jak fajnie

Nie ma, nie ma i pewno wie co robi razem z zarządem bellatora. Głupi nie są i wiedzą, że jego efektowny styl niekoniecznie jest efektywny. Pompują go jak się, tylko da, żeby na nim ugrać jak najwięcej. Chłop fajnie walczy, widowiskowo, ale to nie jest kaliber na czołówkę, nie róbmy jaj. Jest do zależenia i zgwałcenia na glebie jak dziewica.

Oj, ja się nie zgadzam i mówię to jako raczej niezbyt duży entuzjasta MVP - dla mnie powinien dużo wcześniej dostać porządnych rywali i co najwyżej przegrać parę razy... A tak prawda jest taka że gość jest starszy od Jona Jonesa, a jego osiągnięcia... no właśnie - nieporówynalne. Jednak dostał Daleya i pokazał ciekawą rzecz - potrafi walczyć [...]

[...] dobrze kończyć sporo wczesniej,te dwa tygodnie to jest totalne minimum.Dawki nie były duze,lecz ten rok na pewno wpłynał na atrofię,te 15.000 j.m powinno dac spokojnie radę,jak by miał mozliwość i kasę to fajnie bylo by po takiej bombie dołozyć hmg dodatkowo.Z opinii super się sprawdza z wychodzenia z tak długich cykli,lecz tutaj doswiadczenie [...]

[...] o walkach, czy można prosić o przeniesienie do odpowiedniej kategorii? Byłem już na kilku treningach, jednocześnie biegam oraz trenuję siłowo (jednak FBW - chciałem zobaczyć jak to będzie wyglądało na sekcji a wiedza też jeszcze nie pozwalała mi na ułożenie planu) - mam już pierwsze wnioski, treningi bardzo mi się podobają i zamierzam kontynuować [...]

hej, no nie wiem. zdecyduj sama. ja jak teraz dostaje slodycze (a juz nie jem wcale) to oddaje innym, nawet nie wiesz jak sie ciesza, a to fajnie uszczesliwic kogos. opisze ci jedna sytuacje chlopak na dworcu zaczepil mnie i moja byla na dworcu, mlody z 17lat mial, prosil o kase na jedzenie, akurat mielismy troszke slodyczy, jak dostal wszystkie [...]

dieta wygląda dobrze, fajnie że urozmaicasz. generalnie nie ma sie do czego przyczepić. co do BTW: mozesz te ww zostawic na takim poziomie, dorzucic z 2-3 razy w tygodniu cardio, a jak zobaczysz ze jednak idzie ta masa w nieodpoiwiednim kierunku i podlewa, to przytnij ww i dobij tł.

Poniedziałek Klatka i triceps fajnie spompowało , jakoś ta cała sytuacja z ta cukrzyca powoduje ze odchodza mi checi nawet do treningu , nie wiem juz jak mam jesc i wogole .Czym dalej idzie ten rok to tym chyba gorzej. Trening Klata tric 1. Wyciskanie sztangi skos 4x10 2. Floor press sztanga 4x10 3. Wyciskanie Hamer skos 3x10 4. Brama [...]

Siemanko ... Byłbym wdzięczny jak by ktoś zmiksował mi z terazniejszym avatarkiem te dwie fotki i zrobił napis jakoś fajnie. z góry dziękówa

no to będę miał trochę roboty w tym temacie z przerabianiem wygląda fajnie, zobaczymy jak będzie działać, miejmy nadzieję, że stabilniej

mysle ze jak by sobie propka polecial 7tyg po 50mg pon sro piat to bylby zadowolony po tym odblok 3 dni po ost strzale 1-20dnia clomid po 1tab plus 1-30dnia nolwa 1tab ed. wejdzie fajnie jak chlop jest swiezy i wacek dodatkowo zagra

[...] 2-3 lata poćwiczyć, żeby mieć co "dopracowywać" skoro tobie to tyle zajmuje to wspolczuje fbw długo się nie da ćwiczyć a splitem mozesz cale zycie ?? pamiętam jak sam robiłem i fajnie było przed pierwsze 4-5 tygodni może, potem, żeby coś szło do przodu to trzeba na prawdę ogromnych ciężarów używać, żeby coś pobudzić w 2-3 seriach [...]

