jak gif

Nope ważyłem 103 kilo obudziłem się po sylwestrze;d i stwierdziłem, że czas schudnąć :0 do 1 maraca moich urodzin 86 kilo już ważyłem;d potem leciało w dół do 63 xd i wyglądałem jak anorektyk i teraz 72 ważę każdy mi mówi, że dobrze wyglądam klatka itd. ale ja czuje się czasem gruby

ok looz :D super szybko nie no jest spoko nikt nic nie gada0 poza mną :D narazie kontuzja :/ to kase będe kołować jeżeli nic innego nie wypadnie ale bądźmy dobrej myśli jak nie ja to ktoś inny pozdrawiam... Zmieniony przez - Jakobs42 w dniu 2007-04-05 13:31:16

[...] lepiej? Pierwsze slysze ale olac A co do kabla to...nie, nie kabel, z Eryka T68i nieda sie zdiec zgrywac kablem, trzeba kupic iRDE do kompa i przez iRDE (port podczerwieni) wysylac albo jak sie jest kasiastym to bluetooth...:) A co do odzywek to zarlem 3 razy dziennie przed wtrakcie i 2h po oraz 4-5 posilków i dupa :( "I'll Be Back"

passs wiekszosc juz ma swoje zdanie i nie ma co nikogo przekonywac jak jest pozdro Maniac

Najlepiej byłoby jak zainwestowałby kolega w Polską Metę. Naposim działa, wiem bo kolega robił cykl z 200 i efekt był dobry.

kolega jeszcze nie czytał... sam dzisiaj się dopiero dowiedziałem, że jest coś takiego jak metka naposim a ja uważam, że jednak co polskie to najlepsze :) i mam zamiar go przekonać, że nie warto bawić się w eksperymenty, jeżeli POLSKIE jest naprawde dobre :) co do mojego podpisu to 141- nie odnosi się do wieku [...]

" a polska meta jest?? bo ciezko teraz o nia ponoc wycofuja... " Teraz jest ciezko o kazda mete. Jak co roku w okresie przedwakacyjnym

przeciez wyzej napisalem.5 i 6 wyraz mojej wypowiedzi od poczatku piczac.Ale mozna to zniwelowac(poprawic) do minimalnych rozmiarow prawie niezauwazalnych. Niestety malo osob mozna spotkac ktore maja wspaniale miesnie klatki piersiowej. Takim przykladem jak np. Arnold. Na kazdym cycku mial co do milimetra zgodnosc. pzdr.

[...] poczytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#16 Z tego co wiem na tzw. motylki dobrym ćwiczeniem które uwzględniłeś w planie jest podciąganie końca sztangi jak i również możesz to zamienić na wiosłowanie sztangą/ sztangielkami. A jaki masz staż ? Bo nie jestem pewien czy powinieneś mieć w każdym ćwiczeniu 4 serie Jeżeli Twój [...]

To ćwiczenie możesz jak najbardziej zamienić na wiosłowanie sztangą w opadzie

Pewnie ze oryginalna a jak masz watpliwosci mozesz oddac mi chetnie skosztuje

Żeby tylko kolega nie oddał ze zdwojoną siłą ale stójka gdzie w judo to podstawa , powiem tylko tyle że czuje sie cały połamany , każda kość mnie boli, i jak wyjdzie jemu rzut a zawsze wychodzi to nie wiem gdzie jestem. Im więcej będziesz walczył i próbował atakować, tym szybciej to minie. Tzn. poobijany to pewnie będziesz,ale z czasem to Ty [...]

Polecam art Szukaly na temat weglowodanow: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=59529&forum_id=133&Topic_Title=&forum_title=OLIMP Od razu po treningu jakies antykataboliki no i troche poczekac z tymi weglami bo po treningu aerobowym przez jakis czas sie jeszcze spala tluszcz... najlepiej carbo kupic i tak gdzies po 20min. 1g na kg [...]

albo od razu z kwasem glutaminowym jak np. protein90 :> misOO *** Gróbas w Suplementacji *** いたしました

Jak Ty patrzysz przeciesz to Britannic Dragon

i jak klepiue ta metka z BD??

tak jak gregor napisal jesli ktos sie nie zna i kupuje nie wiadomo gdzie srodki to moze miec wszystkiego wy***ke ja na ec i bd nie narzekalem wogole jest grzechem mowic ze ec to lipa tyle ode mnie

Szału tam nie widzę. Potraktuj siady i mc bardziej siłowo, dodaj po jednej asyście i wystarczy. A jakie ćwiczenia byście polecili na utrzymanie masy nóg i/albo jedynie ich docięcie jak będzie nadwyżka kaloryczna Ta jasne, góra masa a dół wycinka. Takie rzeczy tylko w Erze

Jak masz tylko dwa treningi KB to siłka może zostac

Nie ma najlepszej pory do cwiczen. To wszystko zalezy jak przyzwyczaisz organizm. Sa kulturysci, ktorzy cwicza w nocy. Nie wiem, czy Maszewski czasem nie trenuje noca. Kiedys czytalem z nim wywiad, ale na 100% pewien nie jestem. Mozna co prawda brac pod uwage temperature teraz latem i jezeli nie cwiczysz na klimatyzowanej silowni to najlepiej rano [...]