Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam krzywe rozlozenie mięśni i nie są one w pełni równoległe i jak nawet robie wszystko poprawnie to po cwiczeniach fajnie to wyglada,ale później klapa ;) Z dnia na dzień z moich obserwacji jest coraz gorzej.Spróbuje wysłać 2 zdjęcia dla porównania
wyrwi bold 12 tygodni to mało, ale jeżeli piszesz mu redu to po co bold? bardziej mi chodzilo ze pierwsze 12tyg niech leci bo jak widzisz równo są zakonczone i pozniej decycja czy leci dalej bolda i zmienia estr testa czy konczy lub przechodzi na cos innego fakt 12tyg na boldzie torche malo - dlaczego bold - chodzilo mi aby użyć tu jakiegos [...]
fajnie dzieki juz mi kolega wyzej napisal co i jak. :P nie trzeba juz pisac w tym temacie a co do podobnych urazów to w wyszukiwarce nei bylo DOKŁADNIE takiego ;P . . . nie wazne zresztą, dobrze ze mozna jeszcze liczyc na odpowiedzi inne niz "bylo blablabla"
ogolnie rzecz biorac fajnie, ze zajrzales do tego dzialu po tym jak Ci podeslalem linka, po to zeby sie poklocic z kolesiem z posta wyzej a mnie calkowicie olales
Hmm :0 mam czas na experymentowanie :) Ale fajnie jak by ktos powiedzial kto testowal. Jakie efekty? ----------------------------- Pozdrawiam! $ - DuckmAn - $ "Kulturystyka jest jak piękna kobieta - to raj dla oczu, piekło dla duszy, a czyściec dla kieszeni"
jak domowy to fajnie. Rozejrzyj się za śledziami te zawsze znajdziesz, mi smakują śledzie z puszki w oleju, jaja, cebula i ogórek kiszony. zamiast sledzia makrela moze być. wegli i tluszczy starczy/
Mete nie koniecznie musisz dodac, prop z npp po 2 tygodniach juz bedzie czuc, szybko sie wkreci,ale mozesz dac jak chcesz, npp fajnie co tydzien podbijac, dobry srodek na podbijanie dawek.
kwestia psychiki ale dzala fajnie po dluszym braniu nietak bardzo jak na poczatku ale dziala. ja biore pod jezyk szybciej i wiecej sie wchlania. za***iscie zyly potym wychodza przynajmniej mi. szamaj smialo do tego wes jeszcze jakies dobre bialeczko i bedzie dobrze.
jak oceniasz te ktore uzywales obecnie? dla mnie w shotach nr jeden to nasz red lub power:-) jezeli chodzi o pobudzenie, pompujaca to redwailler od olimpa dobrze sie sprawuje na mnie, ale wersja w shotach:-) w prochu jak wspomnial DJ fajnie sprawuje sie PRO od allnutirtion z mocniejszych zerknij na nasz temat [...]
[...] niczego nie jesz... a dieta nie może opierać się na chlebie.Ja bym szukał dobrego lekarza. Poza tym fajnie sie opisujesz, piszesz że masz 180cm,ważysz 50kg, MASZ MIĘŚNIE itp. a na końcu dodajesz ze masz mniejsze ręce nić twoja 10letnia siostra Więc może z tym jedzeniem jest podobnie jak z opisem? Zbyt wiele sobie dopowiadasz i przesadzasz....hmmm
[...] 2 dni czuję się fajnie jest energia libido i tak dalej trzeciego dnia już trochę gorzej a czwartego dnia od rana jestem wk***iony rozdrażniony nie mam energii i dopiero jak walne kolejnego szota to znowu wszystko wraca do normy. Czy to możliwe że jakieś są takie skoki hormonów i tak się czuję przez to? Może jakieś zaniżone stężenia ma ten [...]
mi akurat mase sie fajnie robi latem chociarz wiadomo wypadu nad wode itp ale nie zalewa tak jak w zimie akurat mnie widze miesnie sa bardzie uwidoczniione jak by wyrzezbione bardziej ale to pewnie z powodu "zejscia" wody podskurnej pozdro
jw takie sytuacje zdarzaja sie zbyt czesto... i nikt nie moze temu zapobiec fajnie by bylo jak by byla taka blokada na SFD ze nie mozna sciagnac fotki... ale to chyba nie mozliwe
[...] uklada się plany , jednak mam jeszcze jedną prośbę i już będzie perfekt SZABLONY POSIŁKÓW - czy byłaby możliwość dopracować tak aby posiłki szły alfabetycznie ( te zapisane w szablonie ) Bo przy ilości 40/50 posiłków już przy koncu miesza się w oczach w tym małym okienku jak szukam posiłku który akurat jest gdzies na samym końcu listy .
[...] możliwość dopracować tak aby posiłki szły alfabetycznie ( te zapisane w szablonie ) Bo przy ilości 40/50 posiłków już przy koncu miesza się w oczach w tym małym okienku jak szukam posiłku który akurat jest gdzies na samym końcu listy . Cieszą nas Twoje słowa :) Ja osobiście nie jestem do końca zadowolony, dlatego też z czystym sumieniem mogę [...]
[...] obecnie tylko 500mg mixa week po mostku niedlugo zaczynam podbijac do 750 i 400 deci do tego.Tak mysle ze na bombie mozna bez trudu spalic fat i zgubic brzuszek powiekszajac inne miesnie wszystko zalezy od miski i treningu ,widze ze nawet grubo po 30-tce mozna fajnie wygladac jak patrze na twoje fotki zrobiles dobra robote tak trzymaj pozdrawiam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ronie poleciałem dzisiaj twoim rozpisanym planem i fajnie się ćwiczyło, zobaczymy jak będzie na kolejnych treningach. Zaczynam zbliżać się do cyklu masowego i zobaczymy jaki trening wybiorę w ostateczności
Bardzo fajnie ale do tej bramki mam zastrzerzenia przy przysiadach ta rurka by mnie denerwowała jak bym miał na nią stąpać przy wychodzeniu i odkładaniu
Bardzo fajnie ale do tej bramki mam zastrzerzenia przy przysiadach ta rurka by mnie denerwowała jak bym miał na nią stąpać przy wychodzeniu i odkładaniu a nie dało by sie jej odciac i przyspawac z tylu ??? ale jesli ci to nie przeszkadza to git siłka ok ;]
Dieta dla 18-to latka
