Spoko, będziesz miał zaszczyt jako druga osoba na świecie(po mnie) go przetestować i zobaczyć jak fajnie lyżeczki wbijaja się w uda. Szkoda, że mam aparat z***any bo bym Wam pokazał moje udka. Jakbyście ciągnikiem po polu przejechali
Jakaś podpowiedź jak fajnie skomponować posiłek z ryżu, piersi i mrożonego szpinaku? :P Mam chęć spróbować szpinak, ale nie mam pojęcia jak się za to zabrać...
Jakaś podpowiedź jak fajnie skomponować posiłek z ryżu, piersi i mrożonego szpinaku? :P Mam chęć spróbować szpinak, ale nie mam pojęcia jak się za to zabrać... W dziale kuchnia sfd powinno być sporo przepisów. Szpinak smażysz/dusisz na patelni. Dodajesz sporo soli i czosnku, ew. jajko/mleko kokosowe, czy śmietanę.
[...] Bylo cudnie, tzn kupilam świetne spodnie i inne ciuchy a kolana nadal nie bolą. Na moją obronę napiszę, że takie "akcje" z opaskami na kolanach nie będą się często powtarzały i jak tylko do domku wróciłam to je zdjęłam. I na codzien ich używac nie będę. Tylko na zakupy albo inne dłuższe obciążenie. Ale jak fajnie bez bolu chodzic.
Yumbolt, właśnie, koncerty. Heh, w piatek bylam na koncercie, brykalam tylko odrobinkę i do dzisiaj kolana mnie bolą a w sobote to nawet bralam p.bolowe. Grrr. Ale jak fajnie grają to jak tu nie podskoczyc??
Mi jak fajnie idzie, to dobijam do stagnacji, bo jak zacznę kombinować to idę w przeciwną stronę. Chociaż ostatnimi czasy robię tak i jest git. Na początku tylko sił troszkę brakowało, za to jak się organizm przyzwyczaił jest lepiej niż na 3g białka http://www.animalpak.pl/forum/viewtopic.php?t=26260
[...] 30/33/35* 20/23/25 4. prostowanie na wyciągu 3x 10-12 5/6/5 4/5/5 5. wznosy na łydki 3x max 30kg 30/31/30 30/35/29 zadanie domowe - 200 komentarz: trening robiony jakimś cudem. Wogóle nie czułam się na siłach, żeby zrobić trenig ( a nie chciałam go "odbębnić" ) a co dopiero sprawdzać maxy. Przy żółnierskich nie uznałam sobie tych 38, [...]
bieda jak zawsze redukcja w trakcie nie jechac za mocno bo sie zamkne w sobie jak fajnie ucielo ,nikt nie bedzie marudzil ze lydki chude Zmieniony przez - QRCZAK84 w dniu 2009-05-09 09:17:04
Dla mnie hardcore to jak przy minus 15 po paru serjach sciagam koszulke zeby zobaczyc w lustrze czy ladnie puchne. W tym roku fajnie bylo jak narazie, nie musialem palcow grzac ale robi sie pomalu zimno. A jak fajnie para z ust na sztandze zostaje przy wyciskaniu
ziompel no to mowie ze to przez moje lokcie czym wezej wyciskam tym gorzej pozatym zrob sobie trica na drugi dzien po klacie zobaczysz jak fajnie dzis wieczorem trening jszcze nie wiem co bede robil na pewno bica a co do tego to nie wiem moze plecu xD "Nie moge wyjśc z podziwu z tej ostatnie foty,zaje***e wyglądają te Twoje bary przy [...]
dzień dobry :-D jak fajnie, są specjaliści w spamie o poranku :-) Marta, Ania - hilfe byte - mam queszczyna: jak nisko należy schodzić rękoma w dół podczas wyciskania sztangielek (poziomo) oraz rozpiętek (skos)? do oporu - czyli tak jak daleko mogę, czując rozciąganie mięśni (i pewnie też ścięgien) i bez wrażenia że próbuję wywichnąć staw [...]
Juhu! Wrzucam wczorajszą miskę i trening. Jak fajnie znowu czuć zakwasy <3 @@-) O.. jestem masakrycznie nierozciągnięta... Instruktor powiedział, żeby rozciągać się po każdym treningu, ale gdzie do groma tyle czasu na siłowni siedzieć %-) myślicie, że mogę w DNT się rozgrzać na rowerku i powyginać? [...]
[...] krytykowac ile nam sie tylko zachce... bo krytyka buduje lepszą jaosc, o ile jest konstruktywna... a glaskanie po glowce i lizanie sie po ****ach, doprowadza do zastoju... jak rozumiem podobaloby Ci sie to forum, gdyby pod komunikatem Olimpu byly wypowiedzi w stylu "Ojej, jak fajnie" "Super, gratuluje, oby tak dalej" oraz [...]