jak fajnie

chcialbym teraz napisac jak się dostać. wiem, że chyba każdy zna to wszystko na pamięć, ale myślę, że może jednak komuś się to sprzyda. no więc.. aby się tu dostać, nie wystarczy strzeżyć zębów przed dowódcom, ponieważ nikt nie zostanie żołnieżem oddziału bojowego GROM-u, jeśli nie zaliczy morderczej,3-etapowej sel.Zacznijmy jednak od minimalnych [...]

[...] busek miłosci serca zdobyc nie moze nie pija gainera brzuch rosnie bedzie gorzej remik siada głeboko ostatnio tomq notuje porgress dodatnio zatem wszyscy mamy patent jak tu rosnac jak tu przezyc w tym trudnym..... jakze trudnym dla mnie okresie.... silownia brakuje jak dobrego słonca nie rumuje juz bo woda w wannie goraca jak [...]

[...] bede zaczynal od podciagania szeroko i bede probowal mocno angazowac najszersze. Kiedys bylem w stanie zrobic tzw "szmate", czyli podciagniecie sie na jednej rece ze zwisu, jak dojde jeszcze kiedys do tego poziomu to bede zadowolony. Po podciaganiu bicepsy juz mocno spompowane to samo przedramiona. Uginanie 40kg stojac ciezko bardzo, szczegolnie [...]

chlopei... jak cie po 100 mg antka kopnie 30 mg mety to dostaniesz nobla odemnie osobiscie przyjade i pione przybije Dlaczego ma nie dzialac? 100mg to nie jest nie wiem jak duzo. W medycynie do 1000mg - zastosowanie. I zgadnij przez jaki czas? 6 miesiecy??? Przewaznie stosuje sie 5mg/kg od 3-6 miesiecy. Wiec Oxymetholone w cyklu 300mg dziennie [...]

[...] tak bardziej asekuracyjnie. Duzym dyskomfortem było to ze juz po 3 seriach martwego na prostych tak mi sie prstowniki spompowały, że na koniec masakrycznie przeszkadzało i jakby ból sprawaiło. Jak juz wspomniałem prase do nóg mma jaka mam, chodzi jka chodzi dlatego nie ma zadnego odnośnika do obciązenia. Bede proportsu pisał zeby wiedziec dla [...]

[...] nóg lezac na ziemi 20,20x UWAGI: Ogolnie to brak, wszystko dobrze, elegancko. Dosc intensywnie. Ciezary do dupy, wiem to i troche mam to w czterech literach, bo ja cwicze jak cwicze, dla mnie jest w sam raz. Ten dziennik juz w sumie prowadze sam dla siebie. Na pewno za jakis czas bedzie fajnie poczytac DIETA: 1. Ryba, ryz 2. Kanapka 3. Pizza- [...]

[...] i wyłącznie komercyjna działalność. Ma na swoich usługach speców od marketingu/pr/psychologii tłumu itp... po to żeby zawsze było zainteresowanie co chwila podsycane jeszcze jakimiś newsami. Przeanalizujcie jakie scenariusze grają aktorzy - "jak trafi ci się niewypał to się nie poddajesz a przeładowujesz broń i jedziesz dalej czy jakoś tak" %-) - [...]

Jak myślisz poważnie o bieganiu to dobry pulsometr był by przydatny ale jak na pierwszy start to można spróbować bez. I tak pierwszy start będzie "badawczy" nie? Fajnie jest pobiegnąć jakąś dyszkę i na tej podstawie szacować co i jak (oczywiście trzeba cały czas robić łikendowe dłuuugie wybiegania) aczkolwiek czasami to jest jak wróżenie z fusów [...]

Ja od końca stycznia byłem na LCHF. Bardzo mało węgli bo do 30 - 50g dziennie góra zapewne. Z czasem może nieco więcej weszło.jak teraz zaleźnie od dnia 50 -150 nawet. Ogólnie całe przygotowanie do maratonu na tłuszczu, niewielkiej ilości białka (z reguły do 100g) i.węgli jak wspomniałem. Organizm nauczył się czerpać energię z.tłuszczu ale [...]

Lenka ty bardzo fajnie wygladasz,skup sie na diecie tak jak odin pisze a efekty same przyjda. Ja nie cwicze jakis specjalnych cwiczen,mam normalny trening na nogi,ale tylko raz w tyg,kiedys robilam FBW 3 razy w tyg,a teraz split,.I do tego staram sie wlaczyc aeroby, ktorych przedtem nie robilam,glownie HIIT albo interwaly.Dlatego mysle ze moze u [...]

