SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak fajnie

  • robię teraz treningi tak jak czuję, co mnie przestaje boleć to katuję i jest fajnie, a regeneracja coś szybko następuje, chyba przez bcaa ;-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-01 08:40:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • to będzie straszne ;p uwielbiam dni jak wracam i ~700 mięska wciągam nosem. jeszcze bananami zagryzę i będzie fajnie

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-01 15:02:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zaraz drugie podejście snu się zrobi, powinno pomóc. Zsuszyło mnie jak nigdy %-) w sumie fajnie raz na jakiś czas taki efekt sobie strzelić Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-10-04 21:56:57

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-04 21:51:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Crossfit plus siłownia

    Post
    Strength & Endurance

    fajnie fajnie, tylko z czasem zwiększ ilości tłuszczy i węgla co by do tych 2700-2800kcal dobić :-)) no i białka 180 jakby było to spoko, ale to jak już dojdziesz do tej swojej kaloryczności. Ogólnie posiłki dobrze rozłożone, tylko więcej by się przydało 8-) Edit 2: po treningu 30g wpc i 2 banany :-)) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 4763 Data: 2013-05-02 12:06:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak ma dostęp do apteczniaka body ;) . ja bym niebił underów. 1 - A co powiecie na 2 on 4 off na metce niskie dawki( tak z 2x5) + t4 do 50mcg eod mnie już fajnie grzeje( czytaj termo) a wiecej tylko saidy, do tego karnityna ,arginina i dietka jako jako reduktor . 2 tyg to chyba tylko pdwzgórze się lekko blokuje . a co do t4 to też etapami 3 tyg [...]

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-11 14:17:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • fajnie jak masz w jakims szpitalu kogos znajomego. 5 mcy czekania zmienia sie w 5 min ;-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-01 17:32:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ale male doswiadczonko czemu nie. ost jak na wgl jechalem to fakt, nie klepalo. a w dzien kiedy kupilem i bylem po samych jajkach po iarce umarłem. Stestujemy zobaczymy. Fajnie, ze czysta tak szybko ogarnieta. To będzie ogień ;-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-03 09:40:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • remonty fajnie sie robilo mimo ze czasem 12h. ale fabryk i tasm nie lubie.monotonia mnie zabija.zle wspomnienia z kilku poprzednich zakladow.tylko co poradzic jak nie ma nic innego.na magazynie w ostatniej robocie tez bylo ok mimo ze kierownik troche toksyczny.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-31 21:34:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 3x10 ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 3x10 PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W LEŻENIU W POPRZEK ŁAWKI POZIOMEJ jak będzie czas i siła to jeszcze wpadnie triceps Z zbliżającą się przerwą treningową powili będę kończył prowadzenie testu/dziennika w którym na zakończenie będzie trzeba [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 7163 Data: 2012-07-13 11:06:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Cud,miód i MALINA

    Post
    Kuchnia SFD

    Nie jadłam :-D Trzymam się niskich węgli, ale męczy mnie to już. Na początku byłam podekscytowana, waga fajnie leciała itd. Teraz czuję się jak w kajdanach. Ale pewnie z każdą dieta jest tak, gdy stosuje się ją w dłuższym okresie :-) Generalnie trzeba bardziej skupiać się na tym co można, a nie na tym czego nie można. Stąd też lubię rotowanie [...]

    Odpowiedzi: 2166 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-05-13 08:48:56 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam mam pytanko co jeść na redukcji żeby zjechać poniżej 8% i była tzw suchość na brzuchu. ja mam aktualnie 9-10% bf i nie wiem jak to dziadostwo do końca wypalić żeby przykładowo usiąść i nie chwycić na brzuchu żadnej fałdki tylko cienka skóra. i teraz czy jeść węgle tylko rano i po treningu a przez cały dzień warzywa zielone i białko. Bo [...]

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-29 17:29:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Podałem tak jak mi w dzienniku wyszło :P. Tylko teraz sobie przypomniałem że to tak wyszło z serem żółtym, który jednak jest źródłem nasyconych. Chciałbym go wywalić bo rzeczywiście nie jest on chyba za bardzo zdrowy. Co mogło by być do tego chleba, ale nie źródło białka. Czy już może ten żółty zostać? Bo z nim fajnie mi się układa...

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-29 20:48:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] uratował by mnie tylko filet z minataja, ale nie lubie ryb, przynajmniej tych przeze mnie przyrządzonych xD Ostatnio tylko tego minataja ugotowałem, rodzice mówili że jakbym jakoś inaczej to przyrządził to by mi smakowało... ale jak?! PS. Mam ! http://www.sfd.pl/Placki_rybne-t549080.html Tylko dam zamiast 20g owsianych 50, to mi się fajnie [...]

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-28 14:04:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    MCKOKS jak źle komponujesz posiłki i jesteś endo mo0że działać nie fajnie na sylwetkę.... ja pije 2-3 jest ok Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-08-06 21:03:02

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-06 21:02:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ale ja na masie jestem to też unikac białego ? Tak fajnie szybko sie robi no Dzieki za info, zaraz sprawdze na google co to jak się odrobię. Sog

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-30 18:52:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szczerze mówiąc to te paski Treca naprawdę są wytrzymałe. Jeszcze jak bawiłem się trochę w trójbój to sporo wytrzymywały! No i fajnie, że Leucyna już zasiliła Twoje półki sklepowe

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-08 21:20:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, b.dobrze wyglądasz Tomku. Filmiki bardzo fajnie się ogląda. Szacunek dla Ciebie się należy. Z chęcią będę śledził ten dziennik. Przedramię u Ciebie to masakra.. bliskie Franka Mcgrath'a jak nie takie same. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-01 02:18:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ciekawe czy dorian mnie kopnie tak fajnie jak ostatnio

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-20 11:14:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] więc zielony nie jestem. Żabą chyba lepiej technicznie bo nie męczyła mnie w ogóle natomiast kraul mnie męczył, szczególnie pierwsze długości. Niemniej przypomniałem sobie jak się oddychając na 3 i 5 ruch. Fajnie było, postaram się robić co najmniej jedną sesję w tyg i z czasem dojść do 1h pływania ciągłego. Pozdro :) Moja codzienna kolacja, [...]

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 14218 Data: 2016-07-31 20:58:39 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • jak ja chodziłem na mt do klubu to zanim kupiłem sobie swoje to musiałem brać klubowe podarte wyglądają fajnie Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2009-09-27 10:43:05

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-27 10:41:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)