jak gif

odpwoiedz na te pytania jake nie odpwoedziales wczesniej : _______________________________________ 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost _______________________________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? [...]

Nie mam pojęcia. Kiedyś jak byłem na Gali Budo TKD to Idzikowski kopnął na 350cm czy coś takiego. Ale to raczej nie jest rekord świata

Hehe twardo i dobrze ,ale pamietaj ze jezeli przez jeszcze kilka dni bol nie ustanie to trzeba cos z tym zrobic ,nie chdzilo mi o to zeby napisac Ci cos w stylu ,idz i nie zwarzaja na bol nie chodzilo mi o to ,jak bol nie przestanie malec cos trzeba z tym zrobic

koffa i efka nie hamuja katabolizmu za bardzo - jesteś pewien, bo ja nie w tamtym roku na tussim przy 5treningach boksu na tydzien cudownie si wyciolem, bez utraty miesa. jak tak to przepraszam

Świetna wiadomosc Na oficjalniej stronie UFC w profilu Tomka Drwala jako jego plusy wymieniono tylko kondycję; która paradoksalnie zawiodła w poprzedniej walce. Miło by było gdyby po tej walce dodali coś innego; jak: stand-up czy hevy heands Trzymam kciuki

Weź poprostu nie kombinuj tylko dostosuj się do podstawowych zasad: Przed treningiem dobry posiłek, po treningu GB potem znowu dobry posiłek. Skoro masz różnie treningi to kreatyne bierz 5g rano i 5g około godziny 18-19. Jak ćwiczysz w szkole to bierz pojemnik na jedzenie i pakuj do środka żarcie, następnie szamasz przed treningiem i lecisz pozdro

Masz zapewne skrzywioną przegrode nosową też to mam jak postałem w pysk idz do lekarza niech dokładnie sprawdzi jeśli to to o czym mówie będziesz miał zabieg który trwa chwile i jest bezboleśny. Najgorsze jest to że na taki zabieg czeka sie od 1 do 2lat pzdr.

wiele czynnikow moze na to wplywac-genetyka,srodki antykoncepcyjen,gromadzenie wody w czasie owulacji,za mala spozycie plynow!!!!!!!! za duza podaz caloryczna glownie pochodzenia weglowodanowego -jak jestes w stane to strescic to mozna cos zaradzic

A pan figa znawu zdjecia przerabia jak bylo w gorach moze jakies zdjecia wrzucisz/pozdrawiam/ ''Nie wolno tracić nadziei,to całkiem jakby ktoś umarł na dwadzieścia lat przed własną śmiercią''

Dziwne pytanie. Jak masz 18%bf albo ponad to spaniesz dużo z wymiarów. Do clenu dodaj troche propa/mety wtedy nawet nie zlecisz z mięsa wogóle. Samo branie clena też jest dobre, ale jeżeli masz mały %bf i ciężko sie już walczy o kazdy cm tłuszczu. Spadała to mi najwięcej siła a wymiary praktycznie wogóle(0,5cm-1cm). Of Kors z brzucha i okolic to [...]

Uriel dlaczego jak sie ma 18% bf to sie nie lapie za clena

Na początek ankieta, bo to że pije 4 kawy dziennie jest mi tak potrzebne jak zeszłoroczny śnieg. http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Wy to jestescie przymuleni,kulturysci,odpowiedz dostalem i za to podziekowalem i sie nie wpierdzielaj jak nie masz do napisania co by moglo pomoc w tym temacie,uslyszeli wodka i juz mysla ze siedzimy i codziennie chlejemy,ostatki byly,drinka nie mozna wypic ,a nawet wiecej!! Taki ze mnie koks ze raz zjadlem 100 wina i napisalem ze fajnie [...]

fajny sklad o ile jest w srodku to co na etykiecieprzybij i zdaj relacja, dawka bedziue ok tak jak chcesz bic

Hmm tzn ze jak bede cwiczyl tak powiedzmy wiszac na drazku itp, to juz raczej nie powinienem urosnac?? Wystarczy mi i nie chce wiecej, mam spac w imadle zeby juz wiecej nie podrosnac? Pozdrawiam Dbaj o własne zdowie a one pokaże Ci swoje korzyści...

t ozalezy ile cwiczysz i jaki miales ostatni plan .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

[...] Wyciskanie sztangielek na lawce plaskiej w pelnym zakresie ruchu, z napinaniem miesni piersiowych w gorze ruchu Wykonanie rozpietek ze sztangielkami na skosie wg techniki jaka jest opisana w Ciekawostkach Technicznych - poszukaj Krzyzowanie linek lezac na lawce poziomej tez w w/w poscie dla zaakcentowania srodkowych partii klatki, szczegolnie [...]

hehe, był już gdzieś taki post. Ale jak ktoś ma jakieś nowe sugestie to chętnie poczytam. Na porost... Jakieś płukanki wiemże były. Poszukam. Ale normalnie to też bardzo załeży od osoby. Mi rosna szybko a innym mniej

Jak wybiezesz ,aj sadze ze i tkd i ckd inhe i skd ,maja soje plusy i minusy wobor nalezy do ciebie

hehe ja tam mam dietke ~2500kcal więc pytam tylko z ciekawości :] No ale jak mówicie że bezsensowne jest liczenie takich rzeczy to luz qumam