jak fajnie

Zbliza sie koniec kolejnego tygodnia (chyba to koniec czwartego albo piątego, sam już nie wiem ) w każdym razie opisze jakie efekty widze: Twarz - wyszczuplała, lepiej wygląda, juz nie tak ,,puckowato" ale normalnie, prawie tak jak powinna wyglądać. Klata - tutaj zaczęły pojawiać się mięśnie. Podniósł się tłuszcz (nie bf tylko ten tłuszcz [...]

z-gino dziwnie to wygląda, szczerze mowiac sam nie wiem czy nie wolałbym gino niz takie cos, bo teraz to niewiadomo jak to zlikwidowac ... Lekarz Ci nie mowil ze trzeba to jakos cwiczyc czy jak i sie wyrowna ??? pierwszy raz takie cos widze tutaj, u innych ktorzy robili np: u Rylskiego wygląda zazwyczaj fajnie. siwywdz uzytkownik czrny_lbn kiedys [...]

siwy no niby mozna zglaszac i tam jakis % zwracaja ale nie wiem jak to jest dokladnie fajnie byloby jak by cos oddali :) daj znac jak bys sie czegos dowiedzial pozdro.

no to fajnie dzis jade na zabieg ze swiadomoscia ze pewno i tak bede musial jechac jeszcze raz jak sie nazbiera tego plynu... ale jak załoze od razu kamizele to sie nie bedzie zbieralo???no nic jak przezyje to jutro zdam relacje z wyprawy..

No ok zastanowię się nad tą kliniką jeszcze:) kusząca jest oferta dr Rylskiego, ale skoro nie wszystkim wychodzi to tak fajnie jak powinno, to nie wiem czy warto ryzykować. A może znacie jakieś kliniki z Wrocławia? oczywiście chodzi tez o rozsądną cenę:) bo niektóre to sobie po 7 000 krzyczą:D edit. Czytałem troche na ten temat i nie spotkalem się [...]

[...] ściągać od chirurga ale nie uciekłem więc po chwili ściągnęli (więc może poproście o to, żeby mieć w razie czego). Miałem zdjęcia dodać, ale szczerze mówiąc nie mam pojęcia jak je zrobić. Poprzednie zdjęcie nabrzmiałych sutków oddawało istotę problemu ale teraz ciężko mi cokolwiek wartościowego uchwycić . Zabieg miałem wykonany 3 lipca i [...]

Kalikstat ostatecznie tak, sam nie wiem jak to się stało. Po pierwsze rozmowy, a czasami "żartobliwe" droczenie się z MaGorem (że tłuszczowiec i takie tam), po drugie Xzaar i jego micha (chociaż wiem że to trzeba brać poprawkę sporą na swoje realia), po trzecie oni oboje ukończyli maraton bez ściany, po czwarte rozmowa z Amim - do niczego nie [...]

Tydzień roztrenowania dobiegł końca, miałem w nim trzy krótkie biegi - zgodne z planem i zero ćwiczeń siłowych. Dzisiaj ruszam jak należy. Co do diety - Moje LCHF chwilowo zanikło - prawdopodobnie jadłem zbyt dużo białka, na czuja pozmieniałem dietę i dzisiaj znów mam ketony. Zauważyłem że jak do godziny 10:00 nic nie zjem (tylko woda) to potem [...]

To fajnie Panie Ronin, jak mi odbije to może wystartuje, ale jak nie to na pewno przyjdę pokibicować.

bokser7393 - dzieki za mile slowo. Tak ja to Marek Rugowski. Odejscie z Boxing.pl bylo dla mnie ciezka decyzja, ale wybralem tak jak uznalem w tej chwili za sluszne. Jesli podobalo Ci sie to co robilem, zapraszam na BoxingLinks.pl :) Dzieki za moje pierwsze SOGi na SFD. A wracajac do Ali'ego, to polecam film "Ali" z Willem Smithem, [...]

