jak fajnie

[...] 4 Junior Dos Santos 5 Ben Rothwell 6 Mark Hunt Jedynie Reem ma z nich szklankę, ale on technicznie jest bardzo dobry, a Ngannou nie jest typem, który wywiera taką presję jak Stipe czy Miocic, więc miałby ciężko, choć jakby trafił mogłoby być po walce. Zwłaszcza, że ma przewagę zasięgu (Ngannou 83', a taki JDS w walce z Reemem jedynie 77', [...]

Jaką milkę wciągnęłaś? Czyżby oreo?:) Ja wczoraj też pochłonęłam CAŁĄ - jest ekstra. Aż strach pomyśleć co będzie jak już wpadnie w moje ręce ta duża (podobno jest o niebo lepsza). Fajnie, że już wróciłaś do gry. Reset jest czasem potrzebny ;) Ps. Mam praktycznie tak samo rozpisany trening ;) Te same priorytety :D

[...] i faktyczne zerowe zapotrzebowanie masz wyższe, stąd brak progresu. Jeżeli mierzysz obwody i na niach bazujesz swoje obserwacje o braku progresu to nie pozsotaje nic innego jak dołożyć kcal. Jeżeli nie chodzisz "przejedzony" to możesz podbić węglami, jeżeli natomiast jak wspominasz jest już tego dużo jak dla Ciebie to mozesz śmiało podbić [...]

[...] gdzie można sprawdzić takie stornki. Jak cchesz to CI podrzuce na priva link do storny. Kumpel kupowałod nich propio, nolve, mete, superke i coś jeszcze i nie było wałka. A jak już chyba pisałem to na tej tornce jest primo z Eurochemu. Co do ściagania z Niemeic, fajnie że można ale po co jak w Polsce mamy substytuty i każdy koks czy nowicjusz [...]

Kurde gala szykuje się naprawdę mega , tylko niech zbiorą zawodników i żeby to wszystko wypaliło . Fajnie było by też zobaczyć jak Minowa dokopał Pudzianowi i pokazał gdzie jego miejsce hehe

Wlasnie mam zamiar sobie kupic kolagen ale nie jestem pewien czy jest on z Olimpu, w każdym badz razie w tabletkach i kosztuje 32 zyle. Tera jak se bede licznik kupowal to tak jak mowi no_fear taki zeby zapisywal max predkosc :). Dla mnie to był zjazd życia bo tak naprawde to nie lubie zjezdzac, dla mnie cala esencja jazdy na rowerze jest [...]

Przysiad nie wygląda źle, jednak co rzuca mi się w oczy to, zaraz jak zaczniesz ruch to rozluźniasz rdzeń i popuszczasz brzuch. Trzymaj głowę w neutralnej pozycji i nie blokuj kolan na końcu ruchu. Martwy bardzo fajnie, ale trzymaj rdzeń bo to istotne. Wyciskanie leżąc jest w porządku tylko podobnie jak w przysiadzie bez blokady łokcia na końcu [...]

[...] pomoze choc słowem fajnie i o to chodzi!!! przeczytałes to co napisalem ci w tamtym temacie widzisz chaos powstal, i teraz czas leci a ty planu nie masz, powiedz bedziesz mial mozliwosc uzycia : 1.sztangi 2.ławeczki 3.stojaki jakies 4.hantle 5. no i jakies obciazenie wiecej niz te 17 kg ile masz obciazenia ja ci jak by co rozpisze plan hehe

Fajnie jest nas ośmiu w konkursie i dobrze by było aby do końca wszyscy wytrwali,bo w zeszłym roku co miesiąc ubywało.Mam nadzieję że nikt nie zrazi się ewentualnym niepowodzeniem na koniec kwietnia bo każdy ma dalej szanse.Masti układa konkursy tak że każdy może wygrać jak nie w zdjęciach to wymiarach lub ćwiczeniach.

