SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak fajnie

  • Boksero - Masa ~ "sam wyznaczaj sobie cele"

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] treningu, czyli musze uważać na tym treningu xd bo na przysiad chce dać 10kg więcej niż w boxach, wl dam 83,5 tak dla pewności żeby nie było przetaczania sztangi po sobie:D jak pójdzie luzno coś to fajnie:) jakiś art. trzeba znaleźć i przeczytać bo inaczej znowu zaraz wezme się za gre w pokera:D Już blisko niedziela, waga pomiary brzucha, ramion [...]

    Odpowiedzi: 1693 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-01 20:58:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Boksero - Masa ~ "sam wyznaczaj sobie cele"

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 5 (rozgrzewkowe) 51kg 51kg 81kg (normalne) 101kg 101kg 101kg 101kg 101kg odjąłem 5kg(co było dobrym pomysłem) i udało się 5 serii zrobić 101:) wiem ze ciężar lamerski, ale jak narazie może być, bardzo odczułem, super się robiło, po zlany jak świnia, AUTOPSY, niech bóg da Ci te 600 a nawet 1000kg w TS za polecenie takiej Rampy;) 1 seria była [...]

    Odpowiedzi: 1693 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-05 13:47:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Boksero - Masa ~ "sam wyznaczaj sobie cele"

    Post
    Trening dla początkujących

    no a co ja Ci moge po dwóch treningach powiedzieć? no ale jak już mam coś stwierdzić, to jest bardzo fajnie i bedzie kozacko za pare tyg jak będę na większym obciązeniu:) a najlepszy trening przede mną w czwartek:)(SQ i WL:D)

    Odpowiedzi: 1693 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-19 12:05:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Boksero - Masa ~ "sam wyznaczaj sobie cele"

    Post
    Trening dla początkujących

    elo już po trenie zrobiłem wl z ciężarem z dnia cięzkiego, ale tylko 3p. tak jak zakladalem, zeby nie maksowac przed maksami (xD), siad lekko i mc lekko, w szerszym rozstawie stóp, co było dziwne troszke:p Trening WL 5x 41kg 5x 48kg 3x 57kg 3x 67kg 3x 76kg 3x 86kg SQ lekko 5x 51kg 5x 72kg 5x 82kg 5x 92kg MC lekko 5x 101kg 5x 111kg 5x 121kg 5x [...]

    Odpowiedzi: 1693 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-09 16:19:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Boksero - Masa ~ "sam wyznaczaj sobie cele"

    Post
    Trening dla początkujących

    głupota troche jak dla mnie, bo przeciez owoce to zdrowie, a ilość np. 2 jabłek dziennie Cie nie zabije;) co do tego że "nie byłem rozgrzany" ciężko żebym nie był, jak byłem już po siadach;) zawsze przed treningiem chwila skakanki, ok.10min wymachow, skokow i innych dupereli na rozgrzanie, potem byly siady rozgrzewkowe, siady glowne i potem [...]

    Odpowiedzi: 1693 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-20 14:22:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UFC 160 - 25.5.13

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] jest medialny, tyle że trzeba umieć rozgraniczyć media od tego, kim się jest poza kamerami. Brocka Lesnara tez pewnie niektórzy oceniają przez to co wygaduje w WWE %-) A jak poruszać "overhype", to nie ma większej bańki (która już pękła) od Overeema. Przegrywał w LHW, poszedł do HW i przez rozmaite "The Reem" i Uberksywki wmówił wszystkim, że [...]

    Odpowiedzi: 1052 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-11 18:38:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Myślę, że skoro twierdzisz, że jest Ci to potrzebne to chyba nie ma żadnych przeciwwskazań :-). Poczekam na opinię kogoś kto się na tym zna. Sam chciałabym się dowiedzieć jak taka regeneracja wygląda :-) A placek z orzechami wypróbowany od razu jak tylko o nim usłyszałam. PYCHA :-D. Orzeszki fajnie chrupały w każdym kęsie. Trzeba ograniczyć [...]

    Odpowiedzi: 1117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-27 06:52:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • O super! Fajnie jak spada nawet przy braku treningu. Chociaż jeśli chodzi o mnie to ja zawsze się zastanawiam czy to nie po prostu błąd pomiarowy Ciało jest trójwymiarowe i ciężko mi się mierzyć idealnie w tym samym miejscu. A słodkie trzeba wyrzucić! Ja myślę, że już do końca życia będę musiała uważać na słodkie i nie mieć nic w domu. Mogłabyś mi [...]

    Odpowiedzi: 1117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-01 09:17:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mi, że mój bialusieńki strój kąpielowy jest teraz... beżowy, bo wskoczyłam w nim do jeziora i nie wrzuciłam go do wybielacza :-(. Muszę kupić nowy. Biały fajnie wygląda jak ciało jest opalone ale może tym razem skuszę się na czerń albo jakiś piżdżący pastelowy %-). Wczoraj dowiedziałam się, że mam bardziej umięśnione nogi niż wcześniej, a [...]

