Ilośc posiłków

Witam! wlsnie ulozylem sobie diete i zakupilem odzywki i biore sie za robienie masy:) tylko mam pytanie:)- czy jezeli zaopatrze organizm w 2,5 g bialka na 1 kg i 7-8ww na 1 kg, lecz nie bede przy tym spozywal 5-6 posilkow lecz 4 to bedzie cos zlego?? z gory thx! pozdroffffka

Witam
W sumie lepiej by było rozłożyć sobie spożywanie tego wszystkiego na 5-6 posiłków. Skoro 4 posiłki zdążysz spożyć w ciągu dnia to z 5 też sobie dasz radę (wstawaj godzinę wcześniej, przygotowuj sobie jedzenie wcześniej - tak żeby było gotowe to do spożycia)

Pozdrawiam

Piotr Folęga

praktycznie nia ma znaczenia w ilu posilkach to zjesz (nie mniej niz 3 dziennie)
czeste posilki sluza temy, aby mozna bylo zjesc te fure pozywnienia
bialka troszke duzo, ale jak chcesz

Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003
'Alternatywna Droga'

Siema! uwazasz ze 2,5 g na 1 kg to zbyt duzo białka? ja dopiero układam diete tak ze jestem otwarty na komentarze:)

2g wystarczy w zupelnosci

Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa
Doradca w dziale Alternatywna Droga
HighCarbGainDietLyleApproved

error


Zmieniony przez - kanarek w dniu 2003-08-08 14:40:46

zakres od 1,5-2,2g na kg w zupelnosci wystarczy dla osob bez chemii (a o takich tutaj mowimy)

Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003
'Alternatywna Droga'

ok ale jezlei biore ok 2-3g bialka na 1 kg to bedzie to mialo jakis odwrotny skutek niz przyrost masy??

nie - ale nie da ci wiecej masy (miesniowej)

Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa
Doradca w dziale Alternatywna Droga
HighCarbGainDietLyleApproved

strate

w portfelu

Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003
'Alternatywna Droga'

po dlugiej przerwie znow zaczynam macic ;D

ja bym sklanial sie do 5, a nawet 6 posilkow. czestsze dostawy mniejszej ilosci b itp sa korzystniejsze


pozdro

haaron

----------------------------------------------
To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!!
<BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;]
* i pamietajcie o SOGach ;D

co 2,5-3 godziny jest wyjsciem idealnym tak jak i okolo 6 posilkow - to fakt jednak 4 dostawy sa rowniez ok jesli ktos ma trudnosci z 5 czy 6

Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa
Doradca w dziale Alternatywna Droga
HighCarbGainDietLyleApproved