[...] Po co Ci odzywki? One sa tylko dodatkiem. Priorytetem jest dieta, pozniej trening a na koniec dopiero suplementy. Na koniec jeszzce mala rada. Na silowni podejdz do jakiegos faceta ktorego sylwetka Ci sie podoba. Albo do kogos kto jest fajnie wyrzezbiony i popytaj co i jak. Jestem przekonany ze w 90% przypadkow tacy ludzie sa w stanie Ci [...]

[...] Po co Ci odzywki? One sa tylko dodatkiem. Priorytetem jest dieta, pozniej trening a na koniec dopiero suplementy. Na koniec jeszzce mala rada. Na silowni podejdz do jakiegos faceta ktorego sylwetka Ci sie podoba. Albo do kogos kto jest fajnie wyrzezbiony i popytaj co i jak. Jestem przekonany ze w 90% przypadkow tacy ludzie sa w stanie Ci [...]

[...] Akpala, który w każdej chwili może zagrozić bramce rywala - mówi były piłkarz Lecha, a obecnie Anderlechtu Bruksela, Marcin Wasilewski. - Stadion na pewno będzie wypełniony, fajnie się tam gra, ale atmosfery nie ma co porównywać z tym co jest na Lechu. Nie jest aż tak gorąco jak na stadionie w Poznaniu - dodał prawy obrońca reprezentacji Polski.

Szkoda, że polska liga jest tak słaba i jeśli jakiś zawodnik się wyróżnia to odrazu dobre kluby się o niego starają a fajnie by było gdyby to polskie kluby tak się starały o zawodników z wyższej półki... ehh te marzenia które się nigdy nie spełnią hehe. Rudnevs bardzo szybko odejdzie podobniej jak Peszko który pewnie zimą dostanie konkretną oferte

Tak sobie właśnie myślałem, że za Bakero jak był w końcówce remis to zawsze jeszcze traciliśmy gola, a teraz na odwrót - potrafimy jeszcze wygrać taki stykowy mecz. Na mistrzostwo raczej nie ma co liczyć znając honorowość Wiślaków, ale fajnie by było utrzymać miejsce na pudle - przed Legią. A może jeszce Wilk znowu coś strzeli w Chorzowie %-)

[...] Niebo w gębie. Przed siłką wątróbka drobiowa z kiełbasą. Na kolację duży placek, mało węgli weszło w ciągu dnia. Placek dziś wyszedł genialnie. Dodałem talarki z truskawek i jak to mówią "petarda". Muszę sprawdzić czy ten brzuch puchnie od serów (dziś też spuchł w pracy) czy może mało węgli... ostatnio byłem bliżej 100g niż 150. Nie wiem. [...]

jak npp, w obu "wersjach" ciemne wersje npp działa i bezbolesne. npp jak npp dziala nie boli jeszcze pare tyg i powiem cos dokladniej bo npp jednak troszke dluzej sie rozkreca niz propek Ja po 2 tygodniach mogę poweidziec ze npp jak najbardziej działa, to co prawda mój pierwszy kontakt z npp (wcześniej szla tylko deca) i w do tego lece mastera. [...]

wrocilam ale Ci fajnie wcale nie bo wlasnie nienawidze sie plazowac...zwlaszcza jak inni smigaja w tym czasie na deskach a mi jedynie smazenie sie na sloncu pozostaje...ale za kare w ten weekend prawie wcale nie wialo, wiec nikt nie poplywal i nie musialam sie bardzo wkurviac...ale tez mnie pokaralo za takie zle zyczeniem kiepskich wiatrow i [...]

[...] Cytonox cykl był mega wypas HMB dobrze blokuje dopływ cukru do krwi mozna fajnie prowadzic diete białkową fat lekko pali ale nie o to tu chodzi ma dzialanie antykataboliczne jak wiadomo BCAA ma 3 skladniki a nikt nie bierze pod uwage kwasu maslanego i wapnia które również mają wpływ na zachowywanie miesni i antykatabolizm w HMBolon znajduje sie w [...]

fajnie że są takie osoby na forum jak wy. obydwoje kosy... Pro... wyglądasz jak z filmu :-)