jak fajnie

[...] wzmacnia,ale trzeba zaczac stopniowo od najsłabszych gum.w siatkowce tak sie stawy barkowe robi po kontuzjach i na rozgrzewke rownierz.u ciebie moim zdaniem duzo by to dało. przed treningiem ,w domu... z tym achillesem to teraz zmniejsz obciazenia do minimalnego minimum!!! a jak przejdzie bol to stopniowo,nie odrazu max tylko powoli,powoli...

[...] Nie pokona swoich czekoladowych demonów, bo Wy jej napiszecie, że Wam się może masło orzechowe zepsuć. Kumam chęć pochwalenia się osiągnięciem, ale no może gdzie indziej albo kiedy indziej, jak Nefre będzie miała lepszy moment ;) Poczucie winy po nawet małym binge'u to jest niezła bijacz ;) Zmieniony przez - Hesia w dniu 2023-03-13 21:55:58

fajnie ja tez chce zdawac na awf w wawie jest na pewno sporo basenow szukasz trenera, nie wiem jak dobrze plywasz wwa to ogromne miasto wiec poszukaj gdzies basenu blisko ciebie, i jakie macie wymogi na waszym awfie co do plywania? bo mi sie nei chce sprawdzac znajesz na wych.fiz? Tasior... szkoda, ale gratuluje sukcesu i czekam na dalsze info...

wafel ryzowy z miodem... mowisz ze masz latwosc nabierania masy tluszczowej? jak chcesz sie rozwijac w kierunku ksztaltowania sylwetki i budowy wytrzymalosci to bardziej bym postawil na kraula i delfina, ograniczajac zabke. a co do podzialu to wzialbym trening na przyklad na poczatek wytrzymalosc z el. redukcji szanownego kolegi HD i robil go 2 [...]

UD nic nie daja. Sam mialem 3 serie i gowno z tego. Ostroga jest taka jak byla an rtg nic nie wyszlo. Generalnie fajnie rozwinieta jest ortopedia w XXI wieku. Porazka.

[...] się, czy mi to na kolana nie pójdzie przy mojej wadze i wzroście. Problem jest jeszcze z wysokością sufitu (sięgam robiąc nawet nie za mocny skok), muszę coś pokombinować, jak mierzyć postępy. Skos: Dużo zaniżone, więc szło jak po maśle. HP: Tragedia, całkowicie nie ogarniam techniki, nie wiem jak to zrobić. Musze na YT popatrzeć, jak to [...]

gdy by nie te miesnie fajnie bys wyglądal jako kosciotrup bo masz tyle żył jak ty to zrobiles ze masz taka mase i wiecej żył odemnie a waże 2 razy mniej? hehehe no ładnie drugi pudzian nam rośnie chociaż on chyba waży troche ponad 130 no ale juz malo ci brakuje... Zmieniony przez - FLEXXIP w dniu 2005-11-02 16:29:00

fajnie ze masz cel i jak najbardziej dąż o tego aby go spelnic ale start dla samego startu to imo mija sie z celem, i jak koledzy juz napisali miesa za malo na scene jeszcze a po wycince, zrzuceniu wody malo co zostanie, nie lepiej bylo by poswiecic czas (przez rok cos juz byc zdziałał) na zbudowanie odpowiedniej masy? tak stracisz tylko te pare [...]

Jak by sie dalo to fajnie bylo by i mysle ze wczesniej bym tak zrobil...Stojaki zintegrowane z lawka.

Jak chcesz dalej byc na cyklu to zmniejsz dawke i daj exe tak z 10 dni po polowie tabletki i zobacz jak wyjda wyniki, organizm odpocznie i estro z prolaktyna poleci w doł Kolejna opcja zejscie z cyklu i tu dajemy najpierw hcg bo clomid dlugo by pracowal nad poprawa,na hcg nie pa opcji zebys mial ptaka nielota, do hcg fajnie dodac exe aby estro [...]

