba kupic suste omke, cido i prolo Dac do badać i wszystko byłoby jasne:) i nie byłoby jeszcze przez następne kilka lat tematów typu oma czy susta oto jest pytanie

ale to nie ja sie Pytalem:) jak dla mnie prolo super niedlugo bede cido testował chyba mala zdrada ale raz mozna

[...] i po treningu (wtedy nie obciazasz ukladu trawiennego w trakcie treningu???) BCAA nigdy za duzo i jesli masz na tyle $$ to bierz rano, przed i po treningu zarowno silowym jak i sztuk walki i przed spaniem. Jezeli bilans kaloryczny na plus to nie musisz przesadzac z BCAA, przed i po treningu wystarczy. Moze bardziej doswiadczeni forumowicze [...]

ja pije w trakcie, bo nie lubie zbyt slodkich napoi po treningu, a na 15g TST potrzebuje ok litraw ody by smak bym optymalny ale oczywiscie mozna po - z weglami. Jak mam bcaa w kapsach to tak robie

ze wzgladu na odczucia. odbija mi sie, i ogolnie pozniej zle sie czuje oczywiscie nie zaprzeczam takim praktyka jak komus to nie przeszkadza. tak samo volu od bsn pije po treningu, choc to intra

jak ci tak pasuje, to ok, cwicz po swojemu

jeśli chodzi o diete to ph traktuj jak saa białka 2-3g/kg masy ciała co do odbloku to 10-20 tab clomidu m1t systemem 4tyg 0n stałą dawką lub 2on 2off 2on też stałą dawką w twoim przypadku jeśli masz jedno opakowanie m1t to 10mg

dobra, to wez rozpisz wszystko ladnie jak chesz brac ja cykli nie rozpisuje, tylko koryguje ew błędy...

"jak na pierwszy raz nei chce sobie receptorow zapchac na maxa juz przy pierwszym co pozniej ebdzie za pare lat " jeszcze az tak duzo ich pewnie nie masz...bo za dlugo nie trenujesz... Om ok

Mozesz, ale co wtedy jak ktoś będzie miał jakis produkt którego nie znosisz lub na którego Cie po prostu nie stać? Poczytaj pare razy i sam ułóż diete. Pamiętaj o wyeleminowaniu tłuszczy w posiłku potreningowym... Powodzenia

Jak sobie walniesz 1 piwko w tyg tragedi nie będzie, poczytaj o odzywieniu ułoż dietkę i trening daj do sprawdzenia poczytaj podwieszone ,zaintersuj się i będzie ok. Powodzenia I wyśmiej kolege za całe SFD

Seba jak zawsze pozamiatał no ale tak jest. co do cyklu, to ja bym poleciał 1-4 mety 30 mg ed 1-8 omki 250 mg e3d na odblok 24 cloma. si.

ciezko bedzie ja mam odwrotnie-cwicze mma i sobie dolaczam na miesiac-2tyg przed zawodami wiecej siatkowki, i widze ze treningi mi pomogly, mam lepszy wyskok m.in. dzieki rozciagnieciu ale w druga strone ciezko to widze no i nie wiem jak wyjdzie trenowanie uderzen bo z siatkowki pewnie beda jakies nalecialosci na poczatku

no ja niestety po pewnych sparingach dostałem kilka loków które uszkodziły mi wiązadła... jak mówią słowa pewnej piosenki ... "wszystko się moze zdażyć ... uuu"

[...] nogi barki juz napisalem nogi: sównica 3 serie na rozgrzewke przysiad ze sztanga 4 serie 12/10/8/6 prostowanie nog siedzac 3 serie j/w( nie wiem jak to sie dokladnie nazywa) uginanie nog lezac 3 serie 12/10/8/6 bardzo dobrze dziala na mnie taki rozklad i te cwiczenia Sroda: klatka + biceps wyciskanie sztangielek [...]

Wystarczy usadowić się z tyłu sali za kimś dużym i spokojnie zjeść. Ja tak zawsze robiłem i było oki, choć jak raz otwarłem rybke w oleju wywołałem małe zamieszanie

A więc tak: W dzień treningowy bierz tak: 10g CP rano na czczo 20g nitroII przed treningiem gainer po treningu W nietreningowy bierz: 10g CP rano na czczo 10g CP w porze treningu Porcje CP bierz 30 min przed śniadaniem, ale jak weźmiesz 5 min przed czy nawet po śniadaniu - nic się nie stanie

nie ma to jak"miejscowe"sparcie...Jot Gie

poprawiaja koncentracje a nie wiem jak z intelektem ale to chyba od twoich ambicji zalezy raczej

Mono wal 10g dziennnie ( chyba ze masz jakies dni nie treningowe to 5g - pory - rano i po treningu ), BCAA okołotreningowo w dawce 1g/10kg masy ciała przed i po treningu, Scorch tak jak napisałes moze byc. Białko i witaminy to chyba wiesz