jak gif

po co to wklejasz ?? Pokazujesz nam co przeczytałes ?? e mam gratulowac czy jak ?

a ja mam inne pytanie... jak rozwinac wewnetrzna czesc klatki ?? najlepiej jeszcze gorną, bo widze ze mam bardziej rozwiniete boki klatki i jej dolna czesc, a srodek zostaje w tyle .

jak wyglada te przenoszenie na ta klatke ?

chciałem napisać coś więcej, ale jak przeczytałem wędliny typu szynka, ogranicze sie do napisania. Przeczytaj podwieszone posty i nie pare a wszystkie bo naprawde twoja wiedza na temat odzywiania jest jałowa

ekhm Trening do dupy... Dieta do dupy... wiec jak chcesz przytyc ? Poszukaj o odzywianiu i treningu na mase...

wioslarz to takie sae aeroby jak kazde inne. charakteryzuje sie tym ze nie przeciaza sciegien wiec jest dobra alternatywa od biezni ( ale pamietaj zeby urozmaicac, raz bieznia, raz rowerek, raz orbitrek, bo aeroby potrafia bardzo szybko robic sie strasznie nudno )

po drugie każda forma ruchu jest dobra, prace domowe jak odkurzanie , zmuwanie , zbieranie liści czy koszenie , angażuj się we wszystko

4 jajka do tego 100gram platków wymieszkałem i wrzuciłem na patelnie. Dobre i pozywne!! 3-4 jajka, 100g płatków i z 20g rodzynek. Wtymieszaj to wszystko i na patelnie. Pyszne jedzonko! jak mozna takie scierwo jesc? Zmieniony przez - -basta- w dniu 2007-07-27 00:40:54 Zmieniony przez - -basta- w dniu 2007-07-27 00:41:29

oby dwa są okej, ja bym szamał około treningowo jak kolega wyżej napisał

Ja slyszalem ze jak cos mocnego to tylko KAWA. a tak serio kreatyna moze byc i do tego gain bolic jako uzupelnienie diety. Na reszte szkoda kasy

Dokładnie jest tak jak napisał Senegroth,ja łapię na szerokość maksymalnego dozwolonego uchytu Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2007-05-27 21:53:45

da rade z tym pojedyncze rzeczy za 10zł + kw wiec jak wolisz moge wyslac sam szalik Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2008-06-05 09:51:20

Pocwicz barki i plecy na innych urzadzeniach po czasie przyjdzie sila albo jak kolega wyzej popros kolege zeby ci trzymal nogi i pomagal sie podciagac

ja takze polecil bym sp80-sprawdza sie o kazdej prze dnia i nocy chyba ze masz kase to mozesz kupic zarowno pure whey jak i wolnowchalnialny pro cas. Co do PRofi Wheya to policz ile kalori /ww/bialek dostarczasz z diety a ile wynosi zapotrzebowanie TWojego organizmu i wtedy dobierz najodpowiedniejsza dla Ciebie odzywke

Możesz i 8 h po - nie pękaj nawet jak na drugi dzień zrobisz odblok to nic się nie stanie. Saspenszyn 2 razy dziennie po 25mg czyli 50mg dziennie przez 4 tygodnie. Do tego dodać Winstrol przez 4 tygodnie po 30-40mg ED oraz ewentualnie Nandrolone phenylopropionate. Dawaj SOGA

a jak czesto sie kłules i czy zalalo cie wodą? brales nolve? i jaka iglą zapodawales i czy dupsko bolało

jestem ektomorfikiem diete ukladalem jak dla hard gainera moje zapotrzebowanie na bialko:111g a w diecie wychodzi mi 133g węglowodany:302g a w diecie wychodz mi 298g tłuszcze:80g a w diecie wychodzi mi 107g mam naniesc jeszcze jakies poprawki i mam nadzieje ze bedzie dobrze

nie wiem jak po shock therapy bo nie brałem,ale moge pochwalic xpandE!pompa masakryczna

chodzi Ci o to ze na stronie Olimpu jest zdjeci TS na ktorym nie ma hologramu a na Twoim on jest jesli tak to sie nic nie martw zdjecie widocznie bylo robione jak Olimp jeszcze nie mial hologramow z Twoim jest wszystko ok

Hunt zrzuca, przynajmniej tak twierdzi. Ale sądzę, że nie zawsze zrzucanie wagi dla takich fighterów jak Mark jest korzystne, bo wówczas tracą i pewne atuty. Akebono to leń - bo w przeciwnym razie nauczyłby się choć trochę walczyć przez te kilka lat, odkąd szpeci ringi K-1. Natomiast Butterbean nie zrzuci, bo wtedy nie będzie mógł należeć do klubu [...]