jak gif

Pomuscie musze przytyc, a tluszczu moge nalapac bo i tak nie ma problemu ze spaleniem tego - nie pisz takich rzeczy jak nie próbowales ostro schudanc mozesz sie przeliczyc

to czy przybierzesz smalcu czy miesnia zalezy od diety a nie od samego bialka... poza tym w lape to mozesz komus dac czy obwod ramienia to jakis wyznacznik zaawansowania sezonowego czy jak? ogolnie patrzac po suplach stwierdzam ze dobrales je bez glowy, ale to twoj cykl trzymaj dobra miche bo to podstawa, bialko to tylko dodatek

L. wysłanych artykułów 11 L. przecz. artykułów 5 Ja tak samo radze najpierw troche poczytac . Po co brac kreatyne jak sie nie ma diety? a i jeszcze myslec o sterydach skoro sie nie ma diety tylko bialko sie je . pozdrawiam

No więc tak jak powiedziałem ,choć dziwi mnie twoje stwierdzenie ,że jeśli grasz zawodowo to nie masz dobrych trenerów-bo jeśli tak jest (czego nie neguje bo nie jestem w tym środowisku) to jest całkowitym bezsensem pytanie sie o rade tutaj,bo chyba nie sądzisz iż tu znajdziesz lepszego specjalistę hokejowego niż dobrze opłacany trener zajmujący [...]

Nie no ok ,pytanie jest jak najbardziej na miejscu ,ale przy takim zaawansowaniu jakie powinien wykazywać "zawodowiec" to ja raczej powinienem ciebie prosić o rady a nie ty mnie,jedyne logiczne wytłumaczenie tego to to że byłbym Weinem Gretzkim No ja ci mogę poradzić co poradziłem bo nic innego do głowy mi nie przychodzi.

moze nie ma, ale ja ze storma bylem nie zadowolony, a z greena tak... i to jeszcze pamietam ze przy stormie jadlem wiecej ( nie koniecznie lepiej i bralem zima ) a przy GM z zarciem nie przesadzalem i bralem kwiecien/maj i naprawde szczerze go polecam i przy pytaniach takich jak Twoje polecam GM

[...] A nawet te kopnięcia od boku są poprowadzone bez przełamania osi, stąd nie potrzebuje on dużego zasięgu. Nie są to kopnięcia fulkontaktowe. Dwa, że często po kopnięciu nie wraca do pozycji, tylko zostawia nogę w powietrzu. Faktycznie jak mam zostawić nogę w powietrzu to wracam na całą stopę... Zmieniony przez - OloKK w dniu 2011-02-04 16:11:59

Olokk, co do screenu który pokazałeś- Machida nic nie zrobił jak i Shogun, obaj odbili sie od siebie. Najładniejszy kopniak w całej ich walce i to na całej stopie + http://www.youtube.com/watch?v=Zg8O9dyB5io -22 sekunda rundy pierwszej, kopnięcie jedynie weszło na garde, mniejsza o to kto potem wygrał, chodzi o sam fakt. Zmieniony przez - Dzejno [...]

nie mam abona, podbij na gg, dogadamy się jak coś ale co mysłicie o tej, prosze o szybkie info..

Chlopie idz do swojego gp, on cie skieruje do specjalisty. Akurat w uk gp masz free, wiec nie swiruj. A jak nie znasz podstaw angielskiego (juz abstrahu.jac wtedy od tego co ty tam w takim ukladzie robisz) to wez jakiegos ziomala za tlumacza. Robienie cos przez konsultacje z gronem sfd w takim wypadku to nominacja do nagrod darwina

Ok czyli w dni bez treningowe brac gainerka miedzy posilkami i bialko na noc? ;P a w dni treningowe tak jak mam na tym schemacie i bedzie dobrze? :D

No więc wcześniejszy trening to: sztanga waga ok.20kg 20 serii w każdej po 20 podniesień, pompki no i to by było na tyle. Jest 12kg teraz bo tamta nie miała zabezpieczeń i o mały włosik bym miał nie złe kłopoty jak się coś s******liło Spec_StaRa_EkiPa

****a ten onet jest prawie jak radio maryja

kwiatula jak Ci odpisze to wklej w ten post

wjazdy-stajesz w odpowiedzniej odleglosci od np lawki do wyciskania, kladziesz na niej dlonie na szerokosc barkow i robisz cos jak wyciskanie francuskie tylko z ciezarem wlasniego ciala, w fazie negatywnej glowa ma byc pod lawka...bardzo fajne cwiczenie

Ale ja nigdy nie czuję ich za bardzo na żadnym ćwiczeniu Tzn. na podciąganiu czuć leciuteńkie pieczenie w plecach a po przyciąganiu końca sztangi w najszerszym troszeczkę piecze, ale porównując do tego jak czuję np. ręce, nogi, klatkę czasami albo barki to jest nic, jednak niby plecy rosną.

OK dzieki za rady. Będę robił tak jak radził mi apokalipsa, czyli nie prostował łokci do końca, ale opuszczać się prawie na sam dół.

Moze byc jabłczan jak najbardziej

Kreatyne wziolem zeby zobaczyc jakie efekty beda po niej.Nie wiem jakiego gainera wybrac albo moze jakies aminokwasy wymiencie kilka (dobrych ) A wlasnie jak wyzej widac do tego biore bialko po kazdym treningu

I w dodatku nie wychodzi drogo A tak poważnie, to nawet lubię jak ktoś wjeżdża z takim textami na Olimpa. Uaktywnia się wtedy wyszukiwarka Biggera i jest fajna dyskusja. A naprawdę to Olimp od wprowadzenia kapsułek idzie do przodu, zastępuje starsze produkty nowymi, lepszymi i jest zdecydowanie coraz lepiej SONBATY