"No masz trochę racji, ale jak kobita Ci powie, że Cię kocha po kilku spotkaniach to co masz powiedzieć?? Słucham? też muszę, powiedzieć, żeby się nie obraziła." Nic nie mówię w takiej sytuacji, a już na pewno nie będę kłamać, że ją kocham. Ogólnie to dałbym sobie z nią spokój, bo inteligentna dziewczyna zna definicję miłości i wie, że [...]

Będziesz jechać jakimś określonym planem czy totalny freestyle? Codziennie inne pompki czy tylko klasyczne? Fajnie byłoby zrobić jakieś zdjęcia i pomiary przed i po, na Jutube pełno filmików jak to ciało zmienia się po 30 dniach codziennego robienia 300 pompek

To jeszcze czekamy na zdjęcia co by sprawdzić czy rzeczywiście masz się z czego odchudzać. I fajnie byłoby zobaczyć kilka dni zrzutu z dziennika, żeby po za tym, że jest mało ocenić jakość tego co jesz. Jak nie zrzut to chociaż spisz co i jak :)

[...] Jak to T3 nie takie straszne to może spróbuję. Jestem w drugim tygodniu takiego niby cyklu: 1-6 wino 30-40 mg ed Clen miało być 2tyg/2tyg ale już sam nie wiem, chyba zjem te 100 tabl e jednym ciągu. Jak skończę clen to mogę od razu wejść na T3 czy poczekać aż skoncze wino odblok i dopiero potem? Ty zrob cos jak potrzeba bo cykl 6 tyg nie ma sensu

ogólnie do wakacji to tylko tak żeby przybrać i fajnie wyglądać ale i tak cały czas nawet w waakacje itd będę ćwiczył jak dotychczas rok temu zacząłem ;)

[...] mk7, witamina c, cynk, NAC, ashwagandha, omega 3, chrom, kreatyna, beta alanine, cytrulina Dieta: 3173 kcal: B:158/Tł:140/W:311 Dzisiaj zaspałem.. przez co trening wyglądał jak wyglądał - marnie. Czy macie jakieś swoje ulubione posiłki przedtreningowe, które można przyrządzić w dość krótkim czasie? Bo przyznam szczerze, że owsiana zaczyna mi się [...]

Fajnie tak poczytac swoje stare posty.Nie ma sie z czego smiac,ale mozesz zobaczyc jak pisali pare lat tamu ci,ktorzy teraz reprezentuja jakis poziom. Czlowiek sie uczy. To cudowne. Co do platkow zytnich minusem jest,ze zawieraja 10g cukru

[...] Wzrost: 174cm Masa ciała: 71kg ] Bardzo fajnie że nagrałeś filmik choć ta perspektywa kamery z dołu nie umożliwia oceny proporcji sylwetki. Wynika jednak z niego że prezentujesz dość fajną formę choć jak na męską sylwetkę brakuje ze 3kg.masy. Pozy kulturystyczne też lepiej by było gdybyś zamienił na klasyczny line-up i pozy z fitness plażowego.

Smak pinacolada jest ok. Z rozpuszczalnością z uwagi na tę buteleczkę trochę nie fajnie. Lepiej by było wsypac białko do mleka/wody a nie wlewać co tam nam pasuje do prochu ale cóż... Ale ogólnie pomysł ok. Jak trzeba miec białeczko pod ręką to... jesli ktoś ma chęć wydać ok 5pln na porcję to proszę uprzejmie

a no widzisz nie wiedziałem, bo dużo czytałem o np. mięśniu bicepsa i pisali że jak chce żeby rósł czyli na mase to ćwiczyć większym ciężarem i 1 max 2 razy w tygodniu bo jak chce na rzeźbę czyli spalić tłuszcz to ćwiczyć często i mniejszy ciężar właśnie tak ćwiczyłem dosyć długo i było ok fajnie się formował ale nie rośnie. A nie będzie za [...]