    Odpowiedzi: 1117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-27 09:28:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] brzuszek Ci się fajnie zarysował :-) A co do barków to masz je piękne!!! Jak ja o takich marzę no i plecy super :-) A tak z drugiej beczki dobrze, że zdajesz sobie sprawę, że przez święta uległaś pokusie, wiesz teraz, żeby tak nie robić :-) Ja np też sama u siebie zmian nie widzę, a potem jednak jak ktoś je zauważy to i ja też je widzę :-)

    Odpowiedzi: 1117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-29 15:04:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czemu chora, fajnie tylko gorzej jak ja otrujesz

    Odpowiedzi: 2955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-25 12:49:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja mieszkam w Danii ; ) tutaj firmowych sklepów z boxerkami jest duzo ;)) ja celuje w armaniego, d&g, calvin klein ;), jak cie interesuje to cenowo od 70 zł do 150 ;) jak bedziez zainteresowany bardzo to wal na priv. FOTKI STRONA 5 :) prosze moda kolejny raz o usuniecie zdjec ze strony 3i 4 poniewaz sie porozciągały i wyszły niesymetrycznie, [...]

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-17 23:43:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Anitan222/Dziennik-Najpierw redukcja...

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] dzięki. Dieta ok? Taka kaloryczność może być? I czy te płatki owsiane mogę, czy z węgli oprócz warzyw, tylko ryż brązowy i nic więcej? Asariah wiem, że obwody najważniejsze, ale jak obwody nie lecą, to chciałabym żeby choć na wadze trochę spadło. U mnie nic nie leci. W dół. A obwody jak się powiększają, np. w moim przypadku ud, to też nie fajnie.

    Odpowiedzi: 569 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-02 14:21:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oride16/ Droga do 100 kg w WL/ Dziennik/

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 3 razy z zatrzymaniem, ale 105 % czyli 91 kg poszło tylko jeden raz z duzym zatrzymaniem, chcaiłem wziąść 2 raz, ale jednak zabrakło sił. Aż się boję co będzie za tydzień jak będzie trzeba podnieść 91 kg 2,2 pow i 110 % czyli 95 1 pow. Będę się nastawiał psychicznie, że wezmę, ale zobaczymy co będzie z tego. Myślę, że ten xp coś ruszy i te 4 [...]

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 14621 Data: 2008-02-18 21:16:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [M] Eveline DT vol.2

    Post
    Ladies SFD

    [...] również trzymam kciuki za Twoje cele :-) Plan w pełnej wersji jest ambitny, mój jest okrojony i to sporo a z cardio się nie spinam i robię wtedy kiedy mi się chce. Ostatnio jak robię pw biorę tablet i czytam książkę %-) czas szybciej mija a książka wciągająca to fajnie to idzie ze sobą. A co do krowy to pełna nazwa brzmi krowi pysk %-) wujek [...]

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 14941 Data: 2015-05-13 21:42:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rzeźba - fotki, DO OCENY

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] ze Wam sie podoba... PePoNeNt - moze i nie wejdzia, ale ja spróbuję... ale dawałem CI juz w Twoim poscie - "Forma kwietniowa" ... własnie dąze do takiej sylwetki jak Ty... zabralem sie porzadnie do nóg bo mi kompleksów narobiłeś vorhil - spox pecio, a gdzieeeeee tam jestem Geyem (joke) a tak na serio, to staram się być na [...]

    Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-06-14 21:21:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] uginanie brzucha w podporze o lawke: 20x2,5kg /2 serie 20x5kg odczucia: pierwszy porzadny trening plecow od miesiaca, i pierwszy w ktorym wkoncu zrobilem spowrotem martwy. jak widzicie ciezary na wioslo i na martwy naprawde asekuracyjne, chodzi mi o to zeby jutro byc wstanie chodzic a nie umierac na fotelu. te 130kg na martwy oczywiscie poszlo [...]

    Odpowiedzi: 331 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-11 19:05:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mamy dopiero 41kg a to dosc duza rozncia i troche sie balem. moze za tydzien sie postaram o 41 ale pod warunkiem ze bedzie asekurant. unoszenie na boki staralem sie robic jak najdokladniej i najwolniej poniewaz przy tym ciwczeniu dosc mocno mnie bolalo przedramie tydzien temu. w tym tygodniu jest lepiej ale pod koniec seri trzeciej mimo malego [...]

    Odpowiedzi: 331 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-19 21:33:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Muay Thai - Wroclaw

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    nie, takie podnoszenie nogi przeciez wogole nie jest potrzebne do kobniecia w glowe, wystarczy byc dobrze rozciagnietym. ale mi chodzi o to by utrzymac noge jak na ktoryms filmie van damme. fajnie to wyglada i mozna ladnie kogos postraszyc fajnie tylko wyglada ale do niczego sie nie uzywa czegos takiego jooby ------------------------------------- [...]

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 19562 Data: 2003-09-11 14:05:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] razem. Chyba :-) Depilacja? O matko. Kiedyś zgłębiałem problem. Tzn. zadałem pytanie: "Jak ty to robisz, że się nie pozacinasz..." I pani uświadomiła mi, że jest coś takiego jak bikini-żel. Kiedyś w lecie balowaliśmy u jakichś panienek i na wierzchu leżał depilator. Kumpel dla zabawy włączył to cudo i wjechał drugiemu kumplowi w krótkich [...]

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-20 21:22:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)