jak duzo jest

[...] jest ponad normę hamuje wydzielanie teścia... Teraz stoi w miejscu albo nawet jeszcze spadł... Więc nie wiem.. Jak te suple nic nie dadzą ... to chyba będę musiał sięgnąć po jakiś testosteron iniekcyjny... Mam kilku znajomych którzy znają się na temacie i sam dużo o tym czytałem.. Lekarz nic nie pomaga więc sam muszę coś robić... Przez te leki [...]

Suplementacja glutaminą jest nieopłacalna. Zalecane dawki służą organizmowi za paliwo a jakbyś chciał brać tyle ile trzeba to byś wydał bardzo dużo pieniędzy na miesięczną suplementację. Proponuję taki zestaw na 2 miesięczny cykl: 1. Kreatyna: Trec - CM3 Powder: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_POWDER_-opis27195.html 2. Beta alanina: SFD - Pure [...]

moim zdaniem: tric po klacie nie bardzo, tak samo plecy po bicu. zreszta nie podoba mi sie ze takie małe partie jak bic i tric mają osobne dni... moim zdaniem można by było rozbić jak cos nogi na 2 dni(dwugłowe i 4głowe). albo plecy jakoś(ale tego nie jestem pewien- gdzieś czytałem ze lepiej plecy ćwiczyc 2 razy w tyg), ogólnie nie wiem czy 6 dni [...]

jakies utarte schematy powstały o spadkach po suplach Jak jesteś sezonowy to za dużo na XP w 2 miechy nie zrobisz i spadki będą jak zaraz skończysz ćwiczyć. Jak ćwiczysz długo i systematycznie to to pytanie jest nie na miejscu...

[...] 100gr pierś z kurczaka 100gr jabłko/warzywa B:27.4 W:47.8 T: 2 15.00 3Posiłek pierś z kurczaka100gr ryż brązowy 100gr oliwa z oliwek 20ml warzywka jakieś B:28.5 W: 70 T:20 16.00 Trening Gainer Mass XXL 50gr Cell Pump 9gr 17.40 4 Posiłek pierś z kurczaka100gr ryż brązowy 100gr warzywka [...]

Dieta w tym wieku to głupota ! Jak już, to może się stosować do 10 wskazówek żywieniowych. Tyle ile autor ma wzrostu, to nie jest dużo ! Trening masowy, kolego wyżej. Jak się nie znasz, to się nie wypowiadaj. Bo z autora po aerobach nic nie zostanie. pzdr

słaba to może jest (szczególnie dzisiaj) w każdym razie (o ile nie zrobie sobie za dużo jedzenia jak dziś) dorzucam tuńczyka, pierś z kurczaka, albo kabanosy drobiowe, tuńczyk, jajecznica i te sprawy ogólnie nie narzekam na nią, ale co do tego katabolizmu to może być prawda?

[...] i taki 135kg http://allegro.pl/sciskacz-stalowy-do-rak-135kg-heavy-grip-mocny-i7040359122.html 115 kg to raczej za dużo jak dla mnie po za tym nie wiem czy to nie jakaś podróba a takie coś się nada? [...]

[...] to śmiało, rzucę tekstem że więcej niż 10% w porównaniu do laika. No ale co ja tam wiem... Zmieniony przez - marcinpruszcz w dniu 2020-03-09 17:09:37 A co ja napisałem? ze jak zacznie drillowac kombinacje i sie jej wyuczy to bedzie szybciej i to jeszcze moze poprawic o te 10% treningiem szybkosciowym , do tego jeszcze dochodzi czas reakcji na [...]

wiesz macieja jak patrzyć na to z tej strony to wytrysk jest poprostu marnotrastwem bo wraz z selenem trecisz dużo białka , witaminy c , e i wiele innych pierwiastków i witamin więc - spokojnie z takim podejściem bo dojdzie do tego że zamiast cieszyć się tym aktem to bajesz mówił jej , spokojnie uważaj zeby nie wybuchł bo mnie nie stac na tak dużą [...]