Hej! CO prawda wiem, ze nikt tu nie zagląda ale przynajmniej mam wszystko w jednym miejscu i będzie co porównywać jak już dojdę do super ładu składnikowo-ilościowego :) tak to sie będzie dzisiaj miało jeśli chodzi o posiłki, ostatni dzień 2 tygodnia z p90x :) coraz fajniej się ćwiczy, powoli zaczynam znowu się stroić ^^ fajnie nie mieć tych 10 [...]

Witam :) Centymetry fajnie Ci spadają 8-) aż zazdroszczę. A jak jest w kg ? Bo chyba tego nie zamieszczałaś ? Jeśli tak to przepraszam za moją nieuwagę }:-(. Trzymam kciuki ! :-)

[...] 80kgx8, 75kgx8, 70kgx10 Drążek (chwyt neutralny) - 6,5,5 Wyciskanie hantli siedząc - kilka serii po 10powt (2x12kg i 2x14kg) Biceps- kilka serii po 10powt Fajnie się ćwiczyło. Dzisiaj po wczorajszym treningu łopatka nie boli. Niebawem wypróbuję jakieś ćwiczenia jednorącz i zobaczymy. Jak dam radę to może dzisiaj coś pobiegam. Pozdrawiam.

[...] leżąc (poziomo) - 50kgx8x3 3. Wyciskanie hantli (ławka skos+) - 2x18kgx10x3 4. Wiosło hantlą - 28kgx10x3 5. Wznosy hantli bokiem - 3x10powt To tyle. Nie było szans na jakieś szaleństwa bo osłabiony jestem a musiałem się rozruszać bo jak mam więcej niż 5-6 dni przerwy to potem boli :-) Niestety odważników będzie mniej. Życie. Szkoda bo [...]

[...] w kuriera a nie oszczedzasz na kliencie! MAcie dobry link: Giertych ministrem edukacji? Fajnie nie? http://www.youtube.com/watch?v=sn3_jSbXIx4 wylliam - taniej to znaczy ile taniej ? :D Ja bym nie chcial tak tlyko pytam (ps wymienie za kwitek ktory mi zostal po wyslaniu batona jak cos :D) Zmieniony przez - leyus w dniu 2006-05-18 00:07:24

Pomiary: biust: 87 - - 85 -- 85 talia: 61,5 -- 61 -- 61 biodra: 89,5 -- 89,5 -- 89,5 udo: 52,5 -- 52,5 -- 52,5 jak po tym tygodniu nie będzie spadków, to głęboko przemyślę moją obecną strategię \-) trening: Dzień 2 A1 Pompki 4xmax 26/23/21/18 A2 wykroki chodzone 4x15 krążek 10 kg 15/13/13/ cc krążek 10kg 15/15/?/? krążek 10kg 15/15/13/13 B1 [...]

To fajnie że nie zawalili Ci od razu sterty obowiązków i jakichś zaległości. Na pewno mniejszy stres i szok jak się tak normalnie wraca do rytmu pracy.

1.Night no ciężko mi się trzyma te hantle. Na szczęście z paskami jest ok 2. Marta tak te kostki są piankowe. Mam wrażenie że bardziej uniwersalne. No i jak ja mam problem ze mnie czasem nadgarstki bolą to lepiej takie miękkie. I pod kolanem się fajnie sprawdza 3. Po ostatnich zajęciach mam jednego małego siniaka w okolicach kolana. Generalnie ja [...]

4 dni diety za mną. Na razie bardzo fajnie ale nie wyrabiam sobie opinii po takim czasie. Pierwsze 3 dni miałam dziwna fazę po dużym posiłku mnie brało na spanie tak bardzo że realnie musiałam zrobić sobie drzemke... Jak po wielkiej ilości wegli. Dzisiaj już było spoko. Wczoraj Rurka i było super. I nawet był progres. A dzisiaj siłowy na kawie [...]