jak gif

Jak się zmasuje to to będzie tłuszcz czy taka masa mięśniowa? (wiem pytania głupie i oczywiste ale dopiero zaczynam)

WiemAle ja chce wyglądać podobnie i chce się pozbyć tłuszczu z brzucha i wyrobić mięśnie i jak mam trenować ?

jak nie bedziesz go meta karmił to pies da rade

nie masz czasu robic plecy+ bic to jak masz czas zrobic plecy+ nogi ?? wioslujesz i robisz przysiady rownoczesnie? ile masz tego czasu?

Diete mam ulozona z deka:) napisz tutaj dokaldnie jak ona wyglada,skoro ją masz...bedzie lepiej pomoc

przekracza normy, i owszem, ale jakie? normy dla normalnego czlowieka! jak jestes sportowcem i wcinasz 4000kcal to zapotrzebowanie na wszystkie mineraly i witaminy wzrasta

zamiast hepatilu lepsza bedzie lecytyna Taniej wyjdzie a wiecej zrobi dobrego . Cynku łykaj tak jak wyżej 3,4 tab .Ostatnio czytałem że do boldka i nandro fajnie jest dorzucic Kolagen pięknie wraz z boldkiem wzmocni stawy ,ścięgna, kości i skórę.

Siłka wypasik wstaw zdjęcia jak wszystko juz ustawisz.

To dowiem się jak będzie najlepiej?

Hmmm....napisałem Ci, że to troszku wygląda jak choy lee fut lub hung gar lub jakiś styl pokrewny z południa.... wnioski takie wyciągnąłem na podstawie wysuniętej ręki oraz jednego przejścia ( kroki ) i tyle....napisałem także, że głowy za to nie dam...ot takie skojarzenie... Natomiast ewidentnie widać , że ten chłopak prawie nic nie umie...być [...]

hee , to ni eżebra , na pewno nie żebra -albo ból spowodowany przez zdenerwowanie , nerwicę itp -neuralgia -ewetualnie pekniecie pecherza rozedmowego (u młodych jak najbardziej) -rozrastający się guz śródpiersia itp

Skoro dawkujesz już jakiś czas i nic się nie dzieje to w czym problem? Poza tym co do ilości to nie operowałbym nimi biorąc pod uwagę na jak długo mi starczy tylko względem braków... żeby niedobory na makroskładniki uzupełniać.

a jak nie bedzie to ban

-blinG napisz jak mozesz co brales ,itd !!! Ciekawy jestem co to za srodki byly ....POZDRAWIAM....Q z kRk

Dalczego powiedziano Ci, że glutamina odpada??? Glutamina jak najbardziej. Grasiczka dobrze powiedziała, z tym, że gajner wtedy gdy nie ma problemów z tłuszczykiem Doradca w dziale suplementacja

[...] się bezpośrednio do krwioobiegu brane pod język (np. niektóre leki przeciw grypowe, czy Prohormony) omija się w ten sposób przenikanie przez żołądek, jelita i wątrobę. A jak glutamina się tak nie wchłania to na pewno zostanie przełknięta przeze mnie wraz ze śliną - czyli tradycyjny sposób doustny. Dlatego w ten sposób nic nie tracę, a czy [...]

Tylko proszek, wiem że jak co to całe (albo nic) się nie whłonie bo nie ma takiej fizycznej możliwości i zdaję sobie z tego sprawę. Ale warto kombinować, w końcu co mam do stracenia? W każdym bądź razie z glutaminy raczej nie zrezygnuję. Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

zgadzam sie z wypowiedzią hulk997 zreszta jak kto woli .. ja np wole cwiczyc sam, wtedy jestem w pełni skupiony nic mnie nie rozprasza,. oraz (...) ( co po niektore akapity z wypowiedzi hulka)

przez ponad rok cwiczylem z kumplem, razem bylo razniej, w ostatnich seriach sobie czasem pomagalismy, wiec bylo ok. teraz od ponad miesiaca cwicze sam i tez jest wporzadku. nie robi mi to jakiejs wielkiej roznicy ale fakt, jak cwiczy sie samemu, mozna lepiej sie skoncentrowac itd. itp.

zaczelem doceniac ze z kims cwicze jak rok temu walkowalem po sobie 100kg