jak fajnie

no jak ci taka dieta daje spoko rezultaty to fajnie, ewentuAlnie moglbys dorzucic jakis posilek miedzy 7.00 a 13, a co diety to trzeba troche poprobowac ,na mase co innego i na rzezbe co innego zreszta jak sie poczyta to mozna z kurczka indyka i rybek zrobic naprawde sporo calkiem smacznych potraw i uniknac monotoni.

[...] fajnie i cudownie - przygoda - murzynki - kaska - sztuki walki - podroze .......ale czasami tez rowniez stalowe pudelko 1m na 2m - pomysl nad tym pozniej bedzie za pozno :) tak czy owak zycze powodzenia i oczywiscie pokonania konkurencji bo jak wiadomo ciezko sie tam dostac . ...I STAND ALONE...I'M NOT AFRAID ... ({ Join to Fight Division })

z ochraniaczami tez sie utwardzaja.no ja robie tak ze do treningu nie uzywam,męcze te piszczele i nawet lubie jak tak fajnie bolą .tylko po prostu do sparingów zakładaj bo wiadomo ze tam juz są mocne kopiki.takie jest moje zdanie.

[...] redukcję na siłowni bo wróciłem po złamaniu ręki, teraz wróciłem na treningi mma, i właśnie fajna opcja byłoby wypalic resztki fatu i dobudować co nie co ale zobaczymy jak to będzie z doswiadczenia moge Ci powiedziec, ze tego typu suplementy dzialja dosc delikatnie, tutaj nie bedzie az tak namacalnych rezultatwo, zaryzykowalbym [...]

ja tam róznie na to patrze czasami jak graffiti jest ładne to mi ono nie przeszkadza, nawet na pociągu, ale to jeszcze zalezy od dnia, bo raz lubie raz nie lubie, u mnie na szkole jest pełno bazgrołów, ale na mieście znajda się ładne takie, że nic złego nie mówię ALE FAJNIE,ZE JESTEM TAKA A NIE INNA

dla nmie malowanie na cudzej własności to jest jednak wandalizm, ale w miescie gzdie ja się uczę graffiti sa na starych fabrycznych budynkach i co tu dużo mówić urozmaicają krajobraz. A np.w Słubicach jest taki murek cały w graffiti i jak jestem w miescie to lubie sobie popatrzeć ALE FAJNIE,ZE JESTEM TAKA A NIE INNA

Według mnie nie trzeba . Ale polecam ci "mikrocykle" jak napisał wyżej Kaczorek zrób 1-2 tygodnie cykl na każdym chwycie 1-2tyg - wąski 1-2 tyg - normalny 1-2 tyg - szeroki bicepsy powinny się wtedy fajnie rozwijac , polecam :) Chociaż ja robię jak mi wygodniej , i zalezy na jakiej sztandze ;)

niziutki faktycznie jesteś, ale sylwetka bardzo fajnie się prezentuje , znam niższe osoby :). I Jw jak z nogami?

Jeśli masz 4 dni treningowe to warto by było zrobić push pull w wersji 4 dniowej. Wówczas każda partia dwa razy w tygodniu trenowana. Fajnie da się połączyć to razem i jak będzie dobra dieta to będzie szło.

fajnie nie mam nic do tkd i mozna sie tylko cieszyc, kiedy ludzie robia to co lubia nigdy nie cwiczylem niczego pod katem ulicy boks byl zawsze no 1, ale to sport gorzej jak myslisz, ze tkd jest dobre na ulice czy przedstawia wartosci dla samoobrony w kazdym razie zycze sukcesow i mam nadzieje, ze kiedys sie zmierzymy

[...] diet high carb, z tego co mi wiadomo to w złotej erze cieli się na low carb, i 30 min aero per day, teraz obcina się fat, wali węgle w opór i deficyt podbija cardio. A taka ilość węgli i to cały czas rozpycha i rozpycha. No nie wygląda to fajnie. Kuźwa niby 8 % bf a talia jak u mnie przy 20 Zmieniony przez - shager w dniu 2014-04-20 00:03:47

[...] zarys i mięsień jest twardy ale wiadomo na początku każdy leci na kg I jest fajnie bo rosnę ale człowiek potem się budzi i ogólnie z wieszaka stałem się wkońcu człowiekiem jak by to nie nazwać ale pytanie takie czy np gdy zejdę już do końca roku w pasie np do 83-84 i tak szacunkowo do 15-16 % tłuszczu i zrzucę np w te 10 tygodni 10 kg to mogę [...]

Kazziu nie przesadzaj bo i tak jest postęp. Ostatnim razem jak startowałem w Bytowie to za drugie miejsce w kat.ciezkiej wygrałem książke pt."Historia Bytowa" Fajnie??? Z calym szacunkiem dla tego miasta.

po pierwsze jak dla mnie bomba ja wlasnie takie sylwetki okreslane tu jako "chude" lubie:) a po drygie fajnie ze nie zrobiles sie na murzyna blee:)

Tzn plan nie jest taki zły jak na wchodzenie w Crossfit. Tylko żebyś nie robił go w cały czas, takie coś na środę i czwartek spoko, ale na następny raz coś innego. Treningi crossfitowe mają cieszyć a nie być monotonne oraz przy układania można fajnie ułożyć plan pod swoje słabości. :)

wiem, ze 2700 by bylo fajnie, tylko nie wiadomo jak dlugo;-) wazysz 115kg, musisz miec z czego ucinac pozniej kalorie. jak obecnie jadles? jaka podaz kalorii?

Kurczę - fajnie te plecy trzymasz. Ja jak juz odkładam to z kocurem...

Nadinka - fajna poza! Tylko stópek sobie następnym razem nie obcinaj. Ale żeście z Viki pozamiatały - żden chłopak tak fajnie nie zapozuje. Viki miała błyskotki, Ty różową bieliznę - ciekawe jak chłopaki "ubarwią" swoje zdjęcia. :)

bo nogi juz mam dosc fajnie wyrzeźbione. ciekawe jak to według Ciebie wygląda. Nóg nigdy dość, nie wspominając że to podstawa podstaw. szukaj czytaj, a nie na gotowe. sssssssssezon

[...] fajnie mi opisałeś trening i zastąpienie maszyn. Konsultowałem sie z kumplem i do soboty powinienem mieć już specjalny stół do siłowania i hantle o większej masie (takie jak na górze) lecz na wszelki wypadek zrobię jeszcze dwa nieco mniejsze. powiedz mi czy sparowanie sie na zwykłym stole pomaga coś czy nie ??? Prosze o porady [...]