jak gif

kumpel powiedzial mi jak sie to pisze aj dzitsy ;] ide tam w poniedzialek ale nie ten tylko w nastepny jakas samurajska sztuka walki ;]

[...] go poznasz i już będziesz wiedział Efekty prowadzenia przez niego treningów możesz zauważyć oglądając wyniki chodźby ostatniego turnieju BJJ z Poznania "Copa de Posnania Open" który to był jak do tej pory najsilniej obsadzonym turniejem w Polsce. Wyniki dostępne na stronie valetudo Zmieniony przez - macz1980 w dniu 2004-05-15 17:59:23

Na tym cyklu nie bedzie duzej retencji (bardzo duzo zalezy od odpowiedniej diety), zreszta rob jak chcesz ja juz nie mam sily Ci odpowiadac ale pozdrawiam i zycze trwalych przyrostow

generalnie 2 serie to malo, ale zalezy ile cwiczen robisz na jedna partie. bo jak 10 cwiczen po 2 serie to duzo . zajrzyj do hst, tam robi sie nie wiecej niz 2 serie jednego cwiczenia. j/w uwazam, ze przyczyna bolu jest zla technika.

zamien bica z tricem, wywal podciaganie na drazku nachwytem, podciagaj sie szerokim na poczatku (1 cwiczenie) a jak nie masz sily to zmniejsz rozstaw rak, wrzuc cos na prostowniki do plecow np. sklony "dzien dobry", na barki wrzuc boki, chodzisz na normalna silke czy to domowka jakas bo nie widze nic na sprzecie? ogolnie to mlody jeszcze [...]

Sam metaburn wystarczy??? Bo jak tak to juz dzis kupuje

do meat-buern xtp ,mozna dokoptowac jak dla ciebie wapn i lecytybne

Jak dasz rade to rypnij fotke

Jak wiadomo spożywanie czekolady podczas cyklu kreatynowego jest nieodpowiednie pokaz mi kto tak napisał na forum wielka głupota

[...] to dobry suplement. Jeśli nie zawalisz diety i treningu to efekty przyjdą same. staka sobie zostaw na kolejny cykl. chociaż mozna i od nich zaczynać. Nie widzę nic przeciwko, Tyle, żę najpierw trzeba poznac jak orgaizm reaguje ne podstawowe i najbardziej skuteczne narzędzie jakim jest trening i dieta, by potem wspomogać się suplami Powodzenia!

Jak masa to ja nie polecam takiego treningu, bo nie zobaczysz dużych przyrostów trenując same klate 2 raz/tyg. Jednak ja wychodze z założenia że każdy jest inny wiec warto sprobować. Daj poniedziałek Wyciskanie sztangi 12<10<8<8 Rozpiętki 3x10 Czwartek Wyciskanie sztangielek 12<10<8<8 Przenoszenie sztangielki w leżeniu w [...]

1,3-1,4, 1,3 bedzie ok. 1,1 to znacznie za malo Obserwuj organizm bo to jest najwazniejsze i wtedy zmniejszaj/zwiekszaj/badz obstawaj przy tym jak jest.

To są wstawki od 2 różnych osób jakbyś nie zauważył i Cutler jest mój tak jak i większość bb w rmvb Choć w tej drugiej wstawce też jest jeden z moich wcześniejszych wstawek. Co do żywotności to moje wstawki trzymają się bardzo dług Tu macie bezpośredni darmowy link: http://www.mininova.org/tor/1407414

to napewno jak ktos nie jest z kólka rozancowego

To na siłownie idź i śmigaj na rowerku nic nie wyczarujesz, poczekaj jak paluch się naprawi bo sobie jeszcze kuku zrobisz wydziwiając na jakiś ćwiczeniach.

barki jeszcze ładnie wyglądają u facetów jak rozwiniesz sobie tylko biceps i triceps to może to wyglądać nieproporcjonalnie, a jeśli chodzi o dietę- to szybszy efekt byłby gdybyś stosował codziennie

udaj sie do dzialu DOPING - ZDJECIA tam masz zdjecia tej metki jak i w google tez znajdziesz przyjrzyj sie org

wlasnie tka smoa planuje sniadnako : to plus jaejczko jakis chlebus jalbuszko.. pozniej se wylicze i jak bialka braknac bedzie to ostrovie se rnao bede jadl

Bilans 0 i nie wierze ze nawet na basen nie mozesz chodzic czy tez na silownie. Kiedys chlopak mial zlamana noge u mnie na silowni i to mu w sumie nie przeszkadzalo, wiadomo ze nog nie cwiczyl i te nozki robia sie jak patyki ale pozniej latwo nadrabia

o staty jak na rok cwiczen to jest za***iscie, pewnie ze 4 worki paszy dla swiniów musiales o******lic, o takiej sylwetce zawsze marzylem, ale ja niestety chudy jestem