Wiosla a aeroby

Witam
Mam pytanie chodze na silownie 3 razy w tygodniu, rano po okolo 1 godzine. Cel to ogolnie zrzucenie 2-3 kg i utrzymanie kondycji i wagi na poziomie 85 kg przy 181 cm.
1. Czy ciwiczac na wioslarzu przez 30 - 35 minut bede spalal tluszcz - czy beda to cwiczenia aerobowe ?
2. Slyszalem ze wioslarz dziala ogolnie rozwojowo - czy to prawda ?

dzieki

wioslarz to takie sae aeroby jak kazde inne. charakteryzuje sie tym ze nie przeciaza sciegien wiec jest dobra alternatywa od biezni ( ale pamietaj zeby urozmaicac, raz bieznia, raz rowerek, raz orbitrek, bo aeroby potrafia bardzo szybko robic sie strasznie nudno )