yyyyyyy co w tym dziwnego. wiadomo ze 100 kg wycisniesz wiecej razy niz 110 kg a 115kg jeszcze mniej razy . moze sie nieznam - w koncu jestem leszczem ale jak 60 kg wyciskam 12 razy to wiadomo ze 70 wycine 5 razy a nie 13 razy a zeby porawic swoj wynik to poprostu cwicz na forum jest naprawde duzo treningów na sile

w sumie masz racje :/ zdjecie tez jest słąbo zrobione , ogólnie jest tak ze widac mi troche te miesnie skośne a jak sie zepne to górne tez troche ale jednak twoja odpowiedź mi nie za duzo dała. czekam dalej :)

[...] ćwiczę 4 dni w tygodniu klata+bicek,plecy,bary+tricek,kopyta,jeżeli chodzi o urozmaicenia na masie jadłem dzień w dzień to samo i mi to nie przeszkadzało no chyba że ma to jakieś znaczenie zdrowotne to jak najbardziej zmiany w jadłospisie będę stosował.3g białka fakt dużo ale nie mam czym nadgonić kaloryczności zauważ ze tej oliwy oleju już [...]

Jest mniej więcej wyliczony tak jak powinno być,do tego podjadam dużo do tego

[...] 4s co do treningu myślę że 3 inne dają chyba większy tzw mięsień dostaje z każdej strony innego kicka tak myśle gowno prawda.. biceps jest mala partia dzieki czemu, tak jak pisalem wyzej trzeba mniej cwiczen... MIESNIE ROSNA PODCZAS REGENERACJI- SNU/ODPOCZYNKU, A NIE NA TRENINGU po co ci takie suple skoro nie masz drazka ?? zamiast tych [...]

to lipa widza tym bardziej ze jak na calym zestawie ALRI to troche siana poszlo ja kilka miesiecy temu myslalem zeby sprobowac JW opinie wiekszosci byly b.dobre jednak tez po tym ze nie wiadomo co tam jest do konca uznalem ze nie supli jest duzo wiec wybierac w czym akurat jest

[...] zwieksza zapotrzebowanie kaloryczne a wiec tworzy dodatkowy minu potrzebny przy odchudzaniu. Dieta to zupelnie inna sprawa i de facto kazda mozesz stosowac tak dlugo jak sie na niej dobrze czujesz i masz efekty. Problem jest tylko dostosowanie ilosci weglowodanow do ilosci ruchu, bo ludzie bardzo duzo cwiczacy potrzebuja wiecej [...]

A mi się wydaje, że kulistość barków to genetyka-tak samo jak np. genetyce możemy zawdzięczać dobry kształt klaty, czy dużą kulistość bicepsów. PLUS Odpowiedni rozwój barków, czyli wszechstronny-nie można zaniedbywac żadnego aktonu. Ja barki robię tak samo jak inne grupy mięśniowe-zaczynam od wyciskania hantli zza głowy, potem do tego dochodzą [...]

[...] mnie wtedy zapycha ta woda i poprostu nie moge dużo wpiepszać. To jest mój największy problem z jedzeniem :( I także mam szybką przemiane materii i to jest też problem:( Miesiąc temu miałem diete własnie na mase i przybyło mi tylko 1kg wagi. Zawsze jak staje na wage to jest 70-73kg i nigdy nie pojdzie w góre ani w dół. Ciężko strasznie :(

[...] strawne i okazuje sie w zwiazku z powyzszym ze jeżeli bede miała ochote zjeść płatki owsiane na sniadanie w ilośći 100g to zapewnie sobie 62g weglowodanow ;/ tak wiec jak zamaza mi sie weglowodany na sniadanie to do obiadku ryzu juz nie bedzie ;/ tak wiec mysle ze bede jadla mniejsza porcje.. jak bede miala w planach ryz badz makaron [...]