jak gif

Witam, mam 181cm wzrostu waga 81-83 kg bo zalezy od wagi ;p Od 2 miesiecy cwicze i biore kreatynke mono z UNIVERSALA (bo taką polecaliscie tu na forum jako jedną z najlepszych) i naprawde jestem z niej zadowolony fajnie mnie skutecznie "napompowała". Teraz chcialbym coś dorzucić do tej kreatyny tylko nie wiem co ? rozglądam sie za jakimś [...]

wyczytałem gdzieś na necie, że mike mentzer spożywał "only 50g of proteins when he was cutting", wtf? co wy na to? co z odwieczną tezą ze trzeba tony bialka jeść?? przeszperam forum ifbb podrzucę link jak uda mi się go odnależć

Mam zamiar sam przygotowywać sobie supl potreningowy i proszę o sugestie co najlepiej dodać. Więc na razie myślę o: - węglach jako podstawie (carbo plus/carb bx lub carb fuel rx glod z duża zawartością izomaltozy - niewiem czy warto w to inwestować?) - z 10 gram bcaa lub tylko 5 gram lucyny ( co lepiej) - z 5-8 gram glutaminy - ze 2-3 gramy [...]

Witam. 1.Jak dawkować odblok po 30 strzałach propa i 200 tab mety polskiej? mete skończyłem dziś, propa kończe jutro Do dyspozycji mam 36 tab clomidu 60 tab tamoxifenu po 20mg. Brać w ogóle ten tamoxifen skoro nie mam tendencji do gino itp ? to by było na tyle. Wiem że w wyszukiwarce na pewno bym coś znalazł na ten temat ale ona mi coś szwankuje [...]

[...] to za duże połączenie. Największe obawy mam co do teścia ale z kolei słyszałem ze powinno sie go dodać do deki. Aha wszystko oczywiście w strzałach, żadnych tabsów. A może jeszcze jakies inne połączenie. Zależy mi na jak najmniejszych skutkach ubocznych ale zarazem zeby jakies efekty były. Z góry thx za podpowiedź. HOLD MASS IN YOUR ASS!

Chciałem kupić samą ławke skośna regulowana odrazu mówie ze do klatki a nie brzuszków bo mam hantelki potem sie moze dokupi sztange skos płaska najlepiej jak by był górny i dolny skos na allegro jest pare takich http://www.allegro.pl/item434536400_regulowana_lawka_skosna_do_brzuszkow_yk_s013_fv.html [...]

Chcialbym miec lepsze łapy i brzuch nie mam dojścia do siłki i mam jedną hantle 11,5 kg ale jest troche ciężka mam 14 lat jak w temacie Prosze napisać czy jakieś serie robić czy cos :D

[...] ? Otóz ja miałem taki nieprzyjemny zabieg który pozostawił po Sobie około 10 cm blizne w okolicach zeber. Fakt faktem przejmowalem się ba nadal się przejmuje ale prowadzaca mnie Pani doktor (młoda w dodatku) powiedziała mi takie zdanie "prawdziwy facet bez blizny to nie facet" jak się zapatrujecie ? Tak z ciekawosci pisze. Licze na odpowiedz

miałem połączone brwi... dzsiaj środek zgoliłem... jak myślicie dziewczyny chyba tak lepiej nie ?? :P A propo co ile bede musial je teraz usuwac i czym najlepiej to robic... Z góry dzieki za wszelkie uwagi

[...] zrobic. Nigdy wczesniej nie farbowałem włosów wiec jestem w tym temacie blady Ile taka wizyta u fryzjera kosztuje ? Albo moze kolezanke poprosic zeby mi pofarbowała ? Jak tak to jaka farbe kupic? I czy wogole to dobry pomysł jest z tym farbowaniem ? Dodaje fotke z aktualnym frycem pzdr Zmieniony przez - Bialymis w dniu 2008-06-20 15:41:07

WITAM WSZYTSKICH FORUMOWICZÓW DZIAŁU SUPLEMENTY, MAM PYTANIE : KAŻDY Z NAS WIE ŻE WITAMINKI SĄ RÓWNIEŻ BARDZO WAŻNE DO PRAWIDŁOWEGO ROZWOJU MIEŚNI JA ZAZYWAM TABLETKI MULTI PLUSZZA CHOC DZISIAJ CHCE POSZUKAC TYCH MAXIVITA, MAM PYTANIE BO W NIETRENINGOWE WIADOMO JE SIE WITAMINKI RANO A CO MYSLICIE ZEBY W TRENINGOWE PIC JE Z WODA NA TRENINGU ?? CZY [...]

Witam, poszukuje salę gimnastyczną do wynajęcia na terenie Poznania do AKRO. Proszę o informację gdzie mogę taką salę wynająć i jak można w jakiej cenie. Z góry dziękuję.

bialko + kreatyna jak to razem polączyc? jak dawkowac?

Witam Jak potrzymać efekt po cyklu metanabolu? I jak ją brać 3 razy dziennie 5 mg tabletke? Pzdr Wielkich efektów w nowym roku

jakia powinna byc ilosc Zn Mg i b6? jak znacie mozecie podac przyladowe preparaty, ktore mozna kupic w aptece (cena i sklad mile widziane:D) ********************** Gazety kulturystyczne za free http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=65185&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje [...]

Chialbym robic mase gdzies do konca stycznia ale nie wiem jak za bardzo ulozyc diete bo z diety jestem poczatkujacy a cwicze troche ale zauwazylem ze bez diety to duzo nie osiagne wiec prosilbym o jakso diete ulozenei czytalem duzo ale zbytnio sa nie umiem....gdyz 3 razy w tyg cwicze w dodatku ram prawie codziennie w pilke a od stycznia 3 razy w [...]

[...] jazda na rowerku, pompki . wieczorem zaś weidera (a6w) problem wyglada tak ze mam z 2-3cm nadmiaru tluszczu/skóry , pojecia nie mam ale chce to zrzucic bo mam brzydkie faldy jak usiade no ale chcialem takze "urosnac" ;D dodam ze jestem na cyyklu mono - Dieta, mono mc olimpa , tauryna vitalmaxa, dextroza olimpa, gluta treca b6 , hmb olimp, no i [...]

[...] i znów chciałbym zrobić kolejny cykl. Szukam czegoś co mógłbym wziąć do oto tej kreatynki, z czym połączyć. Chciałbym nabrać troszkę na masie, boje się, że np mass xxl jak wezme albo innej białkowe odżywki pójdzie mi w bebzun albo mi go 'wy***ie'. Celem jest nabranie w ciągu cyklu ze 2-3 kg masy. Co polecacie, czy moje obawy są bez [...]

[...] Na tej stronce znajduja sie wykresy przedstawiajace popularnosc roznych stron i serwisow sportowych. Wykresy obejmuja takie kategorie jak ilosc odwiedzin w misiacu, sredni czas spedzony w danym serwisi itp. No i pierwsza mysla, ktora mi przychodzi na mysl jest to ze SFD wypadlo tak slabo. W ankietach na [...]

Na konferencji prasowej po UFC 59 ogłoszono, że Ortiza czeka dłoga bo aż 3 miesięczna przerwa w treningach z powodu kontuzji kolana jakiej doznał przy kręceniu programu "The Ultimate Fighter". Prawdopodobnie Tito do swojej walki wyszedł z zerwanymi więzadłami. Ja Życze Ortizowi jak najszybszego powrotu do pełnej sprawności i żeby wykurował się [...]