jak gif

dieta jest ?? jak nie to dział wyzej i wtedy mozna pogadac

problemy ze zdrowiem sa na poziomie dla mnie naszczescie nieodczuwalnym , specjalistyczne badania ale wiadomo co jak co serducho rzecz powazna

Podepne sie do tego tematu choc moje pytanko jest troszke inne, mam nadzieje ze mi wybaczycie Otoz jesli w ten sam dzien rano mam aeroby o 9 a pozniej trening silowy ok. 16-17 to mozna brac thermo 2tabs przed aerobami i 2tabs przed tyreningiem silowym? czy to nie jest najlepsze rozwiazanie? a w dni nietreningowe jak dawkowac?

Aha dzieki wielkie. to w takim razie pomecze was troche i zadam kolejne pytanko jak dawkowac bialko w okresie redukcji? czy dobrym wyjsciem bylo by przyjmowanie np po aerobach i po silowym a w dni wolne po posilkach 2x dziennie ?!

No to prawda, a zejscie w nogi jest duzo bardziej ryzykowane niz ataki na gore. Ogolnie jednak, jak sam powiedziales, wiekszosc ludzi od BJJ uwaza ze 100% zapasow to wejscie w nogi.

jak masz na to kase to bierz tylko nie zapomnij o treningu redukcyjnym i diecie

> ale to co ty chcesz tak cwiczyc? Plecy. Sprobuj to zrobic z kijem od szczotki, zobaczysz co i jak jest obciazane

co to korwa za klotnie dzisiaj ? swieta ida, zyczyc sobie nawzajem masy i sily a nie p!erdolic smuty a co do cwiczenia - wiem co to, wiem jak sie wykonuje ale brakuje mi odwagi by zaryzykowac stawami (za bardzo lubie trenowac zeby w takie ryzykowne rzeczy sie bawic)

nie - ale nie da ci wiecej masy (miesniowej) Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga HighCarbGainDietLyleApproved

j\Rodic za duzo sobie odmawiam rzeczy zeby jeszcze pic gorzką herbate (chociaz i tak pije bardzo rzadko) no ale jak chcesz sie zdrowo odzywiac to raczej niewskazane

zrob sobie A6W lub ABS II, albo brzuszki z obciazeniem najlepiej na lawce skosnej, ja takie robilem i musze ci powiedziec ze jest niezly wycisk, jak bedziesz robil brzuszki z obciazeniem to ci sie brzuch fajnie zmasuje

Faza nasycenia to jest ŚCIEMA. Producent pisze żeby ładować takie dawki bo chodzi mu tylko i wyłącznie o to aby produkt jak najszybciej się zuzył. Nie ma sensu ładować z okresem nasycenia. Bierz 5 g rano nadczo i 5 g po treningu do każdej dawki dorzuć 50-60 g gluzoky lub popijaj kretke sokiem winogronowym(lepiej się wchłania). Gainera bierz max 3 [...]

Hmmm na glownej stronie widze ze ktos cos napisal a jak wchodze do dzialu to nic nie ma. Quart masz racje to pewnie przez ten wczorajszy denaturat Ustawcie strone http://www.pajacyk.pl jako strone startową i klikajcie tyle razy ile sie da. Pozdrawiam, Michał

Heh... Klub Anonimowych Anorektyków chyba jest większy. Dla przykładu zjadam B/T/W w stosunku 3/3/8, nie wiem jak to się dzieje, ale coraz bardziej żeberka widać, choć zapotrzebowanie energetyczne przekraczam o jakieś 1000kcal. B.mało ćwiecze, mało stresuje, tarczyca jest oki... no poprostu nie wiem co jest.

Spoko ile masz tego fatu sez i lipo to jak masz ponizej 11-10% wczesniej ja widze tak ,dieta keto,silka to norma ab-solved i leptigen, a pozniej lipo i sezthin

dieta jak wyglada

Masz rację. Powyzej zaczyna się wspomaganie, a tego nie chcę wiec daje na luz Jak ma pójśc to pójdzie.Z załozenia człowiek będąc w szkole wiecznie suchy nie załapie mega wagi w naturalny sposób. Zdr.

Dokladnie jak wyzej, musisz wiedizec dlaczego masz takie a nie inne cwiczenia, liczbe serii, kolejnosc, musisz tez znac podstawowe zasady hst i umiec zastosowac w praktyce. Dodam jeszcze, ze praktycznie wszystkie oceniane tutaj plany zaproponowane przez zaczynajacych ten trening po korektach wygladaja prawie tak samo, a sprzet ktory masz w domu [...]

Jaka tabela ? Jak ktos moze zrobic taką tabele ... przeciesz koksy działają inaczej na kazdego i kazdemu idzie inaczej wogle wszystko zalezy od diety i treningu. Jednemy moze przyjsc po takim cyklu 1cm w bica a drugiemu 6cm. Ps: ej sam odpowiedziałem sobie na pytanie

z taka dieta to sobie mozesz bebzon wychodowac a nie miesnie idz do dzialu odzywianie i poczytaj o diecie. uloz sobie i daj do sprawdzenia. jak to dopracujesz wtedy zacznij kombinowac z cyklem