jak gif

Bo jak ostry hardgainer to nie masz sobie co zalowac kielbaski ;] jezeli czuje potrzebe to powinien zjesc kiełbaske, niezaleznie od budowy ciała. Daj odpocząc nerwom

ja tam w święta lubię dietę, zawsze jest dużo kurczaka, wołowiny chudej jakiejś, sałatki z tuńczyka i p.kurczaka do tego jakieś tam rybki więc dieta lepsza i za darmo, tyle że ciasta nie tykam najwyżej 5 kawałków na spróbowanie :/ Jako ciekawostkę mogę powiedzieć ,że mój brat który też ćwiczy(skrajne endo tak jak ja:/) zjadł w ostatni 1 dz. Św. [...]

zdjecia mistrzostwo, jak mi same zawody

1. Nie wiecej jak godzine 2. na duze grupy miesniowe max 12 serii na male max 8 3. brzuch ciezko przetreniowac...ale w sumie niepotrzebnie go tak czesto katowac...Jesli chcesz sie dorobic kratki raczej skup sie na diecie i areobach

[...] mówisz, że nie ćwiczysz dla przyrostów, to co się łamiesz? Nie mierz się po prostu za często, tylko napnij się przed lustrem i pomyśl sobie, że fajnie się wyrzeźbiłeś Wiesz jakiego doła miałbyś przy Twoim podejściu na redukcji, gdyby Ci spadło jak mnie 2,5 cm w bicu? A poza tym, długo ćwiczysz? Czy aby na pewno nie ma luk w treningu i diecie? [...]

jak było to do kasacji

hehe Ja moglbym zarabac te pokrywy metalowe jak sa na dziury kanalizacyjne polozone. ALe zbyt ryzykowne Pozdro.

Ale i tak zaczne brać kreatyne w czasie okresu przygotowawczego jak będę trenował 2 razy dziennie nad trechniką i szybkością

tak przy mono jak i przy jablczanie mozesz popijac porcje kreatyny gainerem. co do plynow - wody ( czy innych plynow) i tak powineines duzo pic. W czasie brania kreatyny warto w szczegolnosci o tym pamietac. 7 - pierwszy Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-14 09:22:32

debee zawsze mu psychę poprawi a na jak długo opakowanie starczy

1. nie ten dział 2. poszukaj na forum 3. dobre bialko 4. samym bialkiem nic nie zrobisz 5. po co ci ono jak nie masz diety, ono jest aby uzupelniac diete 6. mase buduje białko ale przy duzych ilosciach weglowodanów

1. nie ten dział 2. poszukaj na forum 3. dobre bialko 4. samym bialkiem nic nie zrobisz 5. po co ci ono jak nie masz diety, ono jest aby uzupelniac diete 6. mase buduje białko ale przy duzych ilosciach weglowodanów

Białka należą do działu Odżywianie wtedy, kiedy znajdują się w pokarmach. To, o którym Ty piszesz, jak najbardziej zalicza się do odżywek - rzekłbym nawet, że jest podręcznikowym przykładem odżywki białkowej. Zresztą wpisz "WPC 80" w wyszukiwarce i zerknij, w jakim dziale najwięcej się o tym mówi. Nawiasem mówiąc, lista wyników z [...]

Trudno odpowiedzieć. Jak rozumiem porównuejmy klasyczny jogging z typowym treningiem kulturystycznym? Wtedy - na poziomie czyto amatorskim - bieganie chyba lepiej oddziaływuje na zdrowie, zwłaszcza na układ krążenia i oddechowy. Jeżeli sport jest uprawiany wyłącznie w celach poprawienia zdrowia i kondycji to nie trzeba wybierać tylko najlepiej [...]

jak skonczy mi sie sesja to tez cos tam pousuwam

jak sie wszyscy zabiora za usuwanie to nic w tym dziale nie zostanie

taa jest tylko ze ja nie jestem sezonowiec jak Ci sie zapewne wydaje pospiech spowodowany brakiem czasu

Zaden oral typu EC,UC,LP,EAP etc. 50mg/ED nie dorówna w działaniu 50mg Winstrol Depot/E2D. Jeżeli już byś się na cos takiego zdecydował to proponuje zacząc na oralu a konczyć iniekcjami. Jak nie masz innej możliwosci, sytuacja do przełknięcia, ale... no własnie pozostaje "ale" domyśl się sam Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2007-06-01 [...]

Spoko napisz mi potem jak Ci poszło

Dieta Dukana ? http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Uderz_w_Dukana__jak_spieprzy%C4%87_sobie_zdrowie-t679878.html Jak dieta - to zdrowa, zbilansowana. Zacznij czytać posty podwieszone typu: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html [...]