jak fajnie

Trener norweskich skoczków narciarskich Mika Kojonkoski postanowił nie czekać na pierwszy śnieg w Norwegii i zabrał kadrę A do Finlandii. Zaskoczeniem jest obecność w niej Larsa Bystoela, który został wiosną z niej dyscyplinarnie usunięty za nadużywanie alkoholu. Bystoel, złoty medalista olimpijski z Turynu pokazał swój trudny charakter już kilka [...]

[...] 3x10-12 10x10 (r)/12,5x11/12,5x10/12,5x7 4. RDL 3x12-15 30x10(r)/ 45x13/52,5x10/52,5x9+4 1-fajnie sie robiło, nowe ćwiczenie dla mnie, było ok 2-też ok 3-było ciężko, jak widać po ostatniej serii 4-tu już nie miałam sił, ręce mi puszczały, w ostatniej serii zdjęłam rękawiczki myśląc , ze mi to pomoże , a było jeszcze gorzej bo odciski [...]

O raju... Ty masz poprostu dziką moc. Dołożyc do tego technikę i asekurację to kurde... Nie widzę nóg ale masz je gdzieś z przodu ławki. Nogi bardziej na bok i jakby w głębokość ławy ułóż - to zwiększa podstawę. Tu na filmiku z wyciskania widać jak ułożone są nogi: https://www.facebook.com/paulinalechowiczts/videos (celowo wybrałam zawodniczkę, [...]

[...] dziewczyno, w komplecie z czuciem cięzaru i naturalnym ruchem. Robisz jedne z najlepszych przysiadów tu na forum. Ciągi tez niezłe. Ławcie to już wiesz ;-) Reszta ćwiczeń jak np. zarzut wychodzi Ci bardzo fajnie. Mnie się podoba. Gdybyś zainwestowała w stojak z zabezpieczeniami albo jakiś duży człowiek (nie ten uroczy Bąbel) był Twoim [...]

Markimarki i slaws1170 bardzo fajnie. Cyclone troszkę się podmasowało , Mocny dobrze jest ale dostaniesz dopiero soga jak bedziesz podkoniec cyklu . Siłke masz ostry hardcore Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2009-06-10 21:59:25

Mag za***ista przemiana, pamietam jak dawales foty kiedy byles mocno zalany, teraz jest naprawde fajnie. troszke krzywo sie przypialem. tylko za bardzo nie cisnac,ze slabo jest:)

black fajnie to wyglada // body, jak bedziesz mial czas to odp na powiadomke

Greg. W***** fajnie to wygląda. Jak na Big Sylwetki to Twoja mi się najbardziej podoba. Z tym ciśnieniem to nisko nisko Dominao, daj coś co będzie więcej widać. Masa jest konkret tylko te lustra dużo ucinają

[...] barki i łapy sporo gorzej, żeby był taki fajna sportowa sylwetka to wypadałoby te partie podgonić i już będzie git |-) wtóruję - u Ciebie trzeba górę poprawić. Kurde jak byśmy bliżej mieszkali i razem trenowali to może by coś z tego dobrego nawet wyszło;-) weź mi tych nóg nie pokazuj i potem nie rób wpisów że przysiad tylko 80 kg. na" [...]

@ marcel chodzi o to że przy twoim wzroście(chyba 172 z tego co pamiętam) i wadze równej 84 kg masz aż 88 cm cm w pasie. masti ostatnio to liczył w jakimś konkursie. z punktu widzenia sylwetkowego - jedna wielka lipa, z punktu tri nie wiem, raczej bez znaczenia}:-( widzę że styczeń u każdego w pracy ciężki i wiele osób ma mniej czasu na treningi [...]

[...] lekki jednak. Co widać po Tobie czy innych "działowych dzikach" co mieli za grubasa aspirację do 90+ na żyle :-P Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-02-07 19:56:23 @kabo jak zwykle testosteron wysoko bo od razu szukasz zaczepki;-) ja tylko przypominam że marcel na serio miał spore uda z wielkimi widocznymi czwórkami. mało kto tutaj miał takie [...]

Ten 1km wychodzi Ci fajnie. Zupełnie jak mi, z tym że ja nie roznicuje treningu tylko pływam 100% czasu dystans ;) a białka miałeś sporo... nie ma co nerek obciążać utylizacją. Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-03-31 12:52:33

Marceli, gratuluję zrealizowania założeń w 200 %, czy jak to się tam przelicza :) Było nam bardzo miło poznać Twoją rodzinę ( pozdrawiamy :) i fajnie, że wpadliście posiedzieć chwilkę z nami. Szkoda, że Kraków - 3city dzieli taka odległość, tak samo z Ronem - można by częściej się spotkać i pogadać przy herbatce. Do zobaczenia w Gdyni!

Ojan i jak się dopakowałeś,podobnie jak u mnie odczucia? Warto troche niżej opuszczać by bardziej plecami to zarzucać ale mi się też podobnie robiło,choć wciaż sobie przypominałem o tym opuszczaniu :) Za to cały czas świetnie obłe i tył barków oraz kaptury napakowane,naprawdę fajnie. Viki-nie pisz ,że bez sensu tylko zrób próbę-gwarantuję ,że [...]

Ojan i jak się dopakowałeś,podobnie jak u mnie odczucia? Warto troche niżej opuszczać by bardziej plecami to zarzucać ale mi się też podobnie robiło,choć wciaż sobie przypominałem o tym opuszczaniu :) Za to cały czas świetnie obłe i tył barków oraz kaptury napakowane,naprawdę fajnie. Viki-nie pisz ,że bez sensu tylko zrób próbę-gwarantuję ,że [...]

Ojan bo Wy nie macie porządnej łopaty tylko jakąś łopatkę do piaskownicy :-) Ja tam swoje robie i zrobie spoko ale fajnie by było zobaczyc moderatorów w działaniu :-PPZobaczysz mnie }:-( Było zimno jak cholera i wietrznie jeszcze bardziej! Zakręciłem się jak świński ogonek! Nie miałem poczucia czasu i nie potrafiłem policzyć ile nawrotów [...]

[...] 5x sprint pod górkę + zejście 10 minut truchtu do domu Znowu sobie pobiegałam przy Plackach: https://www.youtube.com/watch?v=PCXRLrZpX-4 Ta piosenka nieźle mnie nakręca i jak się dobrze zsynchronizuje z biegiem, to na sprincie dodaje skrzydeł %-) Pierwsze 3 truchty poszły lekko, okazało się, że nie tylko ja robię takie treningi- jakiś koleś [...]

[...] na anatomii uczyłam się o łąkotkach, to poprawna nazwa, ale nasza babeczka od ana mówiłam nam, ze lekarze w jezyku potocznym używają tez sformułowania łękotka. Zresztą jaka to róznica czy ą czy ę i tak każdy wie o co biega :) Po drugie yumbolt - nie wiem czy to normalne, mój lekarz z kolei jest wielkim przeciwnikiem punkcji z kolana. Mówi, [...]

Czasem sportowcy na zawodach są poobklejani plastrami, takimi dużymi. Usztywniają i rozgrzewają staw Ja też bardzo fajnie wspominam artroskopie,aż miło czytać takie wpisy Jak widać,nie ma się czego bać

[...] przy chondro robić artro. Pogadaj porównaj objawy. Glukozaminę możesz wyrzucić do ustępu (albo w ogóle nie kupuj). Co do zastrzyków - kacha111 miała to niech napisze co i jak (ja nadal czekam na jej zwierzenia, bo najpierw jej pomogło, a teraz znów narzeka, nie wiem czy coś poszło nie tak czy coś nowego). Ale ja jestem na zarządzaniu a nie na [...]