A ja tak się zastanawiałem co to za ćwiczenie ten " Rocky" a to ten nasze poczciwe dragon flagi z SW ;-) Zmieniony przez - lukix w dniu 2016-05-13 20:51:02 Dokładnie Łukasz,fajnie że zaglądasz na wątek jak widzisz na forum nie tylko kulturystyka,bieganie,kulki czy cf,Masti dba też o SW

1. Gazety ktore kupujesz moze i pisza dobrze ale my wiemy lepiej :) w gazecie napisza to za co jej zaplaca :) 2. Nie liczy sie ile siedzisz na silowni tylko jak cwiczysz ;) tez moge se isc posiedziec pogadac z kolegami :PP 3. No fakt tu sie zgodze ze lepiej ze wybrales odzywki a nie sterydy :) 4. Najwyzej sobie kupisz ja tylko 2 razy i [...]

[...] takie cos %).Argentyna skomplikowała sobie tym remisem sytuacje troche w grupie (zwlaszcza ze drugi mecz grają z Chorwacja). A i skoro jest VAR, to fajnie jednak by było, aby przy takich sytuacjach jak ta Pavona gdzie to wygladalo na karnego.Sedzia go użył i rozwiał wszystkich wątpliwości Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2018-06-16 22:44:16

[...] 240 g), gorący kubek - serowa z grzankami - wszystko dobre ale strasznie syte ledwo zjadłem. II Śniadanie: Udko z kurczaka 250 g, kasza jęczmienna ok. 33 g. Obiad: Taki sam jak drugie śniadanie. Obiad II:System Protein 35 g, oliwa z oliwek 15 ml, kasza jęczmienna 33 g, warzywa. Obiado-Kolacja: Pierś z kurczaka pieczona 100g, sałatka warzywna, [...]

z taką ilością towaru to się nie opłaca zostaw sobie na drugi cykl np:) meta tez fajnie cię zrobi a ten mam sprawę na priv do ciebie podbij jak będziesz na gg 9715742

A czy jak dorzucę wino to nie będzie za dużo jak na pierwszy cykl? Tzn leciała metka 2razy solo ale to bez jakiejkolwiek wiedzy ;) W jakich dawkach wtedy brać wino i jak długo? Redukcje planuje około 12tyg, zobaczymy jak to wyjdzie czyli tez i tyle jeszcze będę leciał testa Co osoba to moze pojawic sie odmienne zdanie, nie znaczy to ze ktos radzi [...]

[...] i leci z predkoscia 1kbps (dopiero 2 mb!), wiec radze pozniej zassac. Link : u2.jest.o.k.pl/Sterydy-Ble.avi Chcialem wam wyciac jednego szota, mialem juz takiego ustawionego jak wargi lizala... brrr... ale zajmuje 160 kb wiec dupa blada. Jak zmniejsze do 50 to rownie dobrze ja moge byc na zdjeciu. Ona bez opalenizny to wyglada po prostu dobrze. [...]

Recomp brzmi bardzo fajnie tym bardziej, że nie zależy mi na nie wiadomo jak szybkim osiąganiu efektów a przede wszystkim na skuteczności. Nigdy waga nie była dla mnie wyznacznikiem i raczej skupiałbym się na wymiarach - tak jak sugerujesz. Jakie zmiany w diecie sugerujecie. W jakich posiłkach dodać kcal.? Na jakim poziomie sugerujecie ustawić BTW [...]

soltys88.. fajna sparwa tylko ze na mało których siłkach sa drązki do podcioagania z takim chwtem, tak mozna jedynie chyba sie popodciagac na placu zabaw jak sa takie te szczbelki co dzieci sie wspinają... ale przyznaje ze fajnie wchodzi..

Wczoraj 14kg hantla też mnie pozytywnie zaskoczyła. Wersja Tsu z przysiadem jest dla mnie nie do zrobienia, wolę się wyginać i skręcać jak paralityk - ale tylko na jedną stronę daję radę tak nisko:) Panteon jakoś tak fajnie na bok wyciska, ale mi wczoraj nie szło jego metodą.

Jak Fak- mono zbędne. Po drugie: cykl dla ubogich- dośc drogi. Po trzecie: cykl dla średniaków-rózni się tylko zwiększeniem ilosci białka(gainer 2) naprawdę sądzisz ze to aż tak istotne? Po czwarte: ala wywalić, i dać r-ala. Po piąte: za dużo białka. Po szóste: nie mozna układac planów nie znając np. diety, stażu, czy chocby wagi osobnika.Dasz [...]