no tak jak bede brał 2 porcje dziennie to wiem ze nie zostanie ale myslałem zeby brac wdt 2 aw dnt1 tak jak na pudełku. zjesc najpierw jednego a pózniej drugiego czy 2 na raz otworzyc i Xpe przed treningiem pic tak jaik kolega wyzej pisał ze niby fajnie kopie???
nie wiem, tak poprostu wyczytałem;] (do pana Marcina: byłem kiedys u pana w sklepie przy piotrkowskiej, odradzi ł mi pan kupowanie czegokolwiek bez odpowiedniej diety i treningu. Teraz widzę, ze miał pan rację, naptrawdę fajnie, ze nie leci pan na jak najwiekszy utarg!)
[...] cykl z 10 szocików plus superka ale po dłuższym namyśle opchnołem to wszystko w piguły i kupiłem sobie dobrą kreatynkę i dokupie witaminki odzyweczki pojade sobie na tym dorzuce dietke po co się truc świństwem fajnie jest jak się bierze a jak się skończy to się zaczyna dopiero wszystko spada zaraz dół brak siły i wszystko boli mam to gdzieś.
17 lat i za dwa miechy koksy, fajnie myślisz naprawde polecam, wez se 200 tabsów mety, jakiegoś teścia, omka, winstrol, deka, mysle , że cie roz***ie po tej mieszance, a do szpitala trafisz na pewno, bedziesz miał bliżej do dostawy o czym ty wogóle gadasz, wiesz jakie sa skutki uboczne,mam tu na myśli prawdziwe, wiesz jak dawkować, masz dopiero [...]
Jak z tego 16 latka taki kozak to niech weźmie te 140kg w postaci sztangi, obawiam się że po tym wyczynie będą go 3 dni zdrapywać z ławeczki:). A te wymiary które podał sivy, smiech na sali 130 w klacie i 37 w łapie :))), fajnie musi wyglądać. Poroponuje opowieści autora tematu odłożyć na półke z basniami.
Mozesz rano sobie walnąć odzywke bialkowa po przebudzeniu, no i najlepiej zjesc cos z godzine przed snem to wtedy fajnie sie czujesz rano jak wstaniesz.
jak naprawde trzymasz diete to zrezgynowalbym z wzbogacen, gainerow etc. na poczatek polecam bialko wedle brakow ( dymatize elite whey protein bardzo sobei chwale) oraz 1 cykl kreatynowy na upartego. najzwyklejsze w swiecie mono albo jablczan. moze byc olimpa, polecam universal creatine bardzo fajnie mi podeszla albo cell pumpa na poczatek, nie ma [...]
Fajnie jakby w tym temacie wypowiadały się tylko osoby które są na hrt, lub byli ON przez dłuższy czas bo spekulować i teoryzować każdy może, bez urazy psychu :) Gibon z tego co wnioskuje jesteś na hrt, jak masz takie problemy to mnie zaniepokoiłeś, bo osoby z którymi rozmawiałem będące na hrt od dłuższego czasu wypowiadają się pozytywnie, jedyne [...]
Ucze się gotować i oglądam filmiki na youtube, tam gość jak robi kurczaka z chińszczyzną i ryżem, to kupuje większe porcje np. ( 600g ) piersi od razu, gotuje 400g ryżu i robi z tego kilka porcji. Ja w pracy mam mikrofalę, więc czy opłaca mi się robić 3 porcje na 3 dni ? Zachowa to świeżość w lodówce przez taki okres czasu ? Że tylko wziąć i [...]
[...] pierwszy rzut oka możesz spróbować sił w DEBIUTACH kulturystycznych ,to nic nie kosztuje ,a może się okazać że jesteś dobry.Po twoim zdjęciu widze ,że podstawy do trenowania jako zawodnik masz (bicepsy trzymasz za wysoko i to ciebie zwęża ) Jakbys mógł zamieścic inne fotki i twoje wymiary wszystkie byłoby fajnie.Jak chcesz możemy pomyśleć o [...]
[...] nie wiem skąd wzieliście gości którzy pokazują techniki mt, przecież oni źle pokazują (nie chcę nikogo urazić)techniki... - kata w karate kiokuszin- jeszcze większe dno... - jak robicie arty w stylu wytrzymałość w sw albo siła w sw to zrubcie to kompleksowo i rzetelnie a nie dacie 10 zdjęć i kilka podpisów razi mnie że spora część składająca się [...]
argi zarowno prze jak i po treningu dosc fajnie sie sprawdza, przed snem j/Mawas wspomnial na niektore osoby dziala bardzo dobrze, mozna sprobowac jak nie mamy brakow cynku magnezu a zalezy nam na poprawie snu. no i zapomnieliscie, ze argi pompuje (w ciagu dnia po spozyciu) pewien organ w razie potrzeby;-):-D Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu [...]
Andrew,ale rozumiesz,że na dłuższą metę taki facet nie przedstawia dla takiej dziewczyny żadnej wartości? Na początku jest fajnie,och,ach,zrezygnował dla mnie ze sportu, a potem widzisz,że możesz z niego zrobić pajacyka na sznureczku,który podskakuje,jak mu zagrasz I to już nie jest dobre.
http://allegro.pl/lina-jutowa-fi-40-producent-i2323731512.html tylko czy jest sens ?? jest wiele innych cwiczeń , fajnie trenowac jak zawodnicy UFC ale bez przesady
hehehehehhehe no wlasnie dark bo cie zbijemy ghehehhehehe a tak wogle paciorek to miezyles sobie cisnienie przed i teraz w czasie cyklu ?? domyslam sie ze tak bo zazwyczaj robisz pozadne cykle wiec bylo by fajnie jak bysmi podal te dane bo chcialem tak sobie porownac ?? odnosnie cyklu jak ci poszlo cisnienie
[...] atmosferka nie ta... mam nadzieje ze w tym kinetc dadza ceny nie wyzsze przynajmniej od sylwetki i ze bedzie ogolnie lepszy... lokalizacja w fajna, dobry dojazd, zobaczymy... dajcie znac jak ktos cos bedzie wiedzal, sesja jest i czasu nie mam zeby jezdzic tam i sprawdzac. Swoja droga wysyp sie fitness club'ow w olsztynie zrobil maly... ;>
[...] Mocarski (zayebista sylwetka) -Damian Cieleban (ten pośladkowy...) -Michał Tybora (dobra masa) -Tomek Zakrzewski (zwłaszcza jego sylwetka teraz ten cyc i kopyta) pewnie jakiś bym tam jeszcze dorzuciła tak więc trójboista też może poszczycić się sylwetką,a nie tylko siłą...kwestia podejścia,ale niestety większości trójbój kojarzy się z [...]
fotka do oceny!!!!!!!
