jak gif

jak chcesz wogole porownywac undera do apteczniaka wiadomo ze FARMAK i to bez 2 zdan

jak na wiek to masakra

Milem dzisiaj trening plecow. Zawsze robilem martwy w zakresie od 10 powt w zwyz. Robilem serie na 110 kg. Cwicze sam wiec nikt nie koryguje mojej techniki. Balem sie o wygiecie plecow wiec zmniejszylem o 10 kg. Jak temu zaradzic? Z gory dziekuje za odpowiedzi.

jaka maja tam mete to zaleje.Ale jak jest z tym susp?wyznacznikiem jest tylko dieta? myslalem ze oral napisales przy winku Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2010-09-13 19:32:23

dla mnie - sorry, ale nie znam nikogo takiego, nie umiem dobrac supli dla osoby o której nic nie wiem. Po to jest regulamin dzialu i ankieta w podwieszonych tematach - by przekazac nam informacje na temat autora. Zacznij moze jeszcze raz, jak trzeba

rozumiem no ale jak masz czas to wypełniłem ankietę

chcesz troskę podnieść... no to troszkę podniesie... fajny skład... dorzuć do tego ZMA na noc i będzie dobrze... a jak chcesz więcej niż troszkę podnieść... to dział poniżej

flex to Ty nie wiesz w USA ludzie same hamburgery jedzia i jacy wielcy a jak nitro dolozy z butow go wyrwie

Jeśli moge coś doradzić, to wejdź na stronke Michała Wilka (zakładka nauka) Masz tam opis jak powinny wyglądać mikrocykle, makrocykle i mezocykle treningowe. Przeczytaj pare razy to wszystko, to powinieneś załapać o co chodzi

czasem przed wyciskaniem jak same kurczaki są na siłowni mam lęki że mnie zgniecie w którejś serii , lub że taki kurak nie da rady mnie zaasekurować - nigdy mnie nie zgniotła sztanga

Owszem, jak wielokrotnie czytałem wypowiedzi ekspertów, mostkowanie to podstawa wyciskania leżąc. Po wkroczeniu na większe ciężary barki po prostu nie wyrobią i zaczną siadać. Na początku może być ciężko (sam to teraz ćwiczę) ale po jakimś czasie się przyzwyczaisz i zauważysz różnicę

No jak w Warszawie klubu nie możesz znaleźć to coś jest nie tak

JAk nie ćwiczysz w klubie to po co ci sparing partner? Chcesz zrobić sobie kuku?

trwa tylko jak go robisz normalka - miesnie sa po prostu napompowane ale to nic nie daje na prawde nie warto lepiej robic zwykly trening brzucha np 2s unoszenia nog w zwisie na drazku 2s 'allachow' na wyciagu 2s opadow bocznych z hantlem w dloni i mamy piekny trenng miesnie urosna to i je widac bedzie

Pizza, albo jakiś inny "śmieć" jest wskazany raz na tydzień Na Twoim miejscu pokombinował bym z dietą rotacyjna, wiesz o co kaman? Brzuch rób tak jak kolega Adzik powiedział to bd git

Art jak zes sie obzeral bialkiem i innymi ******lami to i proby watrobowe sie zawyzyly

alpaq jak winstrol nazywasz stanazololem i mowisz ze daje male skutki uboczne to lepiej sie juz nie wypowiadaj chociaz lepiej juz brac to niz mete, to fakt

ale jak mi sie znudzi to pewnie tez sie przezuce na alk tylko ze zmiejszym limitem zyc nie do 60 a do 40 hrhrhrh

jak bedziesz wiedzial o co w tym sporcie chodzi to bedziesz sobie mogl zapodac jezeli zaistnieje taka potrzeba, ot i tyle na temat

samowar wiem ze to nie jest udowodnione ale prawde powiedziawszy nie widzialem wielu typow co sa dobrze po 40 czy 50 i sa wielcy.ale tak jak mowisz zycie jest zbyt krotkie aby byc malym wiec lepiej krotko ale intensywnie,takie moje zdanie