[...] C2 8 + 8 + 8 + 8 + 8 + 8 E3 5 + 5 + 5 + 5 + 5 + 5 /x2 F 10 + 10 + 10 + 10 G 19 + 19 + 19 + 19 + 19 + 19 H 3 + 3 + 3 + 3 + 3 + 3 K2 20 + 20 + 16 (110cm) Trening na luzie. Tak jak ostatnie na poziomie drugim były naprawdę przesadzone i męczące jak na to teraz patrzę, tak fajnie by było coś wypośrodkować, bo ten był nawet za lekki, ale to w końcu [...]

[...] co mi się podoba to Euro i MŚ. Jakiś taki magiczny klimat mają. MMA, boks, K1, BJJ, SF, Judo, Zapasy - to są sporty dla prawdziwych mężczyzn! %-) Najbardziej mnie śmieszy jak poznaje jakąś nową osobę i po jakimś czasie się pytam, Ty a jaki jest twój ulubiony sport który oglądasz itp.? Jak ktoś mówi NBA, NHL, F1, siatka, ręczna, lekkoatletyka [...]

enea a jak porownasz diete 1000kcal do diety zbilansowaniej typowo redukcyjnej? wiadomo samopoczucie leb na szyje (sam wcinam 1200kcal na probe) ale chodzi mi czy jest skuteczniejsza, szybszy lepszy efekt przec co na deficycie jest sie krocej? dzieki za odpowiedz.] na 1000kcal mega zmęczenie, brak chęci do życia na zbilansowanej 2500-2700kcal [...]

[...] na prawdę dobrze, bronił obaleń, miał przewagę w stójce, kontuzja tylko przyspieszyła jego porażkę, gwałt to nie był, ale pełna dominacja..Owszem! Jewtuszko V Sowiński - tak jak myślałem Irokez tym razem był skoncentrowany, Kornik stwarzał całą walkę opór, ale po obaleniach i krótkim, ale mocnym gnp zapiął ładne brabo.. btw jak wiktor by napisał: [...]

Ok, dzieki ;) Cos jest strasznie male zainteresowanie moim testem, jak jest ktos kto obserwuj moj test niech napisze post, bylbym wdzieczny. Mam nadzieje, ze nie pisze tego wszystkiego na darmo. Jestem po treningu, dzisiaj to byl taki integracyjny trening, musialem dobrac odpowiednie ciezary, zeby zrobic conajmniej 10 powt., bo przed tym cyklem [...]

no ogładałem fajny fajny grafika nawet niezła widziałem ze masz duze krązki ja tam mam małe.... ale fajnie to wyglada jak jest duzo nałozone

[...] nad tłuszczem wyraźną. Obwód talii : 93 Obwód uda : 63 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ??? Link to mierzenia bez tego fałdomierza prowadzi do jakiejś nieaktualnej chyba strony już. Generalnie tłuszcz na brzuchu, klatce, trochę na udach i ostatnio trochę w twarz poszło :/ Aktywność w ciągu dnia : studia, w domu [...]

nooo, już z tym mlekiem nie będe kombinować %-), dobrze jest jak jest dzi znów improwizowany trening.myslałam że nie bede mieć siły, bo jestem permamentnie niewyspana, aa drzemka mi nie pomogła. ale jednak fajnie wszedł.od kwietnia przechodzę na podział góra/dół/góra/dół, być może nawet góra/dół push/góra/dół pull 1. chin up 4x8 4cc+4 [...]

[...] to tłuszcze były strzałem w dziesiątkę...gdyż...mam okres! i to nie delikatne plamienie xD. daaaamn, mam 110% do dobrego humoru. liczę na to, że zamiesiąc będzie tak samo. i jak widzicie, cos w tych tłuszczach jest albo węglowodany po prostu nie są dla mnie. wtorek:DNT z racji niestabilnej pogody, nie było mowy o rolkach. poszłam na siłkę trochę [...]

[...] (jestem załamana moją "siłą" 3. Uginanie nóg na piłce 4x 12 (wolna faza ekscentryczna) tu sie akurat nic nie zmieniło :-) w myslach tylko powtarzałam, jak bardzo nienawidze tego cwiczonka 4a. Unoszenie ramion do boku 4x 12-15 2,5kg/2,5kg/2,5kg/2kg 4b. Unoszenie ramion po skosie 4xmax 5. Monster walk 4x 60s (dobierz